不仅仅是一场比赛-一场比赛的胜利,不仅仅

　　排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容组成的。场地设备、比赛的方法，以及参赛人数等方面的规则，规定了排球项目不同于其他运动项目的性质。比赛参加者的权力与责任，比赛的间断及延误比赛，队员的不良行为等方面的规则，规定了排球运动参加者必须在公正和遵守体育道德的环境中进行比赛。规则中大量的清楚的技术定义，是排球运动的核心，也是我们必须掌握的基本内容。随着排球运动的不断发展和众多客观条件的需要，规则在对技术性规定的要求上逐渐放宽，趋于简单。这样将更便于人们去了解规则，了解排球。
　　一、排球比赛的场地与设备
　　(一)比赛场地
　　排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的障碍区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。
　　(二)比赛场地的区域
　　1.比赛场区
　　由中线的中心线分为长9米，宽9米的两个相等的场区。
　　2.前场区
　　每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线(其宽度包括在内)。中线与进攻线之间为前场区。
　　3.换人区
　　两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。
　　4.发球区
　　在两边的端线外，两条边线的延长线上，各划两条长15厘米，垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。
　　5.准备活动区
　　在两个无障碍区外的替补席远端，划3×3米见方的区域为准备活动区。
　　(三)比赛场地的要求
　　1.地面
　　场地的地面必须是平坦、水平、划一的，不得有任何可能伤害队员的隐患，不得用任何坚硬的物体作为场地的界线，不得在粗糙、湿滑的场地上进行比赛。世界性比赛的场地地面只能是木质或合成物的。
　　2.界线
　　场地所有的界线宽均为5厘米，其宽度包括在各个场区内。
　　3.颜色
　　室内比赛场地的地面必须是浅色。界线的颜色应是与地面颜色不同的浅色。世界性比赛场地界线为白色，比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。
　　4.温湿度和照明
　　室内最低温度不得低于10摄氏度(50华氏度)。照明度为1000~1500勒克斯。世界性比赛的室内温度，最高不得高于25摄氏度(77华氏度)，最低不得低于16摄氏度(61华氏度)。湿度不得高于60%。
　　(四)比赛的器材与设备
　　排球比赛的器材除在规则中规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外，还需准备下列设备:
　　1.球队用的长椅
　　长椅的长度至少能坐9人。
　　2.记录台
　　记录台一般坐两个人，一名正式记录员，一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。
　　3.裁判台
　　裁判台要能升降，下部要用防护套包好，以防队员救球时受伤。
　　4.量网尺
　　量网尺长度要在2.50米以上，并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画上标记，同时在这两个高度上方2厘米处画上另一标记。因为规则规定，球网两处的高度不得超过规定网高的2厘米。
　　5.气压表
　　规则规定比赛球的气压为0.40~0.45公斤/平方厘米，所有比赛用球的气压必须一致。
　　6.比赛用球和球架
　　国际比赛时要求将5只比赛球放在球架上，比赛采用三球制。
　　7.计分器
　　计分器除能显示双方的比赛分数外，还要能显示双方的暂停和换人次数。
　　8.换人牌
　　换人牌为1~18号，两副的颜色最好有区别，并用盒子装好。
　　9.拖把
　　比赛时需要六个1米宽的拖把供擦地员使用。
　　10.小毛巾
　　至少需要十块供快速擦地员和捡球员使用的小毛巾，毛巾最小为40厘米见方，最大为40厘米×80厘米。
　　11.气筒
　　在球压不足时，供冲气用。
　　12.蜂鸣器
　　最好能让教练员和记录员都能使用。
　　13.表格
