部队健身房(欢迎走进空降兵健身房)

奋斗的青春最美丽

拼搏的时光最动人

时间会证明一切

汗水从不骗人

站着不动，你永远都只能是观众

没有什么甜言蜜语

冬练三九

夏练三伏

他们以满腔热血

用实际行动履行着铮铮誓言

今天小编带大家共同看一看“空降兵健身房”

健身房带动的不仅是

官兵锻炼身体、增强体质的热情

还丰富了官兵业余文化生活

增强官兵之间交流切磋的尚武精神

走进兵哥哥的健身房

立即被热火朝天的氛围所感染

官兵们个个挥汗如雨

各种器械早已被抢夺一空

只见健身房内各种器械琳琅满目

墙上的宣传海报激励人心

一周锻炼4次

一次1小时

一年52周……

你真的没时间吗？

一次行动

胜过百言

成功的关键就在于行动

舒适的环境

健全的器材

让健身房越来越受欢迎

成为官兵体能训练和

业余休息时间的

热门“打卡”地

很多人走近健身房的第一反应就是

这大铁架子是干啥的？

能不能再复杂点？

那个摩托车形状的器械是啥？

是骑的不？

对于不合理的运动

会给自身带来潜在危险

针对这种问题

他们请以前当过专业健身教练的

连队健身达人

给大家一一讲解器械操作

并根据每个人的体能素质实际

定制专项增肌计划、减肥套餐

下面小编带大家get下器械小知识

综合训练器

也常被称为综合多功能训练器

主要用于蝴蝶夹胸、前推、高拉

立式后踢、曲臂上拉、腿部侧向伸展

也可综合训练腹、臂、背、胸、臀等肌肉

有助于塑造体形

增强人体协调性

划船器

又称为划船机

主要对腿部、腰部、胸部

背部、上肢的肌肉增强

每划一次

上下肢、腰腹部、背部在全过程中

都会完成一次完整的收缩与伸展

可达到锻炼全身肌肉的效果

45°倒蹬机

共有四个踏位

不同的踏位有不同的功效

主要锻炼我们大腿的肱四头肌

可以有效的增强腿部前侧肌肉

使肌肉增厚

增强肌肉力量、塑造肌肉线条

也可对臀部肌肉进行锻炼

动感单车

主要锻炼的是下肢力量

重点刺激股四头肌和股二头肌

消耗这个部位的脂肪

也可以锻炼到小腿三头肌和臀大肌

军人，一直以来都是硬汉的代表

他们在练兵场上摸爬滚打

春夏秋冬饱受风吹雨淋

他们用热血和汗水挥洒青春

他们没有春夏秋冬季节更替

他们只有准备打仗和打仗两种状态

他们始终以斗志昂扬、精神饱满的姿态

在祖国大疆南北

默默奉献

他们或许不是最伟大的

但他们却是我们最值得尊重的

挥洒浸透天空蓝的汗水

终将汇成一句话

“祖国，有我们，一切请放心”