橄榄球的乐趣在哪里(今天我是你 | 1分钟抢光50个

半岛全媒体记者 钟闻廷

橄榄球号称美国第一运动，但在青岛国信体育场的一块足球场上，经常有青年男女开展橄榄球比赛，欢乐的场景吸引不少人驻足观看。近日，半岛“今天我是你”栏目记者更是感受了1分钟50个橄榄球训练名额被抢完的热度。

记者首次体验腰旗橄榄球

如今，青岛美式橄榄球成人装备组正式队员80人，经常参加训练的爱好者有1000多人，相对更容易入门的腰旗橄榄球爱好者有3000多人。这项小众运动为什么在青岛这么火爆，从青年人到孩子，从大学生到海归都乐此不疲？来，和半岛记者一起切身体验，感受这座时尚之城的魅力生活！

一分钟名额抢完

记者几天才抢上

近日，记者来到国信体育场，虽然当天是工作日星期三的晚上八点，球场上热火朝天。在这里组织橄榄球活动的是青岛征服者美式橄榄球队，队长佟毅告诉记者，如今的橄榄球活动越来越火爆，专业队训练和爱好者的参与让这片球场热闹起来，即使在工作日也几乎每晚都有不同级别和强度的训练在进行。

如今不管是零基础的“小白”还是训练多年的发烧友，都能在青岛找到合适的训练队伍和队友，“不管腰旗橄榄球还是美式橄榄球，大家的接受度越来越高了，现在各个按类别和等级划分的橄榄球爱好者微信群已经占满了我的置顶列表，加起来总共三千多人”。佟毅一周前就把记者拉入了爱好者初级群，但记者经过了一个周才报上名。

因为报名太火爆了，由于每次训练需要控制人数，所以每次报名的上限就是50人。一开始记者设置了信息免打扰模式，等想起抢名额的时候后面已经排队了好几十人。等到下一场适合初级爱好者的训练，报名信息刚一发出来，一分钟就报满了50人，后面还有排上队的。仔细看报名信息，第50人和第51人中间仅仅差了一秒钟，第51位排队的人就相当于这场训练的后备队员——如果有临时退出的正式队员，后面排队的候补队员就可以按排队顺序补位。记者惊叹于大家的热情程度，佟队长告诉记者，想要参加必须提前报名，爱好者了解基本的报名须知，组织者也会为队员购买保险，所以报名的环节就非常严谨，绝对不接受现场临时的报名加入。

记者经过了几天的专注抢位，终于抢到了一个参加零基础训练的名额。球场上左右两侧，一边是美式橄榄球，另一边是腰旗橄榄球，记者报名的是腰旗橄榄球训练。

不少女生在腰旗橄榄球中收获快乐

对于这两种项目的分类，在很多人的印象中，橄榄球运动要进行激烈的身体冲撞、对抗，对身体素质要求高，但腰旗橄榄球作为一项无接触、无冲撞的橄榄球运动形式，它门槛更低、上手更快，也更适合初级爱好者尝试参与。

记者先进入的是场地右侧的腰旗橄榄球队伍，进门后，队友帮记者系上一根腰带，腰带两侧挂着两根大概半米长的布条，这个就是腰旗。“拔掉这个旗，就相当于在美式橄榄球中撞倒对手，这就是两个分类最大的区别。腰旗橄榄球避免了直接冲撞，用一种看上去更温和的方式比赛”，佟毅对记者介绍，“你看左边的美式橄榄球需要穿防护装备，戴头盔，右边的腰旗橄榄球就不用，大家轻装上阵，只要穿着运动鞋来就可以直接上场。”记者发现自己所在的训练队伍五十人中男女比例基本上一半一半，年龄多是二三十岁的年轻人，而有装备的美式组别男性要占大多数，他们大多身材强壮，身材透露着常年健身的痕迹。

接球就像打沙包

奔跑之中快乐多

记者进入了腰旗橄榄球的训练队伍，首先五十人按照参加训练的次数，被分成了五个小组，记者所在的初级小组是第1-4次训练组。分组后，教练首先组织练习在没有对方队员放手防守的情况下跑位和接球。

教练让小组十人排成一队，轮流进行跑位训练，每个人站在线后，用左脚在前右脚在后的准备姿势等候着教练口令，听到“跑”字的时候迅速往前跑，跑到规定位置迅速止步，然后掉头回去。熟悉了基本步伐要求之后，再进行更加复杂的跑动路线训练。

