腰围61厘米是几尺几呀(维多利亚真正的秘密)
沙滩排球 2022-11-28 11:19www.1689878.com沙滩排球
2016年11月30日，维多利亚的秘密Victoria's Secret Fashion Show在巴黎举行。媒体见面会51位超模合体登场，真真儿是满屏幕都是腿...
○
每年在各种绝美的装饰打扮下，模特们高挑匀称的完美身材让人感觉，在这些翅膀下 真的是天使一样的存在
而2016维密开秀之际，米兰达可儿竟然上了热搜
米兰达-可儿（Miranda Kerr）2007年代言维多利亚的秘密签约成为“天使超模”，走了6年的维密秀，是如今世界上收入最高的模特之一。
要说维密最让人印象深刻第一眼能记住的，就非可儿莫属了，2006可儿还很稚嫩，第一次走维密表现很棒，拿了一个大话筒，定点的时候用话筒摆了一个pose，真心很可爱。
2007年正式签约为维密天使
第一套pink是可儿的第一次开场，坐着旋转椅，翘着腿，非常轻松可爱的出了场，定点还非常俏皮的眨了下眼睛，俏皮可爱瞬间被秒。
第二套这场是圣诞主题
虽然这一场heidi、lima、KK、AA等前辈的出场都十分霸气，可儿也是十分漂亮和放松的，笑起来的小酒窝非常可爱甜美，定点给了一个飞吻，美的窒息。
2008年VS有准备捧可儿的迹象了，给了可儿三套outfits
迈阿密女神这场可儿表现超赞，斜刘海很美，可儿的肤色还是很健康的小麦色，这场可儿还和usher有小互动，真是美爆。
第二套这场VS给了可儿一个小闭，没有第一场的服装漂亮，可儿的表现还是十分给力的，结尾的手势很可爱，脚还被鞋子磨破了，可儿还是非常敬业的继续微笑着。
第三套对可儿真是意义重大，因为这是可儿的第一双翅膀，这对翅膀很多人都很爱，包括我，虽然可儿穿的高腰裤有点难看，翅膀真的很仙很美，可儿在走的时候就感觉是蝴蝶包围在她身边，宛如蝴蝶仙子。
2009年第一套，这场可儿是第二个出场，我感觉09年是可儿身材加容貌到了巅峰，身材又瘦又直，粉红色太适合她了，肩上的小蝴蝶结也很适合她，甜美可人，快结尾的时候还扭了几下屁股，虽然是在AA后面出场的，我觉得表现的不输给AA，反而超过AA。
第二套也是小编大爱的一套，可儿的美颜完全迷住了我，仿佛可儿就是林间仙子，翅膀很好看，虽然这套的格子略显有点cheap，完全被可儿的表现镇住了，美到无法形容。
第三套我觉得没有前面两套好看，这套完全就是邪恶小恶魔的感觉，这一年可儿也在慢慢的转型，可儿06,07，08年明显都比较活泼可爱，走的青春可爱的路线，09年就有在慢慢转型成性感小女人的路线了。
2010这一年可儿生小开花，所以没能在10年的秀上看到可儿的身影
但她2011年1月生下儿子之后，12月照样登上维密秀场。这瘦身速度简直惊人。
2011年是可儿生完小开花回归的一年，也是可儿很重要的一年，可儿生完孩子后优雅了不少，台步也进步不少，步伐很自信，更重要的是 生完孩子的可儿身材竟没有一点走样 ，反而是女人味更浓了！
第二套可以说是近年来最美的FB,这套FB非常符合可儿的气质，蓝色显得可儿非常的清新，梦幻，更重要的是，生完孩子的可儿小腹线条紧致，没有妊娠纹的痕迹，胸部更加丰腴，定点可儿侧身微笑，头发飞扬，眼神透漏出浓浓的女人味，笑容依旧甜美。
2012年第一套很美，是小编那一场outfits内最喜欢的前三，可儿的表现也很赞，优雅大方，把披风也展现的很美，还好这一套是给了可儿，要是给了其它人肯定不能像可儿这么美。
可儿的第二套，刚开始很多人说很像尿布装
其实这套真的挺美的，只不过腰上的东西拿掉就觉得更好，生完孩子后的可儿眼神中透露出更多的女人味和母爱。
第三套的翅膀真心太美了，完全天使下凡，走的时候翅膀还在抖动，可儿一如既往的优雅步伐，往回走的时候和火星哥的互动，加上音乐，灯光，逆光的画面，好像身处于一部电影里面，美惨了。
○
真的很难想象，这个拥有天使面庞魔鬼身材的女孩竟然已为人母。作为一名女性，在关注可儿完美的维密生涯后，更想知道，她是怎样快速恢复了紧致的身材。
引用大表姐刘雯的一句话“很多人觉得模特的身材就是天生的，我觉得是相对的，你付出多少，收获就是多少”
要知道每个超模背后都是一股热汗死练史。
今天，就让我们来独家探秘 米兰达可儿的产后瘦身大法吧！
怎样get天使同款完美身材！
并不是长得够美就能走维密，先不说维密天使身材的选拔需要通过维密高层的面试，光是硬性要求就是身高1.75米左右，腰围61厘米
