午睡一小时要不要取隐形眼镜(你们在公司午睡要

网友非非：一般在公司吃过午饭就开始午睡了，大概睡一个小时，有时候确忘了摘下来 ，午睡一个小时有必要摘吗，会不会对眼睛有什么不好的影响？

这对午睡要不要摘隐形眼镜这个问题，网友们发表意见如下：

看来大家一致认为午睡时最好是摘下隐形眼镜，害怕时间长了损伤眼睛。

厦门大学附属厦门眼科中心医生解释：在医学上，隐形眼镜被称为‘角膜接触镜’，即便是镜片质量再好，透氧性再高，也会阻碍眼睛对氧气的需求。午休因睡眠时闭眼隔绝了空气，眨眼的作用也停止，使泪液的分泌和循环机能相应减低，结膜囊内的有形物质很容易沉积在隐形眼镜上，长期下去，对眼睛的影响非常大。

另外，厦门大学附属厦门眼科中心医生给了三个建议，长期在公司午睡的人最好记下来。

1、午睡超1小时最好别摘隐形眼镜

她建议，如果午睡时间没有超过１小时，可以不用摘取，但如果午睡超过一小时甚至更长，就应该摘取下来。

2、戴隐形眼镜的人不要留长指甲

在摘取眼镜前，一定要用肥皂及消毒液等，将手清洗干净后再摘取。如果摘取时手指不干净，可能对眼镜造成二次污染，

3、不要双眼紧贴手臂睡

双眼紧贴手臂睡，增加了镜片与角膜之间的摩擦，让角膜等组织不能吸收到外界的氧气，不利于眼部健康。

正确的午睡姿势

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