@菜刀客：找教练 我练习发下旋半出台和不出台，总感觉不转，请教练指导！

@马老师：很少有球友问到发球的问题，其实这个发球也是要专门练的，欢迎各位多发来这样的问题，我们丰富一下内容，乒乓球不是只有正手攻的。

想听教练都说了啥，带上耳机，猛戳下图吧！

• 我对练发球的要求

你的身高我估计有1.85米。不得不说，你的视频拍的是真好，所有细节都一目了然。要是你开始练习发球时问我怎么练，我会让你先发正手奔球，就是平击式长快球，纵向站位，持拍手先摆动，晚抛球，低抛球，平击，要求是必须发的长、快、低平。

• 你练发球的问题

因为看你的发球，你的双手配合的节奏都是错的，球抛的过早，过高，持拍手引动的节奏不够紧凑，打个比方，发旋转球有那么点儿攥住拳头使力的感觉，你是五指张开，动作是松散的，只说一样，触球时没有加速就不可能把球发转。

当然这仅仅是现象，原因是你的身体是散的，而且重心过高了。所以这些因素合到一起，再加上你触球的那个点也是过高，这样的动作结构，很难把球发出旋转。因为纵向站位的一大优点就是前腿支撑感强烈，重心下得去，为动作的紧凑及发力的集中用力提供了条件。

• 新的训练计划

所以，你应该回头先去练练发奔球。先把身体以及双手的动作节奏找到，身体结构搞紧凑，慢慢练的发的长，快，低平。然后再去练发下旋球。

视频里你触球时几乎没有摩擦，是碰出去的，所谓旋转，是持拍手惯性挥动，最后手腕手指快速，集中的摩擦发力才能产生的，这得靠大量的练习才能找到感觉。我的意见，即便是练习发下旋，你也先力争把球发长，发转，然后再去研究发半出台，不出台转下旋。