nba规则跳步为什么不算跳起(史上最强跳步，是这

跳步是指进攻球员在一次运球后，顺势起跳，持球落地，结束本次运球的行为。

跳步是种特别的招式，其攻击性很强，也能很好地摆脱防守，是躲避封盖的有效大招。

正确掌握跳步姿势

跳步需要脚步、控球、快速出手投篮的完美协调，一次运球需要用力，皮球有反弹力度和速度，这样能更好地收球完成跳步。

降低重心

跳步时降低身体重心，膝盖适度弯曲，它可以提升你的身体平衡性和灵活性，快速衔接动。身体重心太高的话，跳步的力量就会减弱，达不到冲击杀伤的效果。

抬头观察

无论是运球突破，还是跳步攻击篮筐，我们都要抬头观察防守情况。若是篮底下有一堆人，我们还往里面跳，那就是纯属找盖。

控制好身体

尽管这招叫做跳步，许多球员都很难掌握跳起高度，身体失去平衡将会降低我们的进攻效率。不要惧怕与对手身体对抗，跳步要果断强硬。

双脚着地

双脚着地好处是，我们可以往任意方向踏出一只脚，让防守人无法提前预测我们的进攻路线。

，跳步不是双脚着地，很容易被吹走步违例。

确定轴心脚

当我们确立轴心脚后，上篮时非轴心脚一定要先离地，或者双脚离地，身体在空中就得完成出手，否则很容易会被吹罚走不违例。

为了确保比赛的观赏性，NBA对走步的判罚会相对没有那么严格，这也是NBA与国际篮联存有判罚差异的原因之一。

练习不同轴心脚

跳步后要熟悉不同轴心脚的进攻，在实战中根据不同的防守情况做到随机应变，任何得分方式都不是一成不变的，我们需要根据实际情况变招。

终结进攻

跳步后最常见的是上篮或抛投，但阿典一般情况下都会选择隔人暴扣。

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