关于如何养生？我们一直在说要起居有常、饮食有节、顺时养生，为什么还要顺时养生呢？这是因为每个时节的气候不一样，这对人的补益和损伤也不一样，如春天温暖，让人阳气升发，但细菌很多，又如夏天让人充满激情，但暑湿较重。但若我们能够顺时养生，时不时地借助一下大自然的力量，那在调养身体方面，将会起到事半功倍的效果！

尤其对于肌瘤患者来说，更是要注意顺时养生。因为肌瘤是一种慢性病，是因为体内长时间的寒湿瘀堵导致的，治疗这种疾病并不容易，，如果能够借助自然界的力量，比如室外的阳光，则会更快的治愈疾病。

那么，今天，加医生就来和你说一说，夏季消肌瘤的优势，用一句话来说，那就是，夏天消肌瘤，天上的阳光会帮到你。为什么我会这么说呢？我来给你分析一下！

在《雪心赋》这本书中，有这样一句话“孤阳不生、孤阴不长”。这句话的意思是说，阴和阳之间，并不是孤立和静止不变的，而是存在着相对、依存、消长、转化的关系。也就是说，阴消则阳长，阳消则阴长，子宫肌瘤是一种由于体内寒湿严重导致的一种疾病，是明显的生于寒的一种疾病，生于寒者，阳能杀之。在夏季，由于阳光非常大，非常充足，此时，我们便可以借助外界温暖的能量，在疏通经络的，把体内寒湿的环境彻底改变掉，这样就有助于快速的消肌瘤！

说到了消瘤，可以借助外界温暖的能量来扶阳，那么，具体该怎么做呢？我教你几个小方法。

一、适量地吃一些大枣和姜

由于夏季比较炎热，我们会吃一些西瓜等食物来消暑，，这类食物比较寒凉，吃多了会加重身体的寒。此时，你可以吃一些大枣和姜，大枣可以避免寒凉的食物伤到我们的胃，而吃姜能养脾阳除脾湿，也可以多喝一些热水，热水可以帮助你将寒气驱除体外。

二、适当运动

在夏季清晨的时候，你可以出去运动运动，动则生阳，而在夏季运动，则能帮助身体升发更多的阳气。不过，需要提醒大家的是在夏天，不宜运动过度，出门也应该做好防晒。

三、适当晒背

中医理论上腹为阴，背为阳，人体阳经多行于背部，而后背督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”。通过晒后背的方式可经由热的刺激来驱除体内的寒湿，疏通经络，补足阳气，具有一定驱寒补阳的作用。

要提醒大家的是夏季使用空调，可以把温度调高一点，27—28度可以让身体微微出汗，出汗也是排除寒湿最有效的方法！出汗了，还要记住及时喝水，补充水分。

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