不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。——丰子恺

案例前两天小安被指定单独负责一个小任务，牵扯到好几个部门不少组，作为新人的他自然极为上心，接到活后就立马开始翻阅以往资料，在工作本上写下工作计划，摩拳擦掌跃跃欲试。结果没成想第二天就开始情况百出，有的部门始终找不到人来负责，有的组问了一堆无关紧要的问题，有的眼看要到截止时间了却还丝毫没动……这头交办该任务的经理又在时不时催问下小安工作进度。小安颇为急躁，忍不住吐槽了起来，正好被组长听到，提出严厉批评，对此小安感觉很是委屈。

同事不配合，老板催得紧，导致工作不顺心，想要发泄一下，本来无可厚非，但问题出在错误的时间错误的地点用了错误的方式。作为过来人劝告各位新人，在职场还是尽量少吐槽微妙。

吐槽的危害

1.带来负能量，周围人远离你。吐槽必然是将内心的不快吐露出来，毫无疑问这时的我们是处于消极厌弃状态的，身上满满的负能量，时间长了还会自带戾气，整个人看起来丧丧的。而负能量是会传染的，会让周围人也变得烦躁焦虑。试想如果我们周围有这样的人存在，整天在我们耳边喋喋不休地诉说着自己的不快，是不是也会被连带着烦躁不堪，避之不及？

2.养成习惯，影响工作效率。习惯是个可怕的东西，都知道只要21天就能培养出一个新的习惯。如果我们不加克制，每次遇到不顺心就吐槽，那么很快我们就会习惯于接到工作第一反应就是吐槽一波；干着干着突然不爽，放下手中的工作吐槽一波；周围有同事吐槽，立马围上去加入团吐……毫无疑问，不断打断思路转入泄愤状态，这必将影响我们的工作效率，甚至会在不经意间出错。

3.隔墙有耳被传谣言。所谓言者无心听者有意，我们在吐槽的时候，其实内心并没有愤怒到极点，更多是就事论事，把对同事的失职不配合讲出来，过了这茬事后也就忘了。但作为身边的倾听者，他们可就不一定了，也许好事者会添油加醋，将你的一时失态作为你的观点态度传播出去，那么被你吐槽的当事人或者某个部门团体可能就跟你结下梁子，给以后的工作埋下隐患。

4.心态失衡，逐渐跑偏。一次两次的吐槽并没有太多的影响，但长期以往下去，会让我们逐渐心态失衡，从工作中体会不到乐趣和成就感，陷入深深的消极低沉，变成一个悲观偏激的人。这种心理状态下的我们，处于一个非正常的心智模式，会变得极度厌恶自己的工作，升职加薪自然也就远离了我们。

如何解决

1.立马冷静，停止吐槽。戒掉某个习惯的最好方法是打断它的发生条件。当我们遇到职场糟心事的时候，即将出现吐槽的过程中，及时提醒自己“我正在烦躁中，马上要吐槽了，停下来，不可以这样”。通过类似的刻意提醒，让自己发热的大脑立马冷静下来，制止即将发生的恶习。经过多次这样的反复，慢慢也就克服掉了这种习惯。

2.辩证思考，正确看待。“问渠那得清如许，唯有源头活水来”要想彻底拒绝吐槽，最根本的还是要完成心态认知的改变， 当我们能看淡工作中的不顺，坦然接受包容这些不足的时候，自然也就没有了戾气。可能有人会问，这不是自欺欺人么，明明人家不配合，我们还忍得了？没错，职场不是法场，并没有那么多是非黑白，有的时候，任务完成才是第一位的，我们必须学会适当地忍耐。

3.专注工作，改变注意力。当你越是在乎某件事的时候，你就越反被其纠缠成为它的奴隶。当我们注意力在这些糟心事上的时候，也就不知不觉被卷入其中了。如果我们能够及时发现这个问题，把自己的专注点放在手头的工作，以及自己长远的职业规划中，我们的格局被无形放大了，这点不顺心也就自然会变得不再那么重要，逐渐淡化出我们脑海。

作者简介

芸芸众生场，一个算不上老油条的职场老菜鸟，分享自己和身边的职场感悟，立志完成职场一千问。