泄油瘦身汤(女人养颜很重要，常吃点“三红一黑

气血对于女人来说是非常重要的，但是现代有很多的女性都会出现气血不足的现象，出现气血不足身体大多都有以下几个表现。

1.健忘心悸

如果我们的人体出现健忘心悸的情况，我们就需要考虑自己是不是气血不足了，因为心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。

2.头晕耳鸣

头晕耳鸣是气血不足常见的一个症状，大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。

3.面色萎黄

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。

4.皮肤粗糙

气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。

所以，如果不想成为黄脸婆，首先你要补足气血，其次还要多吃点碱性的食物，碱性的食物会让你更加身体更加健康，也会让你的身材更好，即使年过四十也依然韵味犹存。

女性经常吃枣夹核桃具有很好的调经补血的作用，特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合，红枣具有健脾益胃、补气养血等功效,核桃则能养颜、健脑、润肠、缓解疲劳,两者同食可以说是一举两得。但是红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族不能贪食。

枣夹核桃仁

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这款红豆薏米粉经过新鲜研磨，不添加任何防腐剂，精选了东北红豆 贵州薏米混合，还添加了有“天然维生素丸”称的红枣，五谷杂粮里薏米和红豆的组合民间自古就有，将他们磨制成粉，意在使其成分充分为人体所用，同时不给身体造成负担。红枣在中医里经常被用于当药引，会使得人体更加容易吸收。

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提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。核桃仁属于味甘、性温的食材，归肾经、肺经、大肠经，对于补肾温肺、润肠通便有非常好的帮助。

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松子营养丰富，还能降低患多种慢性病的危险。 每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。当你感觉疲倦乏力时，不妨吃些松子，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。研究发现，松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，使人能更长时间保持活力。松子中还富含铁，有助于身体传输和保存能量，同时帮助细胞产生能量。

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