烤箱烤红薯窍门(电烤箱版烤红薯,简单易学,零
nba赛程 2022-11-28 18:59www.1689878.comnba排名
烤红薯,冬天的味道。 简单两步,在家也能做。
By 做饭的王大大
用料
- 红薯 两个
做法步骤
1、红薯洗净 烤盘用锡纸包一层
2、放入烤箱,200度,50分钟
3、烤好的红薯
小贴士
1.红薯一定要挑选好,坏红薯烤出来是硬的 2.关于品种,烟薯25号更软些(网上买一定要选可靠店家,我这次买的就很多坏的)沙地甘薯是沙沙的口感,也好吃的。
红薯的营养功效
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
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