爱美之心人皆有之，我们对于美好的事物或者人都会有更多一点的偏爱。“环肥燕瘦”形容女子形态不同，各有各的好看。“环、燕”指的就是杨玉环和赵飞燕，这两位是历史上有名的美女也是两大宠妃。可是，为什么备受宠爱的两位美人却没有后代呢?

“母凭子贵”对于很多宫中的妃子来说是非常关键的一个手段，只要有皇上的子嗣，就相当于拥有一个大大的靠山一般。一生受宠的两大美人没有子嗣，凭借自己的美貌活下去也可谓是步步为营了。

现在不育不孕的概率正在不断地上升，很多人为了治疗不孕不育费劲了心思，只为了能够拥有一个属于自己的宝宝。现在的技术发达，不孕不育的难题正在一步步的被攻破。

可是，在古代的人们就没有这么的幸运了。不仅仅因为自身的原因，还有科技的落后，导致一些人终身没有后代。

燕瘦环肥，不孕的原因正是他们引起为傲的美丽，一个太瘦，一个太胖

赵飞燕，受汉成帝专宠数十年，有文称她“身轻若燕，能作掌上舞”，正是靠着这个独特的魅力，让皇上对她宠爱不已。

可为什么一直如此受宠的她会没有子嗣呢?原因就在于她太瘦了，身轻如燕是对她最贴切的形容，而且还能站在人掌上翩翩起舞，由此可见她是有多么的瘦小了。而为了保持身材，她也一直吃得很少，而吃得少营养不良，全身营养不良就容易引发内分泌失调。

过于瘦小的女人本来就不容易受孕，在加上赵飞燕为了保持美貌和增加床上乐趣常常制造出一些丸药，这些有毒性的药丸更是导致她不孕不育的另一个”真凶”。

而菁妈自己之前认识一个模特，168厘米才80斤，因为工作原因长期不吃晚餐，很少吃肉，结婚好几年都没有怀上。去看医生，医生说没什么大问题就是太瘦了，贫血，建议多吃一点至少要胖十斤，后来不干模特了，恢复正确的饮食，自己也变胖了18斤才怀上。

杨贵妃是中国古代四大美人之一，有“羞花“的震撼力。她没有后代的原因就是因为她太过于胖了，在以肥为美唐代，胖对于他们来说并不稀奇，她们也不会刻意的去控制自己的身材和体重，

“天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”。杨玉环的美丽，估计是谁都不能抗拒的，这也恰好是是她难以怀孕的重要原因。女性的体重严重超标，由于代谢紊乱就会导致卵子的正常发育受到影响，从而降低卵子的质量，也就影响受孕。

俗话说的好:“上天给你开了一扇门，他必定会替你关上一扇窗。”杨玉环和张飞燕她们拥有过人的美貌，却也落得终生无子嗣的下场。所以说燕瘦环肥，不孕有因。

过胖过瘦是影响受孕的根本因素

单从女性方面来看，怀孕需要有成熟并破裂的卵子，正常卵子的产生需要以规律的月经为基础。女性过胖或者过瘦都会导致女性月经失调。

女性过胖:女性脂肪组织是雌激素的除了性腺以外的重要来源，脂肪组织的多少对月经周期的内分泌调节有直接控制作用。当女性体重过于肥胖的时候，通常伴有失调。而且女性的严重肥胖会导致女性的排卵出现困难。

一旦月经周期紊乱，会造成无法正常排卵，而缺乏了孕激素则容易造成子宫内膜无节制地疯长，从而造成多囊卵巢综合征，对女性生殖系统的功能存在严重影响。这样的情况不就影响了女性的生育能力了吗?我们会发现那些过于肥胖的人是更容易得多囊卵巢综合征的。

女性过瘦: 对于太瘦的女性来说，体内脂肪不够，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。目前的研究数据表明，约占6%的不孕症患者病因是体重过轻。

月经的维持还有赖于一定比例的机体脂肪，若身体脂肪含量小于22%，就不能维持正常月经，小于17%月经就无法来潮。过瘦的女性体内雌激素水平偏低，会影响卵泡发育及子宫内膜增生。这样的情况怎么会已于受孕呢?

