如今男性的精子质量普遍每况愈下，其根本原因与生活环境和习惯有很大关系，长期久坐，严重缺乏运动，经常吃一些不利于身体健康的食物，很容易伤害精子，导致精子质量下滑。

男性朋友在不知不觉当中吃下了许多杀精食物，从而导致精子质量下滑，也导致很多男性出现了不育症。

可乐会杀精？

很多男性朋友在平时喜欢喝可乐，尤其是在夏天的时候喜欢喝冰镇可乐，之前网上有关于可乐的说法，说男性朋友经常喝可乐会杀精影响生育能力，这句话到底是不是真的呢？有没有科学依据呢？

其实说可乐杀精完全是伪科学，并不符合科学道理，至于为什么传的这么神乎其神，主要是来源于几十年前的一个试验。

其实这个试验是非常不严谨的，试验者在三个装有可乐的试管当中加入了冷冻的精子，发现精子的数量骤减，从此得出了可乐会杀精的说法。

其实除了可乐之外，放入其他的碳酸饮料以及放入热水都能杀灭精子，所以通过这个能够得出可乐会杀精的说法，纯属无稽之谈。

精子本来就非常脆弱，如果将其暴露在空气当中，不加任何保护，不放在的饮料当中也会很快死去，所以可乐并不是加速精子快速死亡的原因。

不过大家也不能大意，并不是说这样就可以放心喝可乐了，可乐属于一种碳酸饮料，其中含糖量，以及添加剂的含量都非常高，即便不会影响精子质量，也会影响身体健康，还会引发肥胖引起血糖偏高，如果内分泌失调也会影响精子质量，还会导致骨骼当中的钙流失，从而造成骨质疏松。

这3种食物才是“杀精王”，男性朋友一定要注意

奶茶

如今很多年轻人特别喜欢喝奶茶，奶茶虽然喝起来口感不错，奶茶当中含有的奶精成分主要为氢化植物油，这种油可以减少男性荷尔蒙的分泌，从而降低精子的活跃性，中断精子在身体内的反应过程，所以经常喝奶茶是会降低精子质量的也会影响男性的生育能力，在备孕期间男性朋友一定要注意尽量远离。

棉籽油

如今生活条件好了，很少有人选择这种食用油，在以前的时候，很多人家里种棉花，留下棉籽之后自己榨油，这种油当中含有棉酚成分，这种物质是可以抑制精子的生成的，所以能够对男性有避孕作用，男性如果经常吃的话可以减少精子，甚至导致精子消失，即便是停止吃之后也难以恢复正常。

含反式脂肪酸类食物

很多人并不知道含有反式脂肪酸类的食物有哪些，其实巧克力，奶油蛋糕，各种饼干等等都含有较多的反式脂肪酸，如果男性朋友在平时喜欢吃这些零食的话，会减少精子的产生，对精子的质量也会造成一定的影响，所以在平时要尽量少吃这些食物，如果经常吃这些食物，也很容易导致肥胖，并且也不利于血管的健康。

男性朋友多吃哪些食物能够提高精子质量？

紫菜

紫菜当中的镁含量比较高，100克紫菜当中含有镁460毫克，被称为“镁元素的宝库”，镁元素是身体当中不可缺少的微量元素，也对精子活力有不小的功劳，男性朋友在平时想要提高精子质量，不妨适当多吃紫菜。

果仁

果仁当中有促进男性性激素的分泌的作用，尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾，补血益胃和润肺的功能，由于维生素这类物质能够促进细胞更新，能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，所以能够提高精子活力。

番茄

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，能够帮助男性改善前列腺问题，也能够提高精子活力。

除了注重饮食之外，男性朋友在平时也要适当运动，注意不要穿紧身裤，也不要保持私处温度过高，在平时注意卫生，也能提高精子质量，提高受孕率。