61厘米的腰围也就是1尺8寸3的码数，已经妥妥的能够称为“ 小蛮腰”了。而可儿的腰围却是56厘米，简直就是现实版的“小腰精”。
而现实中许多人在生宝宝之后，体重长时间难以恢复，皮肤松弛，乳防下垂，甚至还有难看的妊娠纹，让很多年轻的妈妈没了自信，甚至羞于见人。
说到产后瘦身与恢复，可儿给出了很好的建议。
她的秘诀之①多喝水
多喝热水这句话如果是从你老公嘴里说出来的，你可能就会闹小情绪了。这话从米兰达可儿嘴里说出来，你是不是又想试一试了。不光如此，就连我们的大表姐刘雯，就在前几天巴黎走维密秀的时候，包里都随时带了保温水杯。
其实人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。
秘诀之②补充胶原蛋白
由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤，造成100%产后妇女腹部松弛，遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕，不仅影响美观，更是产后身体变形的罪魁祸首，无疑是女人的心腹大患。 腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。所以，适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。 月子期间新妈妈都会大补，也要注意饮食的合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡。
秘诀之③健身房减脂
坚持一星期至少3～4次以上的有氧训练。可在每次器械训练后30～40分钟左右，也可在早上空腹跑30-60分钟，或再安排一个有氧日，跑个痛快。
坚持做无氧训练收紧小腹，其中有三个动作很方便，躺着就能变成“小腰精”
动作一进阶版的卷腹运动，将手脚交叉，然后运用腹部的力量做仰卧起坐。
动作二平躺在地上，抬起双腿尽量的向高处拉伸腿部。
动作三平躺在地上，双腿分开抬高在空中画D形状。
秘诀之④户外运动
对于新妈妈来说，长时间的紧张情绪和心理压力都可以在户外运动中得到释放。而室外骑行则是包括米兰达可儿在内的很多维密超模钟爱的运动方式。
可儿在产后最喜欢的一项减肥运动就是骑车，她说“户外骑行不光可以燃烧脂肪，亲近大自然还能使我的心情愉悦，这才是我保持年轻的秘诀。”
她的好姐妹坎蒂丝·斯瓦内普尔，同样也是维密天使，更是对骑行有着近乎迷恋的热衷。
她的逆天长腿和妖娆曲线都与平时的骑行运动分不开。
维密天使温馨提醒，骑车之后不要忘记拉伸动作才能更好的舒展身体。
→鹤立式 （股四头肌）
1. 靠着车子或墙平滑身体，用左手从背后抓住你的右脚。
2. 轻轻地把手向上拉离臀部，静态拉伸。
3. 保持手拉的位置，站直 ―― 不要弯腰。
4. 要收缩肌肉，就用脚把手推开，开始时轻一些。
5. 另一条腿重复以上动作。
→三角式 （腿窝肌肉）
1. 靠着自行车或墙向下弯腰。
2. 把腿向前伸直，前脚离车18英寸。
3. 另一脚在正后方。后脚离的越远，拉伸的强度也越大。
4. 把身体重心移向前脚，把上身向下压。你应该感到前腿腿窝处被拉伸。
5. 要收缩肌肉，就把前腿收回来。
6. 另一条腿重复以上动作。
→下蹲式（下背部，小腿，股四头肌，臀大肌）
1. 使用自行车平衡身体，下蹲并保持脚踵不离地。
2. 让臀部尽量下落贴近脚踵。保持这个姿势30秒（这个姿势没有收缩动作）。
运动过后，结尾有福利。
我们都知道，2016年的维密大秀伴随着观众朋友们的笑声和掌声
已经红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈的结束了
秀上有龙腾虎跃的艾尔莎·霍斯卡代表中国的“龙马精神”
有cosplay福娃贝贝的肯豆背着两只凤凰（？）
好不威风……
Devon Windsor的无敌大风车确实喜庆又亮眼
！
维密向中国人民发出的“讨好”意愿远没有结束！！！就在2017年的维密大秀将落户上海，这是维密在亚洲国家开办秀场。
这就意味着，我们将在国内买到维密的内衣啦！
只是不知道17年的秀，我们是不是还能看到Gigi，Alessandra Ambrosio、Adriana Lima这些国际超模，也难以保证主办方会不会特意迎合我国基层网民的特殊审美，请来我国著名网络超模团体----锥子脸组合
？？？
也难保会不会请来我国最著名的锥子脸网络名模刘X晨作为本次走秀的压轴超模，给中国的消费者带来一次全新的视听震撼体验???
