nba为什么叫跳步(跳步这么实用又风骚的招数，为

跳步上篮是一种很常见的得分手段

选择跳步这种方式上篮得分

不仅能够有效躲避防守球员

还能轻松过人

#先来看看NBA那些牛逼的跳步上篮#

什么是跳步

跳步指进攻球员最后一次运球之后

顺势起跳，持球落地

结束本次运球的行为

▼

跳步之后

管你想秀个拉杆还是直接暴扣

你开心就好

练习跳步时要注意什么

熟悉正确的跳步姿势

把跳步的姿势通过分解动作来学习

接对手传球后运球时跳步分解动作

自己运球时跳步分解动作

跳步结束后双膝弯曲，降低重心

这样可以提升你的身体平衡性和灵活性

更快完成攻击篮筐的任务

因为在跳步上篮时

常常会改变原先的进攻路线

所以在变向时保护好球

老爹建议把球举在空中越过对方

同时控制好身体平衡

这样有助于稳定出手投篮

跳步落地时候

可以双脚同时落地

也可以两只脚先后落地

不过老爹建议双脚同时落地

双脚着地更平稳不容扭伤自己

而且单脚落地有可能引起走步嫌疑

为什么野球场上很少见用跳步？

容易被吹走步

FIBA篮球规则25.2.2中这样写到：

对在场上接住活球并已经确立中枢脚的队员带球行进：

移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地，但一脚或双脚抬起后在球出手之前不得落回地面。

无论你是跳起来在空中接到传球

还是在跑动中接到传球

双脚同时落地不会产生中枢脚问题

但是对于单脚落地来说

FIBA的规则中是这么说的

队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地

如果是一只脚落地

规则中并没有规定必须是非中枢脚落地

所以即使中枢脚落地也是允许的

自行想象单腿跳的样子

但是这个在NBA中是被禁止的

来看一个NBA官方给出的例子

11号球员在接球和结束运球时

使用的都是右脚

即起跳和落地时都是用的右脚

构成走步违例

▼

如果单脚落地时是另外的一只脚

就OK了

其实就成了一个小幅度的三步上篮

看了老爹上面的解释

对于最近在ins上这个很火的讨论

你认为这个跳步走步了吗