马拉松的长度-一个马拉松是多长

马拉松跑全程是42.195公里，也就是26英里385码。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，大多指全程马拉松。这个比赛项目的起源于公元前490年发生的一场战役——“希波战争”，这场战役发生在距离雅典不远的马拉松海边，当时雅典人取得了反侵略的胜利，便叫有着“飞毛腿”之称的士兵菲迪皮茨回雅典报信，他跑回雅典刚刚说完胜利的消息便倒地身亡，为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目。

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。半程马拉松就是全程的一半，其路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

马拉松原是希腊的一个地名，现在早已演变成为田径比赛的一个项目名称。
自1896年第一届雅典奥运会以来，马拉松一直是奥运会的田径比赛项目。
马拉松是超长度的耐力越野赛跑，它的长度究竟是多少呢?
可能你记不得了。来，看看这2枚邮票，你就知道记住了。
1894年国际奥委会决定第一届雅典奥运会设立马拉松项目，全长42公里。1896年比赛时，从马拉松镇跑道雅典主会场，实际40公里。2004年瑞士邮政为国际奥委会发行1枚《马拉松》公事邮票(图1)，票图就是希腊选手斯皮里敦·路易斯第一个冲进主会场的全场欢呼的场景，他夺得一块东道国最想赢得、最有象征性意义的奖牌，因为这是希腊在田径比赛项目中惟一的冠军，白色的40就是指当时马拉松赛跑的长度40公里。
图2
此后几届奥运会马拉松比赛所定长度各不相同，1908年伦敦第4届奥运会为42.195公里。直至国际业余田径联合会最终确定42.195公里为马拉松标准距离，从1928年阿姆斯特丹第9届奥运会起，至今一直按照此标准距离设置马拉松比赛。1996年墨西哥发行1枚第14届国际城市马拉松比赛邮票(图2)，图案中绿色椭圆形上的黑字”42,195″米，即是现在马拉松的标准距离。

马拉松运动起源于公元前490年的古希腊。相传，希腊人和波斯人在希腊的马拉松镇进行了一场战争，希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息送到雅典，派了一个名叫菲力比斯的战士，从马拉松一直跑到雅典。他到达目的地时精疲力尽，报告完胜利的消息后就死了。为了纪念菲力比斯，1896年的第一届现代奥林匹克运动会上，举行了从马拉松镇到雅典的长跑比赛，定名为马拉松赛。
现在世界马拉松赛的标准距离40·195公里是第四届伦敦奥运会确定的。世界各地的多个马拉松赛是惟一由世界顶级高手和业余爱好者同场竞技的田径项目，因而马拉松得到了广泛的发展。波士顿马拉松赛开始于1897年，是历史最悠久的城市马拉松比赛。声誉仅次于波士顿的纽约马拉松创办于1970年，参赛者最多时超过10万人，声势浩大。诞生于1981年的伦敦马拉松赛，则是历史上产生男女世界最好成绩最多的城市。每年4月份在荷兰小城鹿特丹举行的马拉松赛也享誉全球。

马拉松的准确距离是42.195公里。

1. 男子马拉松的世界纪录是，2小时3分59秒。

2. 女子马拉松的世界纪录是2小时15分25秒。

3. 国际田联为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

4. 它是一项考验耐力的长跑运动。

5. 现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。

6. 全世界每年举行的马拉松比赛超过800个，大型的赛事通常有数以万计的参与者，多数人以健身休闲为目的。

半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的路程长度是21.0975公里，或13.1英里。是目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）举办。

参赛年龄要求

马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上

10公里项目年龄限15岁以上

5公里项目年龄限13岁以上

参赛健康要求

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。

以下疾病患者不宜参加比赛

先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

高血压和脑血管疾病患者；

心肌炎和其它心脏病患者；

冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

血糖过高或过少的糖尿病患者；

其他不适合运动的疾病患者。

扩展资料

马拉松的起源

公元前492年的春天，波斯又想征服美丽富饶，欣欣向荣的希腊城邦了。波斯派出大批战舰入侵和他们隔海相望的希腊，开始了历史上著名的希波战争。天有不测风云，波斯的海军在海上遭到飓风袭击，300艘战舰，20000多名海军官兵全部葬身海底。

波斯的陆军失去海军的呼应，好像一支独臂，遭到色雷斯人的袭击，波斯的统帅也身负重伤。这次侵略希腊的军事行动不得不半途而废了。 波斯国王暴跳如雷。第二年，他幻想不战而降服希腊。他派出使者到希腊各城邦要“水和土”，意思是让他们臣服归顺波斯。

希腊中部和北部的小城邦惧怕波斯帝国的武力，都屈膝投降了。但希腊最大的两个城邦——雅典和斯巴达岂能低下他们高傲的头？雅典人把波斯使者从悬崖抛入大海，斯巴达人把使者丢进井里，让他们自己去取“水和土“。

