关于月经的基本知识(家有女儿，一定要告诉她这

作者桐桐妈

“妈妈，你是不是月经要来了啊？快喝点红糖水吧！”看着我无精打采直呼肚子难受，女儿像个大人一般对我嘘寒问暖。

关于女人来例假这件事，三岁半的桐桐显得格外老练，她时常会主动要求帮我打开姨妈巾，并一再叮嘱我要注意保暖，不能吃生冷食物等。

依稀记得刚懂事时的她见我换姨妈巾惊恐的模样，她不知道怎么回事，害怕极了！当时鉴于她太小了，听不懂太多，只是淡淡地和她说这个叫月经，意思是每个月都会经历的意思，妈妈身体很健康，所以来这个很规律。

随着她理解能力的增强，我也会和她说更多关于月经的相关知识，比如说等她到13岁左右也会来，来的时候会有哪些症状，应该注意些什么等。

以至于后来还闹了些笑话。

在她约三周岁时，我带桐桐去单位值班。为了安抚她能乖乖在我的办公室不乱跑，我买了些吃的东西，见隔壁办公室有位女同事也在，我便拉着女儿去打招呼，顺便带了瓶酸奶送她。

同事和女儿玩了会，然后表示她这几天不能吃冷的，让我把酸奶还是留给桐桐喝。小小的人儿突然来了一句“妈妈，阿姨是来月经了吗？”

同事直呼这么小的人儿怎么什么都知道。

其实，我对女儿直言不讳的教育与我自己的经历有很大关系。我妈人比较传统，对这些稍微有点敏感的事都是避而不谈，以至于到了青春期的我什么也不懂，为此还吃过很多不懂的亏。

我第一次来大姨妈时，是在初一，当时什么都不懂，以为自己得了什么绝症，爬在书桌上哭了好久，同事忍不住过来关心，得知后才和我说这是很正常的事。

回家后，我不敢和家里人说，只是偷偷地在我妈的柜子里拿了一包卫生巾，我妈看见后也没说什么，只是以后每次都会多买几包放在她的柜子里，我有需要就去拿，仅此而已。

当时的我根本就不知道来月经意味着什么，更不懂应该在生活中注意哪些方面，以至于长大后的我一直都有痛经。

回想那时的自己，真的是惶恐不安又羞于表达，就这么靠着女同学间的窃窃私语和道听途说度过了整个青春期，想想是既好笑又心酸，好笑的是当时我们班一个女生同学不知道在哪听说“女生来月经时不能和男生说话，不然就会怀孕！”，当时我们都深信不疑，心酸的是每次来月经肚子不舒服难受时都不敢和家人开口，就这么自己熬着，尚若不小心弄到衣服上也是自己想各种办法去处理.......

去年，在网上看过这样一则新闻，着实令人心痛。

一个14岁的肯尼亚女孩，因为第一次来月经没有经验，导致月经一点点流出染红了校服，一名女老师发现后不仅没有帮助她，还当着全班同学的面羞辱她。

羞愧无比的女孩回家后将这件事告诉妈妈，她的妈妈虽然气愤，但估计也没怎么安慰女孩，尚走不出羞辱的女孩竟然一气之下上吊自杀.......

任谁也想不到的是，第一次来月经，竟然成了她生命最黑暗的一天。

如果她的母亲能提前让她了解些关于月经的常识，如果她能坦然面对这个每个少女都会经历的事，如果......可惜，这个世界没有后悔药。

那么，女儿在来月经前，妈妈应该告诉她哪些知识呢？

1、月经是每个少女的必经之路，是女孩子进入青春期长大的一个重要标志，这是一个值得纪念并且自豪的事情。这样说，女孩就会有更积极乐观的心态去迎接月经，而非感到害怕和恐慌。

2、，女孩会在10岁~18岁来月经，所以来早了或迟于同龄伙伴，都不必紧张，很正常的。

3、大多数人的月经都是每个月来一次，月经的第一天与下次月经第一天之间的时间就是月经周，一般21~35天，平均28天。

4、来月经时可能会伴有腹痛、胸胀，这些都是正常的。超过半数女孩在月经期会有腹部不适，这是由于一种叫前列腺素的化学物质导致子宫肌肉收缩引起的。多数为可以忍受的钝痛，洗个热水澡，局部热敷就可以缓解，也有些疼痛剧烈，需要口服止痛药。

5、女孩子要记住自己来月经的时间，以便预测下次来月经的时间，特殊的时期出门就要随身携带好卫生巾，以备不时之需。

6、来月经时要使用质量合格的卫生巾，并且每隔2小时就要换一片干净的卫生巾。单片用久了会自身细菌，对身体有害。

7、经期每天应用温水清洗，这个阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则会引起细菌感染和发烧。注意，经期来时，洗澡的话尽量采用淋浴方式。

8、月经来临之后说明女孩具备生育能力，这个时候家长对于女儿的生理教育就显得格外重要。作为家长要及时教女儿一些生理结构以及排卵受孕的相关知识，并且一定要告诉女儿如何保护自己的身体。

9、来月经时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步、打篮球、踢足球等，因为这些运动会加重痛经。

10、注意保暖，不吃生冷食物、不饮酒、少食辛辣食物。

养女儿，不一样要让她多么漂亮、多么聪明，但一定要懂得如何保护好自己的身体，唯有自爱，才会拥有幸福的人生。

作者简介桐桐妈，一个可爱女孩的妈妈，头条号签约作者。

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