消肿的食物(消肿祛湿的八种食物，薏米和冬瓜

现在十个人当中就有八个是身体比较湿重的所以我们需要在了解自己的详细情况后再对自己的身体尤其是要针对消肿祛湿的这些食物更加的了解，最好的还是通过食疗来帮助我们来去吃身体内的湿气。下面就简单的给大家介绍一下可以帮助我们消肿祛湿的八种食物。

绿豆 味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。赤小豆 味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

薏米 味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。冬瓜 味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

上面的这些内容希望可以很好的帮助大家在消肿祛湿的过程中能够更好地帮助大家，从而让我们的身体得到更好的调节。并且上面我们所讲到的这些材料比如冬瓜、薏米等等这些材料都是我们可以购买并且制作方法非常的简单。希望可以帮助大家。