网球为什么难学(学好网球的六个“一半一半)
田径运动 2022-11-21 11:07www.1689878.com田径世锦赛
学好网球的六个“一半一半”
□曾玉平
2018年初，我从打羽毛球改为学打网球，没想到接触不久就喜欢上了这项运动。在教练的指导和球友的点拨启发下，我渐渐入门，取得了一些进步，参加了一些比赛。为表达谢意，我把这几年的学习心得整理出来，供学网球的朋友参考，希望能对大家有一些帮助。
一半靠教一半靠悟
要学好网球，首先得有一个好教练。
俗话说：世事好学，一窍难得。教练就是那个帮我们开窍的人。我知道有些运动没人教也能入门，但网球不一样，它场面大、拍子重、难控制，起步就得有教练手把手地教。
当然，教练教只是一个方面，更多的还得靠自己悟。比如，如何握拍？采取什么站姿？是双反好还是单反好？每一个教练教的都不太一样。其实，每一种方法、每一种站姿都有优缺点，关键看哪一种更符合自身条件、更有利于自己扬长避短。我的体会是，只要能把球打好，怎么握着舒服就怎么握、怎么站着灵活就怎么站，效果决定一切。
一半靠刻苦一半靠禀赋
网球技术的每一点进步都是刻苦训练的结果，都是每一滴汗水浸润出来的。
网球练得越久的人球感越好，技术越娴熟，控球能力越强。所以，刻苦训练是基础，是前提。
学网球一定要根据自身禀赋选择不同的方法。有人适合进攻，有人适合防守；有人喜欢平击，有人喜欢旋转；有人擅长中前场，有人善于打后场。要因人而异，适合自己的才是最好的。
一半靠上半身一半靠下半身
我观察大部分教练和学员都很重视上半身的技术。但如何练好下半身，特别是如何增强腿部力量，如何快速准确移动到位，教得少、练得少、进步慢。结果是上半身的技术虽然不错，但一上场由于对手变化多、球速快，下半身往往跟不上，导致上半身的动作变形扭曲，不仅打不出好球，反而频频失误。
这充分说明，网球既是上半身的运动，也是下半身的运动；既要学好上半身的技术，也要练好下半身的技术；只有上下协调联动，才能打出理想的球来。
一半靠技术一半靠战术
球场如战场，打球如打仗。
学网球除了学好技术外，还要学好战术。只有技术没有战术，结果往往是你使劲越大，对方借力越好，反过来造成自己被动。有些人打球就特别爱动脑子，善于使巧劲，他们知己知彼，且能根据对手的变化，及时调整战术，扬己之长，克人之短。比如有些双打球友采用的“长拉短吊攻身后，两人平行穿中间，前不打后后不打前，出其不意打直线，双上网挑后场，双底线吊网前，多压反手和弱者，快慢关键看落点”等战术就很奏效，常常能够以弱制强，以巧取胜。
一半靠精力一半靠毅力
要打好网球，必须精力充沛，全神贯注。
平常训练时教练总让我们盯球，但一到赛场就受干扰了，精力很快就分散了，常常因为不专注，没盯住球而造成失误。因此，要打好网球，提升专注度十分重要。同时，要加强逆风球、关键球的训练，培养顽强的毅力。我常看到一些高手在大比分落后的情况下实现逆转，说明毅力是扭转乾坤的决定性因素，尤其是在双方实力相当的情况下，谁能在困难时咬紧牙关，谁敢在落后时放手一搏，谁能坚持多打一球，谁就能赢得最后的胜利。所以，网球比赛比的不仅是技术，而且是意志。
一半靠场内一半靠场外
学网球场内的专业训练是基础是前提，但场外的努力也很重要。
有人说，看一个人能取得多大成就，关键看他八小时之外在干什么。
学网球也是一样的，那些网球打得好的人，除了在球场内训练特别用心刻苦之外，在球场外也是下了很大功夫的。
我听不少球友说，他们在不训练时，也经常重温训练和比赛细节，琢磨教练的指导意见，学习网球理论，观看教学视频，交流学习体会，加强体能训练，有些球友走路都在进行空拍练习，正是这些场外努力，大大地提升了进步的速度。
