中考体育引体向上和实心球选哪个？

中考体育球类项目如何选择？选足球、篮球还是排球呢？

孩子哪个项目成绩都差不多，选哪个提升快些呢？

相信以上这三个问题是很多家长和孩子都感同身受！

中考体育考试项目选择要结合个人情况，考试项目一旦确定不可更改，选择合适的考试就尤为重要了，那么如何选择合适的中考体育考试项目呢？

1.中考体育项目（球类）选择的三大原则：

• 尽量不选足球：不熟悉足球技巧，尽早放弃（中考4%学员选择）；
• 选篮球：篮球技巧较好，最后一学期寒假前能进入13秒（中考70%学员选择）；
• 选排球：排球垫球稳定在30个以上且篮球绕杆很难达到8分及以上的学员（中考26%学员选择）；

注：中考体育球类的规格

篮球：6号篮球，品牌为wilson威尔逊

排球：硬式排球（不可使用软排），品牌为STAR世达

足球：5号足球，品牌为wilson威尔逊

2.中考体育项目（力量类）选择三大技巧：

• 体重偏轻、个子矮、胳膊有力的男生建议选择引体向上（中考15%男生学员选择）；
• 体重偏重，力量比较大的男生建议选择实心球（中考85%男生学员选择）；
• 女生建议选择仰卧起坐（中考90%女生学员选择）；

各位家长和孩子们赶紧对标一下，看看自己适合哪类项目呢？

【往期精彩】

关注我，第一时间获取中考体育教学视频与训练技巧。

点击下方“了解更多”免费参与线上直播