　　包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。
　　(一)队员的服装
　　队员的服装包括上衣、短裤和运动鞋。上衣、短裤和袜子必须统一、整洁和颜色一致。国际比赛中，全队队员鞋子的颜色必须一致，但商标可以不同。上衣的号码必须是1~18号，号码的颜色必须与上衣明显不同。身前号码至少为10厘米高，身后号码至少为15厘米高，号码笔画宽度至少为2厘米。
　　(二)禁止着戴的物品
　　队员禁止佩带可能造成伤害及有利于人为加力的物品。可以戴眼镜进行比赛，但所引起的一切后果自行负责。
　　(三)参加者的基本权力
　　1.队长
　　队长在比赛开始前要在记分表上签字，并代表本队进行抽签。抽签获胜者可以选择发球或接发球，或场区。队长在场上时将担任场上队长。只有场上队长可以在死球时同裁判员讲话。场上队长可以请求对规则和规则的执行进行解释，可请求正常的比赛间断(暂停和换人)，可以请求允许更换衣服或器材，核对双方队员的场上位置，检查地板、球网和球等。比赛结束时，他要在记分表上签字承认比赛结果。
　　2.教练员
　　教练员在比赛前要在记分表上检查队员的姓名和号码，并签字。每局开始前，要填写位置表，签字后交记录员或第二裁判员。比赛中，他应坐在靠近记录员一端的球队席上，他可对场上队员进行指导，但必须是坐在球队席上或在准备活动区内，并不得干扰或延误比赛。
　　3.队员的替换
　　每一局每队最多可替换六人次，一名队员离开比赛场地，而由另一名队员上场据占他的位置为一人次替换。在一次换人中可以同时替换一人或多人。替补队员每局只能上场比赛一次，如某一队员受伤不能继续比赛时，必须进行合法的替换。如果不可能进行合法替换时，可采取特殊的替换。如某队员被判罚出场或取消比赛资格时，必须进行合法的替换。如果不可能进行合法替换时，则判该队阵容不完整，阵容不完整的队保留其所得分数和局数。
　　4:比赛间断
　　正常的比赛间断为暂停和换人。在比赛成死球时，裁判员鸣哨发球前，教练员或场上队长用相应的手势请求间断。一次或两次暂停可以与双方的各一次换人相连续，中间无须经过比赛过程。同一队未经过比赛过程不得连续提出换人的请求，但在同一次换人请求中可以替换两名或更多的队员。一次暂停的时间为30秒，但在世界比赛中，采用技术暂停的方法，即比赛中，当比分至5分和10分时，便为技术暂停，时间为1分钟，在每局中，球队还有一次暂停的机会，时间为30秒。暂停时，比赛队员必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。
　　5.延误比赛
　　延误比赛的行为是:换人延误时间;在裁判员鸣哨恢复比赛后，拖延暂停的时间;请求不合法的替换，在同一局中再次提出不符合规定的请求;场上队员拖延比赛的继续进行。延误比赛为全队的行为犯规，同一局中第一次延误，应判延误警告，再次出现则判延误判罚。
　　6.不良行为
　　球队成员对裁判员、对方队员、观众或同队队员的不良行为，根据其冒犯程度分为四类。
　　(1)非道德行为:比赛的参加者对裁判员的判断结果进行争辩，恫吓对方队员等行为。
　　(2)粗鲁行为:比赛参加者的行为违背了道德原则和采取不文明的举止，并对裁判员、对方队员和观众有侮辱性的表示。
　　(3)冒犯行为:采用侮辱性的语言和姿态对裁判员、对方队员或观众进行诽谤。
　　(4)侵犯行为:对裁判员、对方队员或观众有企图侵犯的目的或人身侵犯的行为。
　　(一)发球
　　发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒钟内将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区(包括端线)或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。在每一次发球时都允许有一次发球试图。
　　(二)队员的场上位置
　　在发球队员击球时，双方队员必须在本场区内各站两排，每排三名队员。发球队员不受场上位置的限制。队员的位置是根据其脚的着地部位来判定的，每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比同列后排队员的双脚距中线更近;每一名右边(左边)队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距场地的右(左)边线更近。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。