学好网球的六个“一半一半”
□曾玉平
2018年初，我从打羽毛球改为学打网球，没想到接触不久就喜欢上了这项运动。在教练的指导和球友的点拨启发下，我渐渐入门，取得了一些进步，参加了一些比赛。为表达谢意，我把这几年的学习心得整理出来，供学网球的朋友参考，希望能对大家有一些帮助。
一半靠教一半靠悟
要学好网球，首先得有一个好教练。
俗话说：世事好学，一窍难得。教练就是那个帮我们开窍的人。我知道有些运动没人教也能入门，但网球不一样，它场面大、拍子重、难控制，起步就得有教练手把手地教。
当然，教练教只是一个方面，更多的还得靠自己悟。比如，如何握拍？采取什么站姿？是双反好还是单反好？每一个教练教的都不太一样。其实，每一种方法、每一种站姿都有优缺点，关键看哪一种更符合自身条件、更有利于自己扬长避短。我的体会是，只要能把球打好，怎么握着舒服就怎么握、怎么站着灵活就怎么站，效果决定一切。
一半靠刻苦一半靠禀赋
网球技术的每一点进步都是刻苦训练的结果，都是每一滴汗水浸润出来的。
网球练得越久的人球感越好，技术越娴熟，控球能力越强。所以，刻苦训练是基础，是前提。
学网球一定要根据自身禀赋选择不同的方法。有人适合进攻，有人适合防守；有人喜欢平击，有人喜欢旋转；有人擅长中前场，有人善于打后场。要因人而异，适合自己的才是最好的。
一半靠上半身一半靠下半身
我观察大部分教练和学员都很重视上半身的技术。但如何练好下半身，特别是如何增强腿部力量，如何快速准确移动到位，教得少、练得少、进步慢。结果是上半身的技术虽然不错，但一上场由于对手变化多、球速快，下半身往往跟不上，导致上半身的动作变形扭曲，不仅打不出好球，反而频频失误。
这充分说明，网球既是上半身的运动，也是下半身的运动；既要学好上半身的技术，也要练好下半身的技术；只有上下协调联动，才能打出理想的球来。
一半靠技术一半靠战术
球场如战场，打球如打仗。
学网球除了学好技术外，还要学好战术。只有技术没有战术，结果往往是你使劲越大，对方借力越好，反过来造成自己被动。有些人打球就特别爱动脑子，善于使巧劲，他们知己知彼，且能根据对手的变化，及时调整战术，扬己之长，克人之短。比如有些双打球友采用的“长拉短吊攻身后，两人平行穿中间，前不打后后不打前，出其不意打直线，双上网挑后场，双底线吊网前，多压反手和弱者，快慢关键看落点”等战术就很奏效，常常能够以弱制强，以巧取胜。
一半靠精力一半靠毅力
要打好网球，必须精力充沛，全神贯注。
平常训练时教练总让我们盯球，但一到赛场就受干扰了，精力很快就分散了，常常因为不专注，没盯住球而造成失误。因此，要打好网球，提升专注度十分重要。同时，要加强逆风球、关键球的训练，培养顽强的毅力。我常看到一些高手在大比分落后的情况下实现逆转，说明毅力是扭转乾坤的决定性因素，尤其是在双方实力相当的情况下，谁能在困难时咬紧牙关，谁敢在落后时放手一搏，谁能坚持多打一球，谁就能赢得最后的胜利。所以，网球比赛比的不仅是技术，而且是意志。
一半靠场内一半靠场外
学网球场内的专业训练是基础是前提，但场外的努力也很重要。
有人说，看一个人能取得多大成就，关键看他八小时之外在干什么。
学网球也是一样的，那些网球打得好的人，除了在球场内训练特别用心刻苦之外，在球场外也是下了很大功夫的。
我听不少球友说，他们在不训练时，也经常重温训练和比赛细节，琢磨教练的指导意见，学习网球理论，观看教学视频，交流学习体会，加强体能训练，有些球友走路都在进行空拍练习，正是这些场外努力，大大地提升了进步的速度。