排球太硬如何放气(跑者不用“尴尬”：跑步“排

题记我们都希望能够在别人的前车之鉴下，把跑步这件事做的更好一点，所以我们事无巨细地去研究别人的经验，从中汲取一些为自己所用，这应该是每个跑者对待跑步的态度，那就是“差异化”的学习别人。不过并不是所有跑步中的特殊情况别人都告诉你，有些事情可以敞开说，有些由于性别因素，还是有一定的隐私，所以即便别人深有感触，也未必会全部告诉我们，本篇文章或许在一定程度上能够弥补你跑步知识的空白。

跑步是一个基本上全身器官都要参与的运动，所以要想自己不过多的出“状况”，这还是一件比较难的事情，毕竟跑步是在改变我们常规的模式，就像是按下了快进键，打破常规就预示着不确定性，我们之前的文章也提到过一些“意外”，比如很长时间不跑步的话，是最容易引发肠胃“闹情绪”的，所以我们或许还没跑几公里，就得花时间去找厕所，这的确很影响跑步的计划。不过在肠胃“闹情绪”之前，还有一段“前戏”，这才是普遍现象，“闹情绪”只是极少数人最坏的结果。

如果我们跟在一位大爷的身后跑步，那我们一定要有所防备，大爷可是“天不怕地不怕”，跑着跑着就会开始“排气”，而且声音又响，真的是自己不尴尬，尴尬的就是别人。不过关于跑步排气的事，的确是一件很正常的事，跑步的确加快了肠胃的蠕动，如果一直怕尴尬憋着的话，跑得也不会很舒服，或许这就是很多人喜欢一个人跑步的原因，无拘无束可以“放飞”自我，还是真心的建议大家，和异性跑步的时候，一定要适当的收敛，毕竟这是上不了台面的事情。

跑步就是这样，有时候让人又气又笑，不过说开了以后，我们做到心中有数，以后遇到上面提到的情况也不用大惊小怪，毕竟每个人的忍耐力是不一样的。尴尬的事情还远不止于此，比如跑长距离的话，很容易把胸磨破，创可贴或者凡士林就派上了用场，而一般情况下，这样的事情异性是很难告诉你的。随着跑步的人越来越多，一个适宜的跑步场所将会挤满跑者，我们只有在做好自己的前提下，才能和别人分享经验。祝大家越跑越健康。