篮球专项攻防包括哪些(中国男篮的看家本领到底

纵观第 16、17 届男篮世锦赛和第 31届奥运会男篮赛事，美国男篮卫冕成功展现出他们确实是世界男子篮球的统治者；欧洲各传统强队与新晋实力队伍虽然也有更迭交替，但传统强队强劲的实力依旧占据着高水平男子篮球赛事 8 强中的至少 5 席；然而亚、非男子篮球队依然是在国际大赛中扮演着绿叶衬红花的角色，所有参赛队都止步于 8 强外。在这些国际大赛中， 美国队一枝独秀与欧洲强队占据赛场的主导地位，表现出当今的国际赛场，欧美风格的相互融合与相互促进代表着世界篮球运动的发展新趋势。 因此，笔者特从当代竞技篮球运动发展趋势的视角， 借助美国篮球思维和欧洲篮球风格， 对中国男篮在赛事中暴露出来的问题进行解析， 期望能在诸多方面为中国男子篮球的发展提供一些有效的方法！

其中极其重要的一点是：找回已有的看家本领， 结合欧美打法特点，形成新的技战术风格！为什么这样说呢？

笔者认为， 中国竞技篮球的技战术风格不仅要传承我国原有“快速、灵活、准确”特点，还要借鉴并结合欧美篮球“整体配合、凶猛逼防”的特点，积极主动在移动配合过程中去创造各区域、 各位置随机得分的机会； 在高质量的个体防守基础上，发挥集体协防的攻击性和破坏力来争取更多的进攻机会；以此来形成适合中国篮球发展的全新技战术风格。

“快 ”主要指攻防转换速度要快 ， 这不仅体现在快攻反击次数的增多，得分效率提高，还体现在快速的移动、协防和投篮出手快、传球快等“速率”的快。“灵 ”主要指灵活善变 ，具体体现在个人跑位的积极主动 、行踪飘忽、能摆脱防守，在全队技战术配合方面不要局限于固化的战术套路，要有伺机而变的战术素养。“准 ”主要指投篮准确 ，这是篮球运动攻防对抗的核心 ，是个人技术训练的基石。

世界强队日常训练时要求运动员每天在对抗条件下，不同角度定时定量投进 500-600 个球，以此保障自己进攻点的投篮命中率。 在 2015 年 NBA总决赛，勇士队以小个阵容，凭借团队出色的中远投得分、快速移动进攻与凶狠的逼防，击败了詹姆斯领衔的骑士队，赢得了总冠军，也让世人对投篮动作的关注上升到新高度。 中国球员更应将如何在紧逼防守下的快速投篮与提高投篮的命中率作为个人训练的主要内容。

“全 ”指的是要求球员全面发展 ，推动团队整体水平提高 。具体表现为：重视专项身体素质与心理素质提高，加强核心力量训练，使球员达到“高、壮、敏、悍”的要求；在技战术方面全面发展，不拘泥于固化的单一位置技术，基本功扎实，做好各外线位置与内线位置的同步、平衡发展。“逼防 ”是攻击性防守的表现形式 ， 主要指积极主动地近距离的贴近进攻者，防止对方空切、传接球、运球、突破和投篮等，切断进攻队每一个进攻点、线、面的联系。

防守时强调凶悍意志品质，要敢于与对手“拼刺刀”，防守的战术应用应多学欧洲打法，以对抗激烈的攻击性防守为主，做到“贴身，躯干正对，控制对手”。篮球是一项集体项目，在其攻防速度越来越快、攻防区域位置模糊化、防守更加凶悍的发展趋势下，中国男篮若不注重位置平衡发展，提高团队整体技战术水平，吸取欧美强队的技战术特点，坚持自我的“快、灵、准、全、逼防”风格，势必会在世界篮球的大发展中更加没落。

同时也请大家不要总想着下一个“姚明”级别的来改变中国篮球在世界的地位，因为他是可遇不可求！所以，中国篮球真正要做的事找回自己的看家本领，让自己走的更远！