　　(三)网下穿越
　　在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。在比赛中断后，队员可以进入对方场地。
　　(四)触网
　　新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下偶尔触网不算犯规。所谓无试图击球，意指已经完成了击球动作和击球试图。如完成扣球动作或掩护扣球动作之后，偶尔触网则不算犯规。
　　(五)进攻性击球
　　进攻性击球指除发球和拦网外的其他所有直接向对方的击球。当球的整体通过球网的垂直面或触及到对方队员，则完成了进攻性击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。如果后排队员在前场区完成进攻性击球，在触球时，球的一部分必须低于球网上沿。
　　(六)拦网
　　拦网是指队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。
　　触及到球的拦网行动则完成了拦网。只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。如后排队员将球拦回，则为犯规。如拦球到本方场区，则为本队的第一次击球。前排队员的拦网触球不算作本队的一次击球，因此本队拦网后还可以再击球三次。拦网时，队员可以将手或手臂伸过球网，但不得影响对方击球，过网拦网触球应在对方队员完成进攻性击球之后。在一个拦网动作中，允许球迅速而连续地触及一名或更多的拦网队员。
　　(七)比赛中的击球
　　规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，如果队员违反了上述规定，则判为持球。
　　规则规定球必须同时触及身体的不同部位，如果球先后触及队员身体的不同部位，则为连击犯规。但是在拦网动作中，允许同一队员或同一拦网中的不同队员，在一个单一的动作中连续触球。在球队的第一次击球时，允许队员身体的不同部位在同一击球动作中连续触球。第一次击球指接发球、接进攻性击球、接本方拦起的球和接对方拦回的球。而在本队第二次和第三次击球时，则不允许球连续触及身体的不同部位。
　　规则虽然由以上三个部分组合而成，但它们是一个整体。我们在掌握每部分内容的同时，更要将三部分的内容有机地结合起来。这样才能更好地了解规则，理解规则，以至更好地去执行规则。
　　裁判员是执行规则的人，要正确地运用规则，要求裁判员必须完整地理解规则，并在比赛的全过程中果断地、正确地运用规则。裁判员首先要知道规则形成的原则基础，特别是当一个没有在规则中清楚表明的情况发生时，裁判员应能正确地做出判决，如同规则26.2.3中规定的，“他有权决定涉及比赛的一切问题，包括规则中没有规定的问题”。裁判员只有在充分认识了规则形成的原则的基础上，才能运用规则处理这类间题。
　　为了正确地运用和执行规则，我们应对规则的作用、规则形成的影响因素和执行规则的基本原则有一个完整的认识。
　　一、规则的作用
　　一般来说，规则作为一个整体，它有下列作用:
　　(一)规定项目的性质
　　规则规定了比赛的条件、设备、器材、场地、球网和球的规格。规定了参赛的人数、正式上场队员和他们的场上位置、轮转次序。还规定了比赛的方法。
　　(二)规定合法和犯规技术
　　排球规则中，大量地给出了清楚的技术定义，以及正确技术、不合法技术和错误技术的显著区别。
　　(三)使比赛在公正的条件下进行
　　规则中一切有关场地、设备、器材、技术以及行为方面的规定，对双方运动队的成员都是平等的。这就是“公平”。对裁判员来说，这是一个非常重要的问题。因此，理解和执行规则的准确性是公正和合理的基本因素。
　　(四)教育的作用
　　在规则第七章“不良行为”中，对运动员的体育道德行为作了明确的规定。裁判员必须重视他们在这一方面的职责，这是排球运动的核心。排球运动的目的不仅仅是比赛，它还有体育道德、公平竞争的教育作用。
　　二、规则形成的影响因素
　　规则必须符合排球运动的发展要求。因此，在规则的形成和修改中自然要考虑到下列因素:
　　(一)技术和战术的发展
　　规则不仅适应于技术和战术发展的要求，而且还起到促进技战术发展的积极的主导的作用。
　　(二)提高精彩性的要求
