牛肉和牛奶可以一起吃吗(孩子不爱喝牛奶，吃牛

孩子不爱喝牛奶，着实令人头疼，各种牌子都试过了。加上麦片和牛奶伴侣，一两次后也不管用了。后来有朋友推荐蓝胖子的，让他在手机上看了图片，自己同意加入购物车了，买回来后，为了提高他的积极性，我带着他一起冲泡的，结果只喝了一口就吐，并且再也不喝了。

于是想到吃牛肉，反正都是牛，营养价值应该不大吧，研究了一下发现，还是真是有一点点不同呢。

牛肉：营养丰富，含有蛋白质，氨基酸、膳食纤维、维生素以及钙、钠、锌、锰等营养成分，此外，牛肉中还含有大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛奶：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸，主要由79.6%的酪蛋白、11.5%的乳清（白）蛋白和3.3%的乳球蛋白组成，另有少量的其他蛋白质，如免疫球蛋白和酶等。含25种不同的氨基酸，其中8种为必须氨基酸：赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸。乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。

这样看起来，牛奶比起牛肉，最大的好处就是容易吸收，牛肉很容易做软烂，小孩子不容易消化。

如果大家有什么好的方法让孩子喜欢喝牛奶，或者做牛肉的好方法，欢迎留言讨论哦。