先熟悉了路线，然后就是接球。原地接球训练时要求屈膝，上体略前倾，两眼注视来球。当球传来时，要两臂伸出去迎球，手指充分放松接触球。触球后双手瞬间用力并回收，将球接牢。由于第一次参加训练，记者没有佩戴防护手套，当伸出双手做好接球姿势的时候有些担心自己的美甲不保。如果有女孩参加训练的话最好戴着防护手套。

当球传来时，两手并排打开掌心朝外，两个食指和小拇指中间呈现将近三角形的空隙以便接住球。教练看到记者是第一次参加的女生会适当手下留情，不过当记者第一次看到有球飞过来的时候还是有点本能地害怕，那一刻只想躲开怕打到头，同伴形容记者自带“啊”的拉长音效，然后眼睁睁看着球在身旁落地。

彭勃正在进攻

这个接球的过程有点像小时候的打沙包游戏，就是青岛话“打猫尾”，有人见了球来了害怕，也有人见球来了亢奋。

抓住球之后就是带球跑，持球有双手持球与单手持球两种。双手持球便于和传球结合，单手持球便于加速。双手持球时，五指自然张开，拇指按在球的最凸部;掌心空出，手指用力夹住球;手腕上翻，肘部架起持球于体前，跟随跑的动作左右摆动。单手持球有纵向和横向两种抱球方式。单手持球要用手、手臂及胸把球牢牢地抱住。

能接到球，要么传球给自己队友，要么突破对方防守带球到达自己阵营就算达阵得分。对方的防守队员要做的就是拔掉接球队员腰上的旗，拔掉之后就算防守成功。所以带球队员奔跑的时候还要躲避对方拔旗。

当防守队员由正面或斜侧面阻截时，可以利用弧形跑动摆脱对手，此时要注意要掌握好与对手的距离，过于接近对手，容易被阻截。以向右迂回跑为例：重心放低身体前倾向前跑动，当对手从正面接近时，眼睛看左侧，把对手的注意力吸引过去;左脚内侧用力蹬地向右转身，左脚交叉到右脚前，呈弧线加速跑开。这种一边保护腰旗一边奔跑的过程，在记者看来有点像撕名牌游戏中，一边要跑到指定位置，一边不能忘记保护名牌不被扯掉。

了解了基本规则之后，教练组织两个小组进行了一场友谊赛。赛场上大家一边学习技能，一边鼓励队友，即使有失误也没有人会抱怨，大家拍拍肩膀互相加油，此时输和赢已经不那么重要，所有人都在奔跑中收获了快乐。

从八人学生社团

到全国四强队伍

佟毅告诉记者，他所在的青岛征服者美式橄榄球队在2013年时还只是海洋大学的橄榄球社团，最初只有七八个人。到2018年发展到美式橄榄球队员30多人。他们白天是银行职员、是老师、是医生、是健身教练......晚上到了训练场，穿上装备就是橄榄球队员。当时这个运动虽在青岛还算比较小众，但是这部分队员的热情程度非常高。

大家为了提高竞技水平，为了能够早日在全国联赛上获得好成绩，经常自费去上海参加橄榄球训练营。“上海一直是国内橄榄球运动发展比较好的城市，那里有更国际化的教练和更专业的训练氛围，所以3-4天的训练营，每人花费七八千元去学本事也乐此不疲”，除了花钱，把一群成年人凑到一起进行固定的训练也非常不容易，“固定成员就那些人，每个人都有他固定的位置，少了谁都会影响整体的训练”，佟毅回想队伍想要提高成绩的初期，每个队员都克服了种种困难，凑钱，凑时间，“大家都是有了家庭和事业牵挂的成年人，为了集体的荣誉拼尽全力的样子仿佛每个人都回到了少年时代，也应该感谢每一位队员的家人给予了支持”。

Jerry和超级碗冠军球员Russell Wilson合影

除了每周最少三次的固定训练和每半年去上海参加提高训练营，当时的队员们还在网上自己联系国内的老教练，请教战术问题。“当时橄榄球在国内玩的人少，所以不管人在哪里相隔多远，只要是发自内心热爱的人彼此之间都有些惺惺相惜，即便是陌生人也愿意倾其所有地通过电话或者网络给你讲讲战术”，佟毅怀念那时候队员们对于橄榄球求知若渴的状态，“那种又懵懂又渴望的阶段就像新生儿想要学会走路一样迫切又期待”。

橄榄球对于青岛人来说需要一个从无到有的过程，场上的每一步要怎么迈，可能自己琢磨很久都不得要领，但是经过网络上老教练的点拨之后自己再试试，就会感觉到大有裨益。长期的勤学苦练和交流学习，2018年青岛队加入全国橄榄球联盟，2019年青岛队打到了全国北区的第三名，入围全国前十二强。2020年青岛队第一次入围了全国前四强。