大流士一生也没受到这样的羞辱，他恼羞成怒，他决定派最有经验的大将军第二次出征希腊。公元前490年，波斯大军横渡爱琴海，在雅典郊外的马拉松平原登陆。处境险恶的雅典，一面紧密动员，加强戒备，一面派当时的长跑能手斐里庇第斯日夜兼程去200多公里远的斯巴达城邦求助。

这位长跑健将以惊人的速度只用了一天多的时间便到达斯巴达。但斯巴达人却以祖宗规定，月不圆不能出兵为由拒绝出兵。斐里庇第斯苦苦哀求，但斯巴达人无动于衷，斐里庇第斯无奈，只好赶回马拉松复命。

雅典人听到斯巴达人不出兵的消息后，他们并不气馁，他们立即把全体公民组织起来，甚至奴隶也编入军队，赶往马拉松，占据有力地形。

按雅典法律，雅典的10位将军在出征期间应轮流掌握兵权，每人一天。采取重大军事行动时须事先经过10将军商量，以少数服从多数原则做出决议。在雅典军事执政官卡利乌斯的主持下召开了军事会议。会上10位将军围绕着是被动防御，还是主动出击的问题，展开了激烈的辩论。

一位叫米太亚得的将军主张主动出击。表决时，5票对5票。执政官卡利乌斯支持了米太亚得将军。为了发挥米太亚得的指挥才能，其它将军都自愿放弃自己轮流当总司令的权利，让米太亚得一人全权指挥这场战争。

当时雅典军队有一万人，加上一千援军，总共不过一万一千人。而波斯军队有10万人，而且装备精良。在敌强我弱的情况下，米太亚得决定不与敌人硬拚，而是把战线稍稍拉长，把精锐步兵安排在两侧，正面战线上的兵力比较薄弱。

公元前490年9月12日清晨，大战前夕，米太亚得对希腊将士做战斗动员，他说“雅典是永远保持自由，还是戴上奴隶的枷锁，关键就在你们。”他激动人心的话语，激励了士兵们保家卫国的决心。激战开始了，希腊士兵在下面发起进攻，波斯军队不知是计，立即反攻。希腊军队边战边退，波斯军队步步进逼。

在千钧一发的时刻，埋伏在两侧的士兵以迅雷不及掩耳之势冲出，从两侧夹击波斯军。波斯军队由于追击希腊人，战线拉得过长，这时陷入希腊军队的包围，首尾不能相顾，连忙慌忙逃向海边，想上船逃跑。希腊军队尾追至海边，和波斯军展开夺取军舰的战斗。

一位叫基纳尔的希腊战士，他奋不顾身地用手抓住战船，被敌人砍掉了一只手，他忍住疼痛，用另一只手抓住战船，终于和战友们一起夺取了一艘战船。这场战役中，波斯人丢下了6400具尸体和7条战船。当天晚上，斯巴达派来的2000名前锋战士赶到时，只见月光下尸首遍野的战场。

米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。

这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。

希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的第一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。

为了纪念这场战役的胜利和表彰尽职尽力的英雄斐里庇得斯的功绩，1896年，雅典人在第一届奥林匹克运动会上，规定了一个新的竞赛项目——马拉松赛跑。距离是马拉松至雅典的距离，根据当年斐里庇得斯经过的路线确定为全程40公里又200米。

1920年，经过仔细测定又把距离改为42公里又195米。斐里庇得斯的名字和马拉松战役将随着奥林匹克运动会的圣火一代又一代地留存在人间。

参考资料来源

马拉松（Marathon）长跑是世界上非常流行的长跑项目，距离26英里385码，相当于42.195公里(也有说法42.193公里)。全程马拉松。（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。全程马拉松最受欢迎，一般提到马拉松，即全程马拉松。

男子记录是2小时3分钟，女子记录是2小时17分钟马拉松是长跑，距离是42.195公里(也有说法42.193公里，但比赛都是用的42.195公里)。本次比赛的起源从公元前490年9月12日发生的一场战役开始。马拉松起源于希波战争。这场战斗是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海滩上举行的，雅典人最终赢得了这场战斗。

为了让家乡的人们尽快得到胜利的好消息，米勒迪指挥官派了一名叫菲迪皮茨的士兵回来报告这封信。菲迪皮茨是一条著名的飞毛腿，为了让家乡的人早点知道这个好消息，在强敌面前，雅典人表现出英雄气概。9月12日，约1万波斯士兵登陆马拉松，雅典军队与侵略者展开决战。结果，雅典以少胜多，歼灭了6400多名敌人，并缴获了大量船只。

，胜利后，雅典指挥官立即派菲迪皮茨返回雅典报告好消息。刚从斯巴达回来的菲迪皮茨又上路了。他不停地跑，到达雅典时筋疲力尽。，他只喊了一句“欢呼吧,我们胜利了”他倒在地上，气得要死。从此，希腊人将菲迪皮茨视为忠于国家的英雄。为了纪念这一事件，马拉松赛在1896年举行的第一届现代奥运会上成立。把菲迪皮茨送信时跑过的里程42.195km马拉松的由来就是比赛的距离。

路线全长42.195公里.

昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里。这是因为，在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后正为42.195公里。