陈皮菊花泡水喝的功效(1种果皮堪比2味中药，既

国庆中秋长假，家庭聚会、朋友聚会、同学聚会......天天胡吃海塞，就容易吃多了不消化。肠道压力大，该如何解决？

陈皮、菊花泡水喝

暴饮暴食会造成肝郁脾虚，肝脾不和。中秋的月饼又比较甜腻，也会影响脾胃。专家表示，脾为后天之本，主运化功能，脾失运化，容易出现便秘，消化不良，腹胀等情况。

可以用陈皮、菊花一起泡水喝，既祛肝火，又健脾化湿。吃得过多，打嗝、嗳气、恶心的人，按摩内关穴和合谷穴也非常有效。

合理安排饮食

晚上的活动量一般会比白天少一些，建议晚餐要适量，清淡为主，也要保证均衡的营养，食物种类应该包括谷薯类、肉蛋类、豆类及豆制品、蔬果类。

晚餐应该吃一些容易消化的食物，比如：1份米饭(75~100克)，一份清蒸鲈鱼(鲈鱼50~80克)，一份香菇油菜(油菜150~200克，香菇10克)，1个中等大小的桃子(约200克)。

睡前橘皮泡脚

睡眠又是人体自我修复调整的时间，如果睡不好，五脏六腑功能失调，也不能正常调整代谢，就会出现各种不适的症状。

橘皮有健脾、活血、改善睡眠的作用，同时橘皮的香味也可以安神。睡前用热水泡上几片橘皮，泡泡脚，有助于获得好睡眠。

有这些症状要小心！

溃疡性结肠炎最初的表现为炎症，溃疡、腹痛、伴有便血，因此患者很容易将其与痔疮混淆，耽误最佳治疗时机，增加患结肠癌的风险。

溃疡性结肠炎具有难治性、易复发、高危险三大特点。

专家提示：如若有上述病情，应及时到医院检查。

溃疡性结肠炎容易复发，容易癌变，该如何治疗呢？

溃疡性结肠炎的患者，往往容易合并有抑郁焦虑症。

内服：柴胡加龙骨牡蛎汤

柴胡、黄芩、半夏主要是疏肝解郁清热；人参、生姜、大枣主要是辅助健脾，正气；桂枝，用来通阳；茯苓主要是养心安神； 生龙骨、牡蛎、琥珀主要是镇静安神；大黄是泻热和胃气。

专家提示：具体用量应在医生指导下服用。

外治： 灌肠、放血、温针灸

中药灌肠：直接将中药打到肠子里去，采用清热化湿、解毒、活血止血的药；

放血：溃疡性结肠炎只要是有淤血，将淤血解除，便需要放血疗法；

温针灸：可温通经络，行气活血。

专家提示：切记温针灸外治法，不要盲目尝试。

哪些因素引起疾病？

究竟哪些因素会引起溃疡性结肠炎呢？

主要分为：外因和内因，脾喜燥恶湿，外因主要是由湿气重导致脾虚，内因主要有情志、饮食、劳累。

情绪原因

五行对五脏，情绪主健康

中医所说额五行，是木、火、土、金、水对应肝、心、脾、肺、肾，五行里面相生相克 。

七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

饮食原因

生活变好，饮食西化。爱吃生冷、油腻的东西，比如油炸食物、冰激凌等。导致脾虚、易损伤脾阳。

劳累原因

中医认为脾主肌肉，肌肉过劳会伤脾，劳累过度会伤气。

日常调理小妙方

李主任推荐日常调理肠胃的3个法宝：马齿苋、荷叶、合欢花。

马齿苋荷叶粥

做法：马齿苋15克，荷叶15克，一两大米，煮熟即可。

合欢花泡水

做法：少许合欢花用热水冲泡，即可。