羽毛球用之前怎么蒸(业余羽毛球爱好者的十年感

从打羽毛球到现在，陆陆续续有十年的光景，自我分析，在中羽五级左右，于羽毛球，也是满满的回忆，有些感悟分享出来，希望对业余羽毛球爱好者，能够有所帮助。

目标篇，从初初接触羽毛球，我心里就很清楚，永远达不到专业人士的水平，毕竟专业运动员是把身体训练到一个人的极限水平，我的目标只想把羽毛球练习到一定水平，就是在业余场中不那么被人虐的那种水平。我体能很好，多年的足球生涯让我重心非常稳，但不是力量型的，从打羽毛球开始，一直致力于控球型打法，从未改变过，随着时间的流逝，技术越来越纯，能一直活跃在业余球场上。

心态篇，看很多羽毛球培训视频，没有多少教练会说到这个问题，其实我觉得真的挺重要。任何运动都是需要一个良好的心态，羽毛球也不例外，从单一的基础训练，再一步一步往复杂的技术训练。

平日里的竞技可以当成是训练，不要过于计较输赢，想真正练习好羽毛球，那就私下里一个一个单一的动作去训练，前提就是你必须忍受得住那份孤独和辛苦。

业余羽毛球，有些人真的天赋很高的，可能你十年的苦练抵不上别人两三年的训练，这一点真的没必要去攀比。不要和年龄做无谓的对抗，即便你以前打得多么好，身体各方面的退化你不接受也必须接受。

羽毛球是需要思考的，线下的经常性，结合实际的训练，效果会更好一些。如果参详于武侠小说，你可以理解成人拍合一，任何一个动作，化成起拍，挥拍，击拍，有了无数次的训练，你就成高手啦！

打羽毛球不能练出一副好身材，而是你要想打好羽毛球，得保持一副好身材。多少人都给误导了来打羽毛球的，为了打好羽毛球，不能暴饮暴食，要按时休息，跑步，跳绳，一些体能训练少不了的，见过太多太多的人，原本打得一手好球，一下放纵了自己，就失去了原本高超的羽毛球技术，只剩下一些手头功夫。

高远球不是越高越好，在我看来，一个好的高远球得满足三点速度快，不被对手中途拦截，接近底线。

网前小球比高远球难练多了，实在不明白有些业余爱好者高远球都还打不好，整天练习各式各样的小球。我练习高远球用了两三年左右时间能大概率放在两条底线之内，跑动中放网前，从放在对手发球线左右，经过五六年的练习，也就是能放在过网三四十公分左右，再往前就靠运气了，而且失误率比较高，单纯网前的放小球，收放还是不能自如，而这一些，是需要经过很长时间的抽球和颠球训练才做到的。

业余球场，很多人认为最好的防守就是进攻，其实不是的，当你的技术达到一定水平之后，你就会发现，于业余球场，稳定不失误才是王道！

业余羽毛球，没有上限，只要你想提高技术，就一定有办法解决，问题在于在有限的年龄内你是否付出相应的时间和汗水，以及金钱。

业余羽毛球，能够不上瘾尽量不要上瘾，否则你会很难受。家里附近几公里内有几个羽毛球馆，太太每次和我散步都会绕开这几个路线，以前每次路过我经常会说进去休息休息，然后进去之后就老是说累，就是不愿意离开，有好多次都是太太一个人扔下我独自散步回去的。家里的羽毛球装备能占据书房的一大半地方近十把球拍，简易球网，便携式移动球网，一两桶羽毛球常备，蒸球器，几个球包，挎的，背的，几条运动毛巾，十几双运动袜子，十几套球衣，三四双羽毛球球鞋，一堆的护具，活络油，云南白药气雾剂什么的，各式各样的手胶，一堆大大小小的群内赛的奖品和纪念品，其实有时候觉得，太太真的挺好的。

下辈子我再也不想打羽毛球了，羽毛球如果有爱情，我想我已经给了它满满的爱意，除了生活，眼里全是它的身影……