牛奶中含有的主要成分是什么(牛奶在冰箱冷冻之

牛奶的正确饮用方法有哪些

尽量不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会导致其中所含有的蛋白酶不能充分的被身体吸收利用，很容易就会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。

喝牛奶最好和面包、饼干或者面食等杂粮一起搭配食用，更有利于牛奶中所含有营养成分被身体吸收。

喝牛奶的时候，尽量不要食用一些酸性食物，避免引起牛奶中所含有的有效物质发生变性。

在睡觉之前，喝适量的温牛奶可以很好的改善睡眠质量，也是身体补钙的最佳时间。

牛奶在冰箱冷冻之后，营养价值会有所降低。

因为牛奶所含有的主要成分是蛋白质、钙质以及动物源性维生素，牛奶在冷冻过程中，其中所含有的维生素在一定程度上会发生氧化反应，导致蛋白质会发生变性，但在解冻之后会恢复原状，其中钙质保持不变，但是从营养价值上来说是有所降低的。

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