如何抢篮板卡位图解(NBA球星抢篮板有何技巧？霍

在NBA赛场上，各位置的球员各司其职，有人负责串联进攻或得分，也有人负责防守和抢篮板。说到抢篮板，NBA联盟不乏一些优秀的抢板者，比如安东尼-戴维斯、卡尔-安东尼-唐斯和拉塞尔-威斯布鲁克……那么问题来了，NBA球星抢篮板有何技巧？“魔兽”德怀特-霍华德会耍点小花招，而“大虫”丹尼斯-罗德曼曾这样简单概括：抢篮板没有别的，用命去抢就好了！

1、霍华德：耍点小花招

巅峰时期的德怀特-霍华德的篮板能力非常出色，他NBA职业生涯拿过5次篮板王，而他之所以能够做到这点，可不仅仅是依靠出色的爆发力和弹跳力。霍华德曾透露自己会在抢篮板时“耍点小花招”，他表示自己会用手拍拍对方球员身体某一侧，让对手分神，然后趁机溜到更合适的位置，以便自己抢到篮板。

2、钱德勒效仿罗德曼

有“拳王”之称的泰森-钱德勒在巅峰时期不仅防守出色，而且也很擅长抢篮板。钱德勒曾这样总结自己的抢篮板技巧：“记住队友的投篮特点，记住不进的球往什么方向弹”，要知道丹尼斯-罗德曼职业生涯也喜欢使用这样的方式。在职业生涯早期为公牛队效力时，钱德勒知道队友本-戈登经常投一些“软球”，而他也抓住这一规律，经常完成跟进补扣。

3、乐福：不必跳得很高，关键要占据空间

前不久与骑士队完成续约的凯文-乐福也很擅长抢篮板，他也有自己的抢篮板技巧。“比尔-拉塞尔告诉我，大概80%的篮板球是在篮筐下被抢到的”，乐福表示，“我不必跳得很高，因为我在篮下占了很多空间（卡好位置）”。值得一提的是，乐福在森林狼队时期的篮板能力最为出色，当时他有足够的吨位，而随着小球风暴的兴起，乐福在转投骑士队后有所减重，这让他在抢篮板时的吨位优势有所削弱。

4、罗德曼：没有别的，用命去抢就好了

虽然“大虫”丹尼斯-罗德曼的身高仅有2米01，但他曾在1992-98年连续拿到七个篮板王，可见他在抢篮板方面是个行家。罗德曼曾表示抢篮板没有别的，用命去抢就好了，他深知自己在当时的联盟中如果没法在防守和抢篮板上做出突出贡献，自己随时有可能失业。值得一提的是，罗德曼除了进行单调反复的抢篮板训练外，还会通过观看录像熟悉队友投篮不中后的反弹路线，来提升自己的篮板球表现。除此之外，罗德曼的抢篮板动作很经典，他抢篮板时经常在空中将身体全部张开，像章鱼一样向篮球扑去，落地时还会抬脚将对手吓走。

5、奥克利和莫宁巧用小动作

在NBA联盟中，绝大多数球员或多或少会有一些小动作，有些球员会在防守端巧用一些小动作来占据有利位置和抢篮板。有“乔丹保镖”之称的查尔斯-奥克斯经常在卡位中踩着对手某一只脚，不让对手轻松起跳，而阿朗佐-莫宁曾透露自己在抢篮板中会拽着对手手臂，扯到对手身后，让对手动弹不得，以便自己第一时间抢到篮板。