2020年是青岛橄榄球重要的一年，那一年从上海请来了一位代表中国队打过世锦赛的资深球员，也找来了外籍教练。

这位来自上海冠军球队的资深球员Jerry祖籍青岛，回来青岛后用一年的时间，不要工资、完全免费也要带领青岛橄榄球队练得更好。球队的所有人风雨无阻拼尽全力，青岛橄榄球水平进步飞快。

如今，青岛美式橄榄球有正式队员80人，经常参训的爱好者一千多人，腰旗橄榄球爱好者三千多人，影响力辐射到了青岛周边城市，烟台、威海等兄弟城市也经常来青岛取经，就像青岛队曾经去上海学习一样。

父子都迷橄榄球

失败经历淬精神

“彭勃，跑起来！再快一点！好球！”六月的青岛，一场青少年美式橄榄球比赛正式开始。场边的摄影师彭勃爸爸忙碌了起来，身为知名媒体记者，他一边要扛着十几斤的长枪短炮拍摄，一边还得操心场上儿子的表现。每场比赛，少年彭勃都是如此，与他的摄影师父亲一起“搭档上阵”。

彭勃在比赛中进攻

如今，9岁的彭勃已经有着5年的橄榄球运动经历，与橄榄球结缘于爸爸多年前的一次采访，“有一次我采访了青岛的一支成人橄榄球队，一下就爱上了这项运动，彭勃4岁的时候，我就把他送去学橄榄球。”有一个NFL忠实球迷的爹，彭勃在第一堂橄榄球课上就穿了一件NFL球星佩顿曼宁的球衣，外籍教练不习惯称呼中文名，喊彭勃为“Manning” ，“Manning” 就顺理成章成为了彭勃的英文名。

4岁的彭勃第一次来到橄榄球场就喜欢上了这项运动，喜欢上了突破重重阻碍、追风逐电的感觉。而在他训练和比赛时，爸爸就会掏出摄影器材拍摄孩子们的精彩瞬间，并用抖音号“闪电曼宁”记录着孩子在橄榄球上的成长。彭勃有着极佳的速度和灵活性，刚去训练就被教练安排担任进攻手，6岁时又展现了同龄人中优异的球感，被教练安排担任球队的外接手，承担最重要的得分任务。如今他已经能在比赛中一次次地达阵帮助球队得分。

彭勃6岁的时候，他所在的青岛独角鲸队和济南眼镜蛇队进行了一场友谊赛， 那是他和小伙伴们进行的第一场全副武装的比赛，面对比自己年龄大而且 有一定比赛经验的济南队，彭勃爸爸形容儿子“完全是懵的，甚至对方球员从他眼前经过，他都不会动了”，上场不到 3分钟就被换下了场，那场比赛也以落败告终。失败激发了彭勃的斗志，他对爸爸说：“爸爸，放暑假了我要加练。”原本一周一次的训练变成了一周三次，很快，刻苦的训练获得了回报。5个月后的 “齐鲁碗”比赛上，彭勃和队友们再次面对济南队，他发挥出色，打满全场，在比赛最后的关键一分钟，三次重要的Tackle，防住了比自己大4岁的对手的进攻，取得了一场激动人心的胜利，最后球队获得了齐鲁碗的冠军。

儿子彭勃就是彭岩最满意的摄影作品

作为NFL的忠实球迷，父子俩经常一起看NFL比赛，通过观看比赛学习技术和战术。彭勃有十几套NFL明星球衣，还有许多NFL周边产品，他对这些“宝贝”爱不释手，这也促进了彭勃对橄榄球的兴趣。爸爸为鼓励孩子，还亲自上阵，参加了成人腰旗橄榄球赛，并在与上海、东营、威海等球队的对抗中拿到了冠军， 也给彭勃增添了不少信心。

美国球员来助阵

帮助青岛拿冠军

从上海来到青岛的Jerry如今把重心放在青少年培训上，Jerry告诉记者，如今在青岛进行橄榄球学习的孩子有一百余人。虽然目前国内在升学方面还没有关于橄榄球专业的特殊加分，但是孩子从小进行橄榄球训练，可以野蛮体魄、淬炼精神，对身体素质、意志力培养等许多方面都非常有益。“当然，智力开发也是非常重要的方面，八岁以下组别就要掌握20多套战术，一集合念出战术代号就要知道自己和同伴都分别要在哪个位置干什么，在紧张的环境下对临场应变能力、心理素质等等都是全方位的考量”。

