怎样用微波炉烤鸡翅(孩子爱吃烤鸡翅,不用油炸
孩子爱吃烤鸡翅,不用油炸,微波炉轻松搞定,香酥可口,太美味了
天冷了,胃口却好得不得了,总是看啥都想吃,昨天看见电视上广告在吃炸鸡,就馋得流口水了,于是就想着这几天一定要自己做,其实鸡身上最好吃的部位应该就是鸡翅了,我们的土话就是说鸡翅是活肉,因为是长期需要运动的肉,所以口感是特别好的,很有韧性。
我家孩子特别喜欢吃炸鸡翅,烤鸡翅这类的油炸食物,但是冬天本来就缺乏运动,再总是这样油腻的食物,会给肠胃带来负担的,于是就用微波炉来做烤鸡翅,没想到很好吃。
平时大家吃香酥的脆皮鸡翅通常都是油炸的吧,其实油炸过的食物表面被油脂包裹,含有大量的油脂和脂肪酸 ,不仅热量大增而且不利于我们消化,长期食用的话会使胆固醇的水平升高,对我们的健康是百害而无一利的。其实想吃香酥的鸡翅可以用家里的微波炉来做,不需油炸,更加健康,而且也非常香酥美味的。
在家就用一个微波炉就能轻松搞定,太简单方便了做好的鸡翅香酥可口,太美味了,不用油炸,没有油烟,快来试一试吧。
【菜品】:微波炉烤鸡翅
【烹饪食材】:翅中12个、生抽适量、大蒜适量、蚝油1勺、蜂蜜少许、黑胡椒适量、姜片适量、料酒适量、一次性筷子、面包糠适量
【烹饪步骤】:
1、准备好要用的食材,鸡翅洗干净。
2、在每一个鸡翅的表面改上几刀,这样更好入味,或者大家也可以用牙签扎几个小孔也行,只要是方便入味就可以了。
3、处理好的鸡翅放在碗中,然后加入料酒、生姜、大蒜、生抽、蜂蜜还有适量的黑胡椒然后将鸡翅抓拌一下,腌制20分钟左右。
4、腌制好的鸡翅放入面包糠中滚一下,让每一个鸡翅全部沾满了面包糠,如果觉得不会太好操作的话可以先将鸡翅裹上一层蛋液,这样再裹面包糠就可以了。
5、耐高温的烤盘,然后准备4根一次性的筷子。
6、将做好的鸡翅串再筷子上面,一然后放在烤盘上面。
7、做好之后放入微波炉中,高火6分钟,如果是正常的火候的话大家可以试探这时间,3分钟打好之后再打3分钟,这样知道鸡翅完全成熟了就可以了,做好的鸡翅取出来淋入一些番茄酱就可以开吃了,真的是太好吃了。
【烹饪小贴士】:
1、放入微波炉的时间大家要自己掌握好,可以试探这时间来做,知道完全熟透了就可以了。
2、腌制鸡翅一定要到位,这样做好的鸡翅才会好吃,大家也可以按照自己的口味来添加调味料,或者是可以买来现成的调味料,比如说奥尔良口味的然后腌制鸡翅再放入微波炉中,味道也很好。
3、面包糠最好是选用黄色的,这样做好之后看起来很有食欲。
【文案编辑】目海食王小厨
nba赛程
- 火箭客场险胜勇士 火箭客场险胜勇士全场回放
- 湖人签约沃格尔,湖人签约沃格尔的球队
- 布朗扣篮重摔倒地:布朗扣篮重摔倒地担架
- 安东尼戴维斯加盟湖人,安东尼戴维斯加盟湖人
- nba季后赛火箭战况,nba季后赛火箭战况如何
- 骑士vs猛龙季后赛,骑士vs猛龙第二场
- 辽宁男篮16连胜 辽宁男篮连胜几场
- 骑士打凯尔特人,18年骑士vs凯尔特人
- 塞尔维亚篮球国家队,塞尔维亚篮球国家队的n
- 火箭队季后赛战绩,火箭队最近几年季后赛
- 猛龙对勇士总决赛,猛龙对勇士总决赛G1全场回放
- 詹姆斯超越乔丹,詹姆斯超越乔丹得分那天
- 美男篮险胜土耳其 美国队对土耳其篮球世界杯
- 莱昂纳德签约快船,莱昂纳德签约快船合同
- 火箭宣布召回周琦 火箭宣布召回周琦是真的吗
- 中国男篮对叙利亚,中国男篮打叙利亚