站久了头晕是怎么回事(蹲久了站起来，经常会有

相信很多人都会有这样的经历，那就是，若是我们长时间蹲着或是坐下，突然猛地站起来，往往都会伴随着一阵头晕或是眼睛发黑的情况。可能很多人觉得这是一种正常的现象，觉得是因为我们长时间地做一个动作，突然转换动作时，我们的血液循环的速度跟不上，从而就导致脑部供血不足。但是还有部分人觉得这也可能是因为贫血或是低血糖症导致，要引起重视。那么，若是猛地站起来，经常会有头晕眼发黑的情况，到底是怎么回事呢？是不是因为贫血或是低血糖症引起的呢？医生提醒：蹲久了站起来，头晕眼发黑，不止是贫血，它才是罪魁祸首。

一般来说，无论是低血糖还是贫血，其引起的头晕或是眼花都与体位的突然变化没有什么直接的关联，若是患有这两种病症的患者，在任何情况下，其实都是容易出现头晕或是眼睛发黑的情况的。因此，若是我们经常在生活中出现猛地站起来，有头晕或是眼睛发黑的情况的，或许并非是因为贫血或是低血糖引起的，而是由于“体位性低血压”导致的。

体位性低血压，顾名思义，就是随着我们体位的变化，我们的血压也会随着改变的症状。就像是我们人在蹲下时，双腿的血管因为受到了压迫，就会使得腿部血液的循环速度减慢，若是这时突然站起，血液则会因为重力的驱使，而向下半身流去，这时我们的上半身就会出现缺血的状态。一般情况下来说，若是出现这种情况，我们的大脑会立刻发出信号，当体内的血压调节机制接收到指令后，会迅速地调整血液的分布以及流通速度，以保持体内血压的稳定。

因此，若是因为“体位性低血压”引起的，猛地站起时出现的头晕眼发黑的情况，一般来说，大多数人都只有短暂的不适，很快便会恢复。值得注意的是，虽然这种体位性低血压对于大部分人来说都不会有什么严重的影响，但是对于一些老年人或是患有心血管疾病的患者来说，若是经常有这种症状的话，很有可能会因为血压调节机制调节功能不足，而引起明显的低血压、头晕等症状，严重的甚至会出现晕厥摔倒的情况，因此，若是老年人和患有心脑血管疾病的患者，最好是可以避免这种体位性低血压的行为，在起身时尽量慢慢起来，不要一下用力过猛。

除此之外，若是想要防御这种体位性低血压，我们还应该做到合理饮食、保证睡眠质量、坚持锻炼等来提高身体素质，这样才能有效地避免发生体位性低血压而引起的头晕眼发黑的情况。

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