篮球和足球哪个消耗体力大(足球和篮球哪个更累

最近，一个关于足球累还是篮球累的大讨论，在体育圈子里引起了不小的热议。大家各抒己见，各有立场。笔者简单梳理了一下，大家普遍还是觉得足球更累，支持篮球更累的人几乎寥寥无几！

先说一下那些觉得篮球更累的人的理由：他们觉得，篮球是全攻全守的运动，当进行高强度对抗的时候几乎是没有任何喘息机会的。而足球场地比较大，有明确的的区域划分，虽然足球比赛没有暂停，但是可以在场上自我调整，所以攻守的节奏的转换没有那么快。

而支持足球更累的球迷的理由就比较有说服力了，直接用一个现象绝杀，终结话题——“你见过有背靠背的足球比赛吗？”足球比赛都是一周一赛，而篮球比赛两天一赛，甚至是连续作战。别说让足球运动员打背靠背的比赛了，就是一周联赛都受不了，所以从赛程安排上就足以体现是足球更累。

据我的不完全统计，足球的支持者呈现出压倒性优势！

足球和篮球哪个更累？这其实是一个不严谨的问法。这里面是有很多争议点的，容易让人偷换概念。个人认为，在讨论这个问题之前必须加上一个条件——高水平的、完整规则的全场足球、篮球比赛。这样一来，这个问题才有讨论意义。

如果只进行十分钟的话，那肯定是篮球更累，高频率的攻防转换是极其消耗体力的，一整节的时间一次暂停？简单想一下就觉得受不了，而足球呢？半场比赛一踢就是45分钟，没有暂停照样能坚持下来。

另外，在现实生活中，足球确实没有背靠背的比赛，但您见过打九十分钟的篮球比赛吗？连续打两个45分钟篮球，一次也不休息的人，根本不存在。所以，在各自的规则内比较、对抗等级激烈程度都相似的足、篮球比赛才有对比意义。

作为一个两项运动都参与的体育爱好者，笔者的感受是这样的，篮球和足球的累，不一样：踢完足球之后，一般是腿软、抽筋。第二天乃至接下来一周的时间都感觉到腿疼。篮球比赛则不同，剧烈运动之后会疯狂喘气，感觉身子沉，想找凳子坐。场上的球员扶着膝盖的动作就是。这都是体力不支的体现，但是几乎没有什么后遗症，第二天一般能恢复。

数据不说谎，足球的奔跑距离在那里摆着，如此大的场地需要非常强悍的耐力支撑，整个奔跑过程中常规慢跑和连续的冲刺跑相结合，无氧和有氧不断交替。对于球员的综合身体素质要求更高。当体力达到临界点的时候，大量的乳酸开始聚集，极其考验运动员意志。篮球是10个人玩一个球，足球是22个人玩一个球，从机会分配上说，也是足球更难。不跑根本就没有机会触球。

一句话总结：篮球像是断断续续的跨栏比赛，爆发力要求更高，疲劳感来得快去得也快，足球是铁人三项，爆发力耐力兼具，踢足球累着了，就是真累着了。

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