所以今年的大秀，咱们且看且珍惜吧！
智享训练营长期举办室外骑行活动
我们会提供车子及私人健身教练全程随同
如需关注，请搜索微信号edaibu_bike 或2032518215
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每年在各种绝美的装饰打扮下，模特们高挑匀称的完美身材让人感觉，在这些翅膀下 真的是天使一样的存在
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米兰达-可儿（Miranda Kerr）2007年代言维多利亚的秘密签约成为“天使超模”，走了6年的维密秀，是如今世界上收入最高的模特之一。
要说维密最让人印象深刻第一眼能记住的，就非可儿莫属了，2006可儿还很稚嫩，第一次走维密表现很棒，拿了一个大话筒，定点的时候用话筒摆了一个pose，真心很可爱。
2007年正式签约为维密天使
第一套pink是可儿的第一次开场，坐着旋转椅，翘着腿，非常轻松可爱的出了场，定点还非常俏皮的眨了下眼睛，俏皮可爱瞬间被秒。
第二套这场是圣诞主题
虽然这一场heidi、lima、KK、AA等前辈的出场都十分霸气，可儿也是十分漂亮和放松的，笑起来的小酒窝非常可爱甜美，定点给了一个飞吻，美的窒息。
2008年VS有准备捧可儿的迹象了，给了可儿三套outfits
迈阿密女神这场可儿表现超赞，斜刘海很美，可儿的肤色还是很健康的小麦色，这场可儿还和usher有小互动，真是美爆。
第二套这场VS给了可儿一个小闭，没有第一场的服装漂亮，可儿的表现还是十分给力的，结尾的手势很可爱，脚还被鞋子磨破了，可儿还是非常敬业的继续微笑着。
第三套对可儿真是意义重大，因为这是可儿的第一双翅膀，这对翅膀很多人都很爱，包括我，虽然可儿穿的高腰裤有点难看，翅膀真的很仙很美，可儿在走的时候就感觉是蝴蝶包围在她身边，宛如蝴蝶仙子。
2009年第一套，这场可儿是第二个出场，我感觉09年是可儿身材加容貌到了巅峰，身材又瘦又直，粉红色太适合她了，肩上的小蝴蝶结也很适合她，甜美可人，快结尾的时候还扭了几下屁股，虽然是在AA后面出场的，我觉得表现的不输给AA，反而超过AA。
第二套也是小编大爱的一套，可儿的美颜完全迷住了我，仿佛可儿就是林间仙子，翅膀很好看，虽然这套的格子略显有点cheap，完全被可儿的表现镇住了，美到无法形容。
第三套我觉得没有前面两套好看，这套完全就是邪恶小恶魔的感觉，这一年可儿也在慢慢的转型，可儿06,07，08年明显都比较活泼可爱，走的青春可爱的路线，09年就有在慢慢转型成性感小女人的路线了。
2010这一年可儿生小开花，所以没能在10年的秀上看到可儿的身影
但她2011年1月生下儿子之后，12月照样登上维密秀场。这瘦身速度简直惊人。
2011年是可儿生完小开花回归的一年，也是可儿很重要的一年，可儿生完孩子后优雅了不少，台步也进步不少，步伐很自信，更重要的是 生完孩子的可儿身材竟没有一点走样 ，反而是女人味更浓了！
第二套可以说是近年来最美的FB,这套FB非常符合可儿的气质，蓝色显得可儿非常的清新，梦幻，更重要的是，生完孩子的可儿小腹线条紧致，没有妊娠纹的痕迹，胸部更加丰腴，定点可儿侧身微笑，头发飞扬，眼神透漏出浓浓的女人味，笑容依旧甜美。
2012年第一套很美，是小编那一场outfits内最喜欢的前三，可儿的表现也很赞，优雅大方，把披风也展现的很美，还好这一套是给了可儿，要是给了其它人肯定不能像可儿这么美。
可儿的第二套，刚开始很多人说很像尿布装
其实这套真的挺美的，只不过腰上的东西拿掉就觉得更好，生完孩子后的可儿眼神中透露出更多的女人味和母爱。
第三套的翅膀真心太美了，完全天使下凡，走的时候翅膀还在抖动，可儿一如既往的优雅步伐，往回走的时候和火星哥的互动，加上音乐，灯光，逆光的画面，好像身处于一部电影里面，美惨了。
○
真的很难想象，这个拥有天使面庞魔鬼身材的女孩竟然已为人母。作为一名女性，在关注可儿完美的维密生涯后，更想知道，她是怎样快速恢复了紧致的身材。
引用大表姐刘雯的一句话“很多人觉得模特的身材就是天生的，我觉得是相对的，你付出多少，收获就是多少”
