李医生防晒霜(夏天用不用防晒霜 如何选用防晒霜

首先我们先讨论一下有没有必要用防晒霜？当在日光照射的地方下还是要用防晒霜，如果是在房子里没有紫外线照射可以不用防晒霜。如果到海滩或沙漠除了要涂抹防晒指数高的防晒霜外还需要用帽子或伞予以遮挡。

如何选购防晒霜？防晒霜上有SPF的标志，通常有SPF15，SPF30，SPF50等。SPF50防晒能力相对比较持久。但对皮肤而言，相对不透气，刺激性比较大些。防晒霜上标记的PA代表防晒黑的效果，PA 防晒黑效果就越好。怎么选购防晒霜呢？

如果只是上下班路上接触阳光，出门前SPF15就够了。如果是在外活动SPF30可以。如果去沙漠或戈壁滩，或者去海边游泳建议用SPF50的防晒霜。正午阳光直射时建议同时使用遮阳伞，防晒服等。建议出门前涂抹然后出门。

如果在户外时间比较长，用4小时左右SPF30后，或汗液冲掉防晒霜后要补充涂抹。SPF50用6小时左右要补充。PA 理论上管16个小时，但实际它会被汗液冲掉等，故涂抹时间因人而异，看具体情况。

防晒还是很有必要的，很多皮肤病均来自过度的紫外线的暴露。