怎么做酸奶(#糖小朵甜蜜控糖秘籍#自制低卡酸奶

低卡饮食里咋能没有酸奶，市售的总不放心那就自己做呗！简单好吃无负担！

By Marsally390

用料

• 纯牛奶 2000毫升
• 酸奶菌粉 2包
• 糖小朵零卡糖 50克

做法步骤

1、首先把酸奶杯喝要用到的厨具全部清洗干净消毒备用

2、把1/3的纯牛奶倒入锅中

3、倒入糖小朵零卡糖

4、来小火边搅动边煮至糖化

5、关火后再倒入1/3的纯牛奶和酸奶菌粉

6、搅拌均匀后再倒入最后1/3的纯牛奶，再次搅匀

7、撇去表面的白沫

8、全部装入酸奶杯

9、43度发酵5小时断电后继续放一两小时

10、冷藏后更好喝

11、美味的酸奶上场

12、一次两杯没问题✌️

小贴士

发酵时间根据发酵功能箱的具体情况而定哈！有些需要七八小时！

纯牛奶的营养功效

减肥、洗脸、防晒伤、改善肤质

纯牛奶的饮食禁忌

菠菜、果汁、巧克力、橘子、酸性饮料

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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