对于橄榄球的在孩子成长中的种种益处，从小在美国玩橄榄球的Jason非常有感触。Jason祖籍唐山人，从小在美国长大，如今回国后在青岛延吉路一家健身工作室担任健身教练，同时在今年六月份刚刚加入了青岛征服者美式橄榄球队。

Jason从外形上让人一眼看上去就是一位橄榄球运动员。橄榄球作为美国的第一运动，Jason在美国从小玩到大，19岁入选美国洛杉矶高中队，后来在美国大学橄榄球联赛上表现出色，以排名第八的成绩进入洛杉矶大学队。“本来欧洲人的体型擅长冲撞，亚洲人通常更有耐力，而我健身多年，我认为我是这两种优势同时具备的”，Jason对自己的橄榄球水平非常自信。从小的打球经历中，Jason一直都是队伍中唯一的中国面孔，他坦言最初每到一个新队伍确实会受到队友一些异样的眼光，会怀疑我这个中国人能不能玩得了他们的球，“事实证明，我不但能玩得了，我还可以玩得很好，我用我的实力转变了外国人对我最初的偏见，让一切怀疑都消失”。Jason笑称自己算是有天赋的，也离不开长期的刻苦训练，“我现在负重深蹲能蹲270公斤，波比跳能连续不停地跳100个”。

Jason如今在青岛做健身教练，难忘橄榄球情怀

Jason如今在青岛延吉路上一家健身工作室担任私教，偶然的机会得知青岛也有专业的橄榄球队伍，于是立刻报名参加了训练。仅一晚上的时间就让教练发现了他的实力，立刻邀请进入了专业组别进行训练。Jason在美国打了多年比赛，他认为青岛队如今的实力不容小觑，但是进攻还可以更加凶猛一点，“我的目标就是帮青岛队多拿冠军！”

Jason回想以前在美国球队的日常训练，觉得确实比现在的强度要大，“那时候队员会身上绑50磅的沙袋长跑，或者压20公斤的杠铃片俯卧撑，青岛现在不管是成年人还是青少年的训练强度上，都比我以前见过的要‘文明’得多。”，Jason认为目前青岛的橄榄球环境除了训练强度还可以慢慢加强，再就是身边普通人普遍的健身意识还不太够，“很多人还没有把运动当成日常生活必须的组成部分，所以还是希望人们快点活动起来，就算不玩橄榄球，多健身多运动总归是有好处的”。

Jason平时不练球的时候就是在健身

最后就是娱乐精神，Jason认为美式橄榄球虽然看上去有点野蛮，带有冲撞，实际上它的护具装备和规则制定，都在尽可能地保护球员的安全。“我希望大家一旦上了球场就都放开玩，摒弃一切社会关系，无论谁是谁的领导，谁是谁的同事，大家上了球场就是球友，就来一场酣畅淋漓的比赛，既不会束手束脚地谦让也不会因为比赛中不可避免的冲撞就玩急眼了真生气......愿越来越多的人都能加入进来，并且享受到运动本身的快乐”。

记者手记 ：

越开放越自信

时尚之城活力多

如今，青岛玩橄榄球的队伍日益壮大

记者作为一个运动爱好者，近几年很欢喜地看到家乡青岛好玩的东西越来越多了，尤其在运动健身方面，壁球、棒球、橄榄球等等曾经小众的运动都在街头巷尾的男女老少中悄然兴起。有了群众基础之后，专业队伍的成绩也在全国名列前茅。

青岛一直是一座活力向上、敢于争先的城市，这片土地上的人们勇于挑战、斗志昂扬、充满自信，美式装备橄榄球看似是充满着暴力美学的洋玩意，其实青岛人民自小就有“打猫尾”的游戏，打沙包的快乐追逐跟如今在橄榄球场上飞驰似乎有着异曲同工之妙。这种让大人回到童年一样快乐撒欢，谁又能拒绝呢。对孩子来说，橄榄球也是开发智力、锻炼身体的很好的运动项目，所以有很多像彭勃一家一样全家上阵的橄榄球家庭。

如今青岛的经济飞速发展，精神娱乐和大众健身方面也同样紧跟时代的节拍，大家乐于在闲暇时光花百八十元的报名费去球场玩一场腰旗橄榄球，也能够接受花费几千元购买美式橄榄球装备，去加入专业美式装备橄榄球组。什么好玩玩什么，享受生活激扬生命正是青岛人骨子里可爱的浪漫情怀，也是容纳八方来风的开放与包容。