羽毛球球速对照表(《羽毛球》专家把脉：如何判

比如一辆车刚出厂最高能跑200迈，如果想让它跑得更快，就要不停地调整车辆数据，更换部分零部件。人也是一样，在击球动作正确的前提下，经过力量训练和没有经过力量训练的人，打出的球的球速肯定不一样。那么，我们自己如何才能判断出当前的球速是否已经达到了自己力量所能达到的极限呢？也就是说，我在不找教练的情况下，怎么才能知道我当前的球速不快，是因为动作发力还不太完善和标准，还是自己目前的力量只能达到这么快的球速。如果想提高球速，只能再通过力量训练了吗？

（阿欢）

你的问题很有学术论文的意思，你的问题的前提是，在动作正确的情况下，用什么方法来判定自己击球的球速是否达到最高。关于这个问题，我的回答是无法判定。因为没有科学依据来证明是不是最高球速，即便你带着某些传感器之类东西的上场，你也不能证明。

回球的状态是动态的，回球的技术种类、位置、状态（被动或者主动）也包括技术的水平都是影响球速的因素。，不要追求所谓的球速，我们不是田径或者游泳项目。原因很简单，球速快慢对于提高我们的水平只是其中一个方面，还不是最重要的方面。，如果要提高球速，最好的办法不是训练力量，而是提高技术水平，特别是对于业余球友来说。

说实话，你的前提条件我就觉得不对头在技术动作正确的前提下！业余球友最大的问题就是技术不正确。对于业余球友来说，技术水平的提高永远是第一重要的，技术水平不提高，练再多的力量，对于球速提高的影响微乎其微。否则，我们这帮专业运动员花十几年、二十多年来训练技术，那不是吃饱了撑的？别说是业余球友，即便是专业运动员，技术水平的提高永远都是有很大空间的。你知道老虎伍兹在成为高尔夫世界第一后还在改进挥杆技术吗？所以，把精力和时间花在技术的提高上吧，这样更加有效。

我想请问一下在单打比赛中如何对抗速度比自己快的对手？

（王柯龙天天饿的来瞎板）

这个问题很好，因为所有人都想解决这个问题。对于当今世界的男子单打来说，林丹无疑是速度、节奏把握最好的运动员，几乎所有和他交过手或要与他交过手的运动员，都会问教练几乎和你一样的问题。，目前这个问题基本没法解决，至少很难有很好的解决手段。因为我们所有的训练，包括技术、体能、专项等都是为了提高自己的速度和掌握控制速度的能力，也就是说速度几乎和水平划等号。

你的速度比对方慢，意味着你的水平比对方低，那你还要胜，的确不好办。，很多人，包括当今许多专业运动员对速度的理解是不完整的。大部分人认为，杀上网就是速度的典型代表，也就是说，当我们想加速时，加快自身的击球速度、移动速度就是加速。这样的想法是不完整的，我们的速度除了加快自己的速度，还有一个办法就是想办法降低对方的速度。在我们自己的速度不变的情况下，我们的相对速度加快了，也就取得了与加快自己速度同样的效果。

，前面我说了，除了提高自己的速度，还要学会掌控速度。比较好的解决方法是当你的绝对速度快不过对手时，那就想办法不让对方快起来，假动作、带停顿的出手、更多的斜线球等都是可以采用的方法，你可以试试。

如何提高球的飞行速度而不出界？

（捌壹1玖贰）

球的飞行远近和距离与击球时的拍子和羽毛球之间在单位时间里的撞击速度有直接关系，两者之间撞击速度越快，球飞行的距离越远，球速越快。基于这个简单的道理，我们在初学期间学习的鞭打动作，就是如何提高击球时挥拍的速度，当我们完全掌握了这一技术后，我们需要掌握的就是控制其力量的使用，通俗地说，就是指哪儿打哪儿。

目前，大部分的业余球友是以轻打和加力来调整其对球的远近的控制，但效果一般。原因就是我们受很多因素的影响。我们每天的感觉包括对力量和情绪的控制等都有轻微的差别，我们就有状态好坏的区别，感觉好时控球不错，但大部分是不好控制。对于专业运动员来说，我们掌握对球的控制方法是通过对发力距离的控制来控制球的飞行距离。它的好处是全面，是出手时速度没有降低，保证了球的飞行初速度，初速度的快慢直接影响对手的起动；，控制距离的发力比控制力量的发力更加直观、易行；其三，初速度快可以增加出手的突然性，也就增加了回球的威胁。所以，你可以试试我们的方法。