想要拥有天使般的宝宝，这些问题必须要注意

1、 均衡饮食

饮食在我们现在的生活中越来越被广泛关注了，很多人为了健康开始坚持吃绿色食物，也开始实行低油无油的生活状态。能够为了自己的身体健康能够考虑到这方面的问题是值得我们提倡的。

有的人是为了保持自己的苗条的身材才去坚持素食主义的，而且她们的素就是完全不吃肉类的食物，甚至是平时的小糕点也不会去碰一下。这样的做法是不正确的，只吃素不给自己的身体提供肉类容易出现缺铁或者是缺维生素B12，缺 蛋白质这些营养素的缺乏都会导致不易受孕。

还有的人每天大量的食用高热量的食物，这些食物所包含的脂肪含量是非常的高的，每天没办法消耗的脂肪就会在我们的身体扎根，让我们身上的脂肪一层又一层，从而会引起内分泌的紊乱，这样的行为怎么会拥有可爱的小宝宝呢?

要想自己拥有一个可爱健康的小宝宝，一定要注意均衡饮食，建议寻求医生的指导，通过调节饮食来减肥或是增肥。

2、 强身健体，多做运动

适当锻炼可以增强身体抵抗力，促进血液循环，提高性机能，增强受孕的机率。可以选择快走，慢跑，可以加快血液循环，增强身体机能；游泳，可以增加身体的协调性，有利于生产；瑜伽，可以消除浮躁紧张的情绪，增强身体的平衡感，提高肌肉组织的柔韧度，加速血液循环。

多做运动不仅仅是在备孕期间有很好的帮助，对于自身的身体也有之很好的影响。体育运动都是对人体百利而无一害的，多做运动才是家长拥有宝宝的关键。

菁妈去健身室时一个私教和我说，他帮好几个女性调过身体都怀上了，有些是之前太瘦，或者是太肥其他每天半小时的有氧运动可以很好的帮助女性调节内分泌，帮助怀孕。

3、 保持平和的心态

有的人为了拥有自己的孩子付出了很多的努力，却没有什么显著的效果，这让很多人在心里不免有些着急了。可是越是着急的就越是怀不上，所以在备孕期间，我们应该保持一种平和的心态，安安静静的等待宝宝的降生。

俗话说得好:心急吃不了热豆腐。备孕时，女性心情不好、过度紧张、抑郁焦虑、工作压力大都会导致内分泌失调，容易引起子宫收缩、子宫颈分泌异常，这些均不利于精子通过，还可能导致流产，操之过急反而适得其反。

李军今年已经27岁了，他和妻子两个人在去年就决定要一个属于自己的宝宝，半年过去了一点动静也没有，这就让他们夫妻两有点着急了。

因为生育是有最佳年龄的，一般女性为23~30岁，男性为25~27岁。李军和妻子正好处于这个年龄段的末尾，一直没有动静的他们不免开始心急。

两人再商量之后决定到医院检查一番，可是医生告诉他们他们的身体很健康，并没有什么问题，并且提醒他们说:”孩子的到来都是安静且美好的，我们不该操之过急，这样的状态对于怀孕也是没有任何帮助的。

在医生的提醒下，两人迅速的调整了自己的心态还一起出去旅游了一次，过了两个月后，他们两个果然怀上了，真的是功夫不负有心人啊。

菁妈寄语:很多人说有孩子的女人才是完整的一生，这对于大多数人是这样的。，在拥有宝宝的过程中我们总是会面临很多的挫折，这些挫折并不是不可逆的。要想拥有自己的宝宝，就应该对自己要求更加的严格一些，静候宝宝的降生。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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