浮躁不安的意思(重新认识“浮躁不安”)

重新认 识“浮躁不安”

（词义）浮躁，辞书上解释为轻率、急躁 。在心理学上，浮躁 主要指种内在冲突所引起的焦躁不安的情绪状态或人格特质。我们一般把它理解为与“扎实”、“沉稳”意思相对立的一种心理状态和行为方式。

倔强的hold

这个假有点长，慌不？

当紧张的工作闲下来之后，有没有一种做啥都没意思的感觉呢。如果有，那就是自己太浮躁，做啥都浮在表面，自然没了实质的收获，却又花费了时间，那又怎能安心呢，毕竟我们都知道有些压力迟早会找上来的。

插画1 夜下难受

01

我为何会浮躁不安？

1

我颗粒无收，他盆满钵满

当我们很多人因为疫情而“放假”休息，或看电影看到无聊，刷抖音刷到无聊，数瓷砖数米粒，无聊到睡觉也睡不着，作息时间都颠倒的时候……

2月10日，复工第一日，李佳琦上了微博热搜。一场3小时的直播，1600多万人观看，25个商品链接，个个秒光。26000箱螺蛳粉、30万包洗脸巾、15万瓶红地球粉底液，全部秒光，粉丝们纷纷在评论中刷屏称手速不够、抢不到。想想这带货能力都恐怖啊，这个收入刷刷的啊。

李佳琪是一个27岁的主播，他简单的事情，长期去重复需要热情，很多人只能保持几分钟，但李佳琦确实能从头讲到尾的，有时候能憋尿4小时。

直播4个小时里，他能以每分钟超过300字的语速介绍48样产品，一晚销售量超过专柜一年。

年入千万后，没有就此高枕无忧。爆红之后的他，依然在坚持着之前的工作节奏，还是每天都担心会失业。他说，“我像坐上火箭，很怕火箭哪天没油了，就会掉下去了。”这些不安全感，只能用更加努力的工作来化解。

李佳琦已经不止是年入几千万的网红，还拿到了阿里的融资，带着着300多人的团队，是估值几个亿的美one大股东。

反观现在的自己，还未复工，又无其它收入来源，即使有相较于他也是相差盛远，当下颗粒无收的我又怎能不慌

2

98都出彩了，93的我还默默无闻

中午休息时间朋友在看《我是歌手》的节目。听到歌手唱的很不错，我禁不住也好奇的瞅了瞅，一个98年的歌手（隔壁老樊），歌唱的真心不错，阳光帅气，充满自信，谈吐落落大方，一看就是有教养，高素质，年轻有为的形象。

他在舞台是那般的出彩，能走到那一步也自然是在无数次的挑战中生存下来的。这只是我在无意中留意到的一位歌手，相信其他更优秀的还有很多。

对于93的我而严，很肯定的是综合来说我输给他很多。98的人家已经人生出彩了，而93的我却还默默无闻。我若不努力，倘若对上已经后来者居上的同辈竞争者我如何在社会中争的一席之地。

3

即将而立之年，我拿的出啥？

想想自己都27了，好多发小都结婚抱小孩了，都说30而立，我也是明白，很多事情还是要考虑的。

女孩跟我谈过一个问题，倘若30成家，必然是有个女孩愿意跟你，那你总得有能力为爱的人提供最基础的生活保障吧！在工作的城市总得有房子吧！总不能带着人家回到农村过苦日子吧！车子也得有吧！办婚礼，酒宴彩礼啥的也都要办吧！且不说婚后的其他生活开知了，光这些就得好几百万啊。

这些我有吗？自己拿不出家里拿的出不？没有那我挣不挣？怎么挣？花多长时间努力？想想自己的能力还配不上高收入，却想要好的生活，我愿意为此努力，却很多时候也会感到无力，焦虑，着急，不浮躁才怪了。

插画2 束缚

02

我采取了哪些行动？

1

早起跑步，听一本书

要做事，先要调整好自己的心态，浮躁只会不安，不又怎能静下心来做事。想的多不如安排好自己的时间，让自己忙碌起来。

每天7:00左右起床，出去外面跑跑步，也不多，就3公里左右，加上步行，差不多快一个小时，正好听一本书，书也不用挑，根据每一期推荐的往下听，宽泛的涉猎，每每总是有意想不到的惊喜

跑步的好处还是很多的，除了每天精神比较好之外，有科学证明，跑步还可以提高人的记忆力，不光能收获健康，还能调动一个良好的状态去面对接下来一天的各项事

听书的收获，我也会跟身边的朋友去分享，或是找朋友聊天的时候，也会提及一点。分享知识也让自己更加的深刻。

2

提升自己工作中需要的能力

想要在工作中游刃有余的去面对困境。平时不断的去提高自己在工作中需要的能力是非常必要的。

罗列了自己要提升的几个方面，很显然，要一下提升也是不可能的，只要明确出来，每天有意识的去提醒自己，才可以慢慢的提升

①提高自己共情的能力，都说商业的能力就是共情的能力。②提高自己的管理能力，言传不如身教做好自己。③提高自己几项工作核心方面的专业技能。

3

努力坚持做好一件事

认真去做一件事情很容易，要把一件事情长期坚持做下去是比较难的。

我其实相信一法通，万法皆通的说法，只要把一件事情能够坚持长期稳定认真的做好，肯定会有收获。而且以后坚持做其他的事情也会容易做的多

不断的培养自己的执行力，意识先行，经常性地提醒自己，把每天决定要做的事先做好，做好了鼓励自己，没做到，也要补回来

插画3 自由的感觉

03

我收获了什么？

1

一点点的提高着自律性

当我对自己有要求，有目的的去做事，会反复地提醒自己，要保障自己每一天都有所收获，只有自己认为自己每一天都有所收获的时候，我才觉得踏实。得以平复自己浮躁的内心，深入的去做自己事。

提高执行力，就是在跟自己的惰性革命，会觉得苦，同样也会让自己有所收获。有时看不到收获的努力会很苦，但一定要相信会有结果的时候，要不然自己都努力的没动力了

不断的要求自己，提醒自己，无形中自己的自律性在慢慢的在提高

2

培养安排时间的习惯

前面听了一本书，叫《思考，快与慢》。里面提到了一个点，我们的大脑有两个工作系统，一个是快速反应的本能系统，另一个是反应较为慢一点的复杂的逻辑思考系统。本能系主导的状态下，人是自由的，放松的，自由自在的，天马行空的。逻辑系统是需要要思考的，要费大脑的，消耗能大量能量的，是能够处理复杂事情的。

在当下的社会环境中，很显然，复杂的逻辑系统才能够更好的让我们去处理事情。更好地在社会中生存下去。复杂逻辑系统是要进行后期人为训练的，不做刻意的训练是不具备复杂逻辑系统的。这也从科学的角度说明我们不能任由自己去做事情，不能放纵，不能漫无目的

我每天睡前有意的简单规划一下自己明天要做的事情，单是这一个动作，也是可以提升自己的规划意识，也可以培养自己有序安排时间的习惯，做好时间管理。

3

心态的沉静

人就是这样，当一天忙碌下来有所收获，本身也会认可和肯定自己。自然浮躁的心会因为有所收获，而感到沉静。

心态好了，做事自然好使。

小结

此文为自己加油，也为需要加油的你加油，今天的每一份付出都会有结果，不慌不忙，努力让自己配得上更好的。感谢你的阅读和支持

扫码关注更多精彩