牛蒡茶怎么喝减肥最快(自制 牛蒡茶 主要可以刮

我觉得 自己做的远比买的袋装好喝很多 可能泡茶时 我会暴力的放上一大把 比较浓厚吧味道 牛蒡茶 含有丰富的 蛋白质 钙 维生素 特别是胡萝卜素 是胡萝卜的150倍 反正不要错过就好了 健康好处多多

1.新鲜的牛蒡 洗干净 不要去皮 晾干水份 2.刮成薄片 3.摊开 放太阳下晒 一天 3.然后 小火 慢慢炒干水份 有些炒茶的感觉 不可以急躁呦 颜色变黄即可 4. 炒干后 放凉 即可密封 和普通的茶一样泡即可