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今天，就让我们来独家探秘 米兰达可儿的产后瘦身大法吧！
怎样get天使同款完美身材！
并不是长得够美就能走维密，先不说维密天使身材的选拔需要通过维密高层的面试，光是硬性要求就是身高1.75米左右，腰围61厘米
61厘米的腰围也就是1尺8寸3的码数，已经妥妥的能够称为“ 小蛮腰”了。而可儿的腰围却是56厘米，简直就是现实版的“小腰精”。
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说到产后瘦身与恢复，可儿给出了很好的建议。
她的秘诀之①多喝水
多喝热水这句话如果是从你老公嘴里说出来的，你可能就会闹小情绪了。这话从米兰达可儿嘴里说出来，你是不是又想试一试了。不光如此，就连我们的大表姐刘雯，就在前几天巴黎走维密秀的时候，包里都随时带了保温水杯。
其实人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。
秘诀之②补充胶原蛋白
由于腹部皮肤在生育过程中过度伸张与手术刀伤，造成100%产后妇女腹部松弛，遍布妊娠纹、桔皮纹与疤痕，不仅影响美观，更是产后身体变形的罪魁祸首，无疑是女人的心腹大患。 腹部皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，前者主硬度，后者主韧度。胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成，这些氨基酸就像一张网。所以，适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。 月子期间新妈妈都会大补，也要注意饮食的合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡。
秘诀之③健身房减脂
坚持一星期至少3～4次以上的有氧训练。可在每次器械训练后30～40分钟左右，也可在早上空腹跑30-60分钟，或再安排一个有氧日，跑个痛快。
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动作三平躺在地上，双腿分开抬高在空中画D形状。
秘诀之④户外运动
对于新妈妈来说，长时间的紧张情绪和心理压力都可以在户外运动中得到释放。而室外骑行则是包括米兰达可儿在内的很多维密超模钟爱的运动方式。
可儿在产后最喜欢的一项减肥运动就是骑车，她说“户外骑行不光可以燃烧脂肪，亲近大自然还能使我的心情愉悦，这才是我保持年轻的秘诀。”
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2. 轻轻地把手向上拉离臀部，静态拉伸。
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1. 靠着自行车或墙向下弯腰。
2. 把腿向前伸直，前脚离车18英寸。
3. 另一脚在正后方。后脚离的越远，拉伸的强度也越大。
4. 把身体重心移向前脚，把上身向下压。你应该感到前腿腿窝处被拉伸。
5. 要收缩肌肉，就把前腿收回来。
6. 另一条腿重复以上动作。
→下蹲式（下背部，小腿，股四头肌，臀大肌）
1. 使用自行车平衡身体，下蹲并保持脚踵不离地。
2. 让臀部尽量下落贴近脚踵。保持这个姿势30秒（这个姿势没有收缩动作）。
运动过后，结尾有福利。
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这就意味着，我们将在国内买到维密的内衣啦！
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也难保会不会请来我国最著名的锥子脸网络名模刘X晨作为本次走秀的压轴超模，给中国的消费者带来一次全新的视听震撼体验???
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