景颇族习俗(中国民间传统习俗==景颇族目瑙纵歌

目瑙纵歌节是景颇族最盛大的传统节目，数万人踩着同一个鼓点起舞，规模宠大，震撼力极强，是中国西部地区的民族狂欢节，有“天堂之舞”，“万人狂欢节”的美称。

目瑙纵歌又称“总戈”，意为“欢聚歌舞”。广为流传于云南省德宏傣族景颇族自治州的景颇族聚居地区，陇川县的朋生目瑙纵歌节就是这样一个典型的代表。在景颇语中，“目瑙纵歌”就是“大家一起来唱歌跳舞”的意思。

目瑙纵歌节一个重要的标志就是目瑙示栋，是为了记念景颇族先人宁贯娃首创“目瑙纵歌”而设立的祭坛。示栋竖立在目瑙纵歌舞场中央，是景颇族群众心中最神圣，最崇敬的图腾。景颇族的目瑙纵歌极其讲究，没有瑙双的领舞是不能开场的。瑙双由四名巫师头戴由屡鸟头做成的鸟冠，鸟冠四周缀有野猪獠牙，后面插有孔雀羽毛或者雉鸡羽，身穿红绿绸缎制的龙袍，身披银泡，手执长刀，瑙双排成两列，前面二人称为武双，后面二人称为文双。每到目瑙纵歌节，景颇族村村寨寨，男女老少，身穿节日艳丽的民族服装，成群结队，敲锣打鼓，兴高采烈的聚集到纵歌场，各景颇族支系穿着不同的服饰，在瑙双带领下，列队加入纵歌队伍中，舞场中鼓乐声和着景颇族歌声响彻整个广场。目瑙纵歌开场前，先后瑙双，瑙巴，祭司和助手组成的祭祀舞队带领参加跳舞的人在激昂的鼓声和锣声中，踩着同一节拍进入舞场，舞阵排成两列纵队，瑙双手拿长刀引舞领路，后面舞者男子手中长刀上下舞动银光闪闪，妇女手中的扇子或手绢翻飞，衣服上，筒帕上银泡耀眼夺目铮铮作响，舞者完全沉浸在一种陶醉和忘情中，口中情不自禁的唱出“哦，，，然，哦然，哦然，，，”的欢呼声，场面蔚为壮观。

目瑙纵歌节具有增强祖先崇拜的意识，“目瑙示栋”上螺旋式，波纹式，回旋式图案，形象地述说出了景颇族祖先因气候，环境生态承载力，战争等原因，历经千辛万苦所经历过的漫长，曲折，饱含辛酸的迁徙之路。这些图案既是景颇族先民自喜马拉雅山跋山涉水艰辛南迁的形象迁徙图景，又是景颇族子孙循祖先足迹进行“目瑙纵歌”时的舞步路线图。

目瑙纵歌节成为促进景颇族各支系成员沟通与交流的纽带，加强民族间的关系，也是民族之间情感交流的方式，在跳目瑙纵歌时，有苏目瑙｛招财庆丰收｝，巴当目瑙｛庆祝胜利｝，定栓目瑙｛庆贺新居落成｝，结如目瑙｛出征誓师｝等十余种，内容十分丰富，常有上万人参加歌舞，气氛隆重热烈。

2012年2月6日，“2012中国德宏景颇族国际目瑙纵歌节”中诞生了“世界最大规模景颇族千人刀舞”，“世界最大规模景颇族目瑙纵歌节万人之舞”两项世界记录。

2016年2月22日，“2016中国德宏景颇族国际目瑙纵歌节”在云南省德宏傣族景颇族自治州芒市举行开幕式，景颇族人民用具特色的“绿叶宴”喜迎八方宾客。该场宴席就餐人数超3391人，创下了“世界人数最多的景颇族绿叶宴”世界纪录

2006年5月20日，云南省陇川县申报的景颇族目瑙纵歌经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。