烤箱烤红薯温度和时间(治愈系烤红薯(烤箱))
沙滩排球 2022-11-28 14:17www.1689878.com沙滩排球

最简单也是最治愈的烤红薯。慢慢的撕开红薯皮,金黄软糯的红薯散发着诱人的香味,慢慢的要下去,香、软、甜,软心又暖胃。

By 小婷私房菜

用料

  • 红薯 5个
  • 油纸 一张

做法步骤

1、烤箱200度预热5分钟

2、红薯洗净,把多余的水分擦一下,烤盘里垫上一层油纸,红薯摆放好

3、模式选择:上下管加热 温度设定:上下管温度190 烤40分钟即可

4、这个颜色好诱人,也非常香

小贴士

烘烤时间根据红薯大小自行决定。

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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