宝宝积食山楂水怎么做(积食的宝宝，可以喝点山

连云港市妇保院张晓燕主任医师

积食的宝宝，不思乳食、脘腹胀痛、呕吐物酸臭、大便易稀、味臭如败卵、烦躁不安、夜间哭闹或有发热等症，常有伤乳、伤食史。大便检查，有不消化食物残渣或脂肪球。

一般来说，积食可分为脾胃损伤和脾胃虚弱两种。

宝宝积食其实也是有因可寻的，一是因为婴幼儿的消化系统还没有发育完全，功能还有点不健全；二是因为吃得太多，肠胃消化不了。出现积食也就是宝宝不想吃饭等症状，其实说白了，不想吃饭也是胃肠道的一种自我保护，是宝宝的肠胃在不断地提醒着小主人不要再吃那些不消化的食物了，我的胃需要调理一下了、我要停业整顿了。

对待积食，除了注意腹部保暖、消食化积外，还要注意清淡食物，吃易于消化的食物和保证适量的饮水，可先吃一天流食，暂停高蛋白、高脂肪、高糖等为主的“三高”食物，不吃油煎油炸食品，不吃冷饮和喝碳酸饮料、奶茶等饮品，随着症状的好转，逐步过度到半流质、软食、普食等。保证足量饮水，酌情选食粗粮并注意粗细搭配和适时熬煮，酌情摄入蔬菜，酌情选食鱼类、蛋类、肉类并注意烹饪方法的清淡和易于消化，以促进胃肠蠕动和帮助食物消化，并使粪便快速排出，避免刚睡醒1个小时内就吃东西，另外晚餐也不宜吃得过迟或过饱，每餐七分饱即可。

如果宝宝有积食的症状，妈妈们可以做这些给宝宝吃：

1山楂汤

功效：消食、化积、和胃

做法：山楂洗净后取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，过滤果块和杂质、核等，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。（因山楂核亦有消食作用，故熬汤时无须去核，汤熬好后滤去核即可）

2小米粥

功效：健胃消食

做法：小米洗净后，放入冷水中浸泡1小时后，锅中加入适量水，烧开后，往锅内放入小米，加盖大火煮沸后改小火慢煮40分钟，期间可不断翻搅，以避免小米粘锅。

3萝卜粥

功效：消食通气

做法：白萝卜适量洗净后切片，先加水煮30分钟后，再加入洗净的大米适量同煮，煮至米烂汤稠，即可。

4焦米汤

功效：健脾消食

做法：最好选用大米，小米也可以，淘洗干净、晾干后，放锅里慢炒，边炒边翻，刚开始可以火大点，频率可慢点，炒到米变色后，需勤翻炒了，小火慢炒到米变焦黄后，可以关火但不能停铲，再翻炒三分钟后，将焦米在常温下自然放凉；在晾好的焦米中加适量水，大火烧开后转为小火慢煮，煮到焦米开花即可。

5山药小米粥

功效：调补脾胃 滋阴补肺

做法：小米洗净，山药去皮洗净切小块放入水中浸泡。锅中加入适量水，烧开后放入小米，待锅中水开后，入山药。大火烧开后转小火烧至小米黏稠即可。

总而言之，宝宝因脾胃运作能力弱极易发生积食，积食过久还会引出百病，如感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹泻等，故而家长平时宜注意规律宝宝的饮食，避免让宝宝吃的太饱，更不宜吃撑或饱一餐饿一顿的；要让孩子养成细嚼慢咽的好习惯，避免吃得太快；吃饭时避免给宝宝看电视或玩游戏；避免边吃边玩；更应避免边吃边追着喂；如果积食的是正在吃奶期的婴幼儿（此时又可称为奶积），哺乳的妈妈要查查自己的膳食情况了，极可能与妈妈的饮食有关，妈妈宜避免饮食无度，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食等不合理或欠合理的饮食习惯。

注：食疗，亦需辨证后再酌情用哦，但不宜频繁使用，更不能当主食、辅食去吃，注意观察宝宝的症状转变，如若症状未缓解或反而加重，请尽快去医院诊治。