eq测试答案(情商（EQ）测试题)

指导语这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强众多企业，曾以此为员工情商（EQ）测试的模板。帮助员工了解自己的情商（EQ）状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。

1．我有能力克服各种困难________

A、是的 B、不一定 C、不是的

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得________

A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标________

A、是的 B、不一定 C、不是的

4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我________

A、不是的 B、不一定 C、是的

5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人________

A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论________

A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒

7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向________

A、是的 B、不一定 C、不是的

8．我热爱所学的专业和所从事的工作________

A、是的 B、不一定 C、不是的

9．气候的变化不会影响我的情绪________

A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10～16题请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10．我从不因流言蜚语而生气________

A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

11．我善于控制自己的面部表情________

A、是的 B、不太确定 C、不是的

12．在就寝时，我常常________

A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡

13．有人侵扰我时，我________

A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤

14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作______

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15．我常常被一些无谓的小事困扰________

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区________

A、不是的 B、不太确定 C、是的

第17～25题在下面问题中，每题选择一个和自己最切合的答案

17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过________

A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事

18．有一种食物使我吃后呕吐________

A、没有 B、记不清 C、有

19．除去看见的世界外，我的心中没有的世界________

A、没有 B、记不清 C、有

20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事________

A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，我又确切地知道他们的确对我好________

A、否 B、说不清楚 C、是

22．每天我一回家就立刻把门关上________

A、否 B、不清楚 C、是

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安________

A、否 B、偶尔是 C、是

24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难________

A、否 B、偶尔是 C、是

25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉________

A、否 B、偶尔是 C、是

第26～29题下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，“是”在答题卡上打“√”，否打“X”

26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪

是________ 否________

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:

是________ 否________

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:

是________ 否________

29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒

是________ 否________

第30～33题本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在答题卡上写下你的答案。如30题，选大多数时间，则写“4”

从不 几乎不 一半时间 大多数时间 总是

30工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5

31我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5

32能听取不同意见，包括对自己的批评1 2 3 4 5

33我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5

《情商EQ测试题》参考答案及计分评估

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。

第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。

计______分。

第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。

计______分。

总计为______分。

得分在90分以下你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

90～129分你的EQ一般，对于一件事，你不候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，需要你多加注意、时时提醒。

130～149分你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

150分以上你就是个EQ高手，你的情绪智慧不你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

如何培养自己的情商？

EQ（情商），又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、挫折耐受性等方面的品质。以往认为，一个人智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要远远超过智力水平。

要想提高情商，要有提高和改善的愿望、强烈的意识，并不断地学习，能在反复的失败中逐渐进步，随着年龄的增长,通过长时间的修炼，相信自己会成长起来的。1995年，美国心理学家格尔曼认为情商包括以下五个方面的能力，我们也可以从这五个方面作出努力。

一、认识自身情绪

只有清楚自身的感觉和喜好，才能做出适当选择，成功主宰生活。客观正确地认识自己是至关重要的，每一个人都具有独一无二的特色，努力走出属于自己的道路；不要太在乎别人对你的看法，无须在每件事上都期望得到别人的赞许；对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责；积极的自我暗示能够提升自我形象，要学会不断地在内心肯定自己。

二、妥善管理情绪

人人都有情绪，情绪若随着境遇作相应的波动，是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化，当事人不能很好调节，便很容易被其困扰。所以，认识情绪之后，也要懂得调整情绪。在日常生活中应时时提醒自己要自律，防止冲动和鲁莽；与其怨天尤人，不如学会宣泄如运动、听歌、写日记等；尽量从消极中去激发积极情绪，培养积极心态如写成长日记，记录每天成长中的快乐与感动。

三、自我激励

人生不如意事，十常八九。人在不如意的时候， 往往比刹那间的快乐更令人刻骨铭心、消沉意志。在失意时要保持积极向上的思想，进行积极自我暗示如“一切都会好起来的”、“我能行”等；作出努力使自己尽早走出负性情绪的阴霾如找人谈心、写日记、运动等。

　　四、认识他人情绪

要学会觉察他人的情绪，理解他人的态度。沟通之道，贵在少说多听；尽量学会换位思考，去理解身边的人；恰到好处地适应他人的情感需求，如真诚地欣赏赞美别人；还有待人要宽容豁达，不必斤斤计较。

　　五、人际关系的管理。

人际关系也是管理他人情绪、领导与管理的艺术，如帮助他人调节其不良情绪等。

作者简介

靳悟元

京津冀企业家智库百人团成员 企业战略运营管理实战派专家 企业基础管理专家 京津冀著名人力资源专家

国内多家知名咨询公司客座讲师、客座咨询师

保定和合实战管理咨询公司首席咨询师、培训师

伦理学硕士 国际注册咨询师 职业经理人 中国民主建国会会员

工作背景

工作阅历丰富，毕业后供职于党校、宣传部、财政局等单位，2001年辞职受聘于民营企业，曾先后供职于乾盛（重庆）集团、天津瑞普集团（上市企业）、河北丽华集团、保定秀兰集团、青山建设集团等，先后担任人力资源总监、行政总监、综合总监、副总经理、分公司总经理、集团副总裁等。

自1992年进入培训行业，先后培训700余场次，曾运营百人以上的大型公开课60余场，并沉淀出自己独有的详细的运营工具包、流程等，获得客户及团队的一致好评。

擅长领域

企业运营管理、集团管控模式等，在人力资源、行政体系、企业文化实施、团队执行力打造、运营管理、流程改建有丰富的实战经验。尤擅将人力资源理论与现实实际相结合。在加强企业基础管理工作上颇有心得，在激励员工潜能、企业文化建设等方面，都有成功的经验。

培训、咨询服务的企业

培训客户

中国人寿、中国联通、中国神华集团、党政机关（主要讲授社会主义市场经济理论）、美克美家集团（上市公司）、内蒙宏峰集团（上市公司）、山西汾酒集团等近百家企业。

咨询、培训客户

河北力集团（上市行政模块）、福田集团公司（人力模块）、财达集团（集团管控模块）、天津第三印刷厂（全面）、河南帝豪集团（酒店行政、人力模块）、河北盾石电气（战略）、河北前进钢铁集团（行政）、保北医药公司等10余家企业.

讲授课程

战略管理课程（含集团管控） 管理技能提升系列课程 人力资源管理相关课程（不含薪酬） 行政管理六大模块课程 员工素质提升课程

国内独创课程

《实战管理之“三个三”系列课程》 （12讲） 《执行力的非物质性因素》

《集团管控之三驾马车》 《职业化训练心经》 《学习团队建设之落地实践》

《骨干员工的培养与挽留》 《打造年轻团队》 《如何实现人力资源管理的效能》

《中小企业的绩效落地》 《事业、职业》 《开工第一课》 等等……

授课风格

深入浅出风趣幽默，生动活泼，逻辑清晰。

微信jingbing8950

电话13703128950