　　排球运动地位的上升，在很大程度上取决于它的吸引力。这种吸引力是通过激发观众的情绪表现出来的。因此规则的修改在某种意义上说是适应了这一要求的需要。
　　(三)社会宣传的需要
　　排球运动的.发展更多地取决于社会的因素，社会的宣传是非常重要的。它也是群众对这一运动产生兴趣并接受它的有效途径。
　　(四)经济条件的限制
　　排球运动的发展需要有足够的财政基金的支持。因此规则的修改，对这一因素往往会做出一定的让步。
　　三、执行规则的基本原则
　　执行规则的基本原则是以上述规则的作用和影响因素两个方面为基础的。根据上述两个方面的要求，其主要原则为:
　　(一)使比赛在良好和公正的条件下进行
　　执行规则最基本的原则是尽可能地创造适当的条件和机会，使运动员在比赛中发挥他们的最高竞技水平。竞技水平反映着排球运动的水平，运动员多年训练的目的是参加比赛，所以比赛是评价训练效果的一个重要环境。作为裁判员必须认识到这一事实，即他的每个自我判断都将对运动员产生一个明显的心理上的影响。任何心理上的影响又都会导致一种积极或消极的结果。因此，对裁判员的根本要求之一是给运动员适当的机会来表现他们的最高竞技水平。从这一观点来看，对裁判员工作的主要评价点是他的公正性和稳定性。判断公正性的基础是准确，判断稳定性的基础是公正。
　　(二)积极鼓励观赏性
　　在排球运动的发展及水平的提高中，比赛的精彩性是一个非常重要的因素。因此，裁判员要充分认识到自己应具备唤起大众积极性的能力，要注意使比赛达到高潮，减少和缩短比赛的中断次数。所以说，裁判员还负有促进排球运动发展的责任。
　　(三)加强裁判员之间的协作
　　裁判员之间的协作是完成好裁判工作及正确指导比赛的基础。裁判组中的每一个成员都有他的特殊权力和职责，在场地上还有他的固定位置以利于执行工作。但是，这也可能导致因视野受限而影响他的判断。因此，加强裁判员之间的协作是保证正确判断和准确执行他们权力及职责的唯一途径。
　　一、第一、二裁判员之间的配合
　　第一、二裁判员到达比赛场地后，应共同检查场地、器材和设备是否符合要求，必要时要主动与场地负责人联系。赛前共同主持抽签和入场仪式，准备活动时间由第二裁判员掌握。每局比赛开始前，第一裁判员应给第二裁判员充分的时间核对双方场上队员的位置。在比赛中，第一裁判员重点判断发球方、进攻方和球网上沿及本侧的犯规，第二裁判员则重点判断接发球方、拦网方和球网下沿及本侧的犯规。暂停和换人工作主要由第二裁判员掌握。第一裁判员应给予时间使其完成换人程序。如换人出现延误，第二裁判员应及时向第一裁判员做出提示，由第一裁判员进行判罚。当某队已暂停两次和换人达5人次时，应用手势通知第一裁判员。第二裁判员发现球触及同侧的标志杆或从标志杆外过网时，应及时鸣哨并做出手势。如发现同侧的球触手出界、四次击球、背向第一裁判员的连击时，应及时做出只能让第一裁判员看见的手势。手势应在胸前。如第一裁判员未看见，第二裁判员应将手势立即收回，不得坚持自己的判断。第二裁判员要对第一裁判员难以看到的界内球及时鸣哨并做出手势。第一裁判员鸣哨发球后或同时，第二裁判员不应再鸣哨允许某队请求暂停或换人。当记录员发现发球次序错误而鸣哨中止比赛时，第二裁判员应及时查明情况，并报告第一裁判员，由第一裁判员进行处理。第一裁判员对某队进行判罚时，应说明原因，由第二裁判员将判罚原因通知记录员。当发现场上队员受伤不能继续比赛时，裁判员应及时鸣哨，由第二裁判员掌握换人的规则。
　　二、第一裁判员与记录员之间的配合
　　比赛前，第一裁判员要将抽签的结果通知记录员。每局比赛开始前和换人时，第一裁判员应给记录员充分的时间登记、核对场上队员的位置和登记换人号码，记录员登记和核对完毕后，应向第一裁判员举双手示意。在比赛中，如发现比分、队员位置、发球次序、得分与换发球错误时，第一裁判员应给记录员充分的时间，以便查明情况，如第一裁判员给予某队不良行为的处罚和延误判罚时，第一裁判员应用手势清楚地表明情况，记录员进行准确的记录。在决胜局某队得8分交换场地时，记录员应及时通知裁判员双方交换场区，第一裁判员给予必要的时间，供记录员使用。当某队已请求两次暂停和5人次换人后，应用手势通知第一裁判员。
　　三、第一裁判员与司线员之间的配合
　　对界内外球的判断，一般情况下，第一裁判员应尊重司线员的判断，当球落在界线附近时，应先观察司线员的旗示，然后再做出最终判定。司线员要对界线附近的球做出判断。如未看清楚时，不要急于做出旗示，必要时可向第一裁判员说明情况。
　　对球触手出界的判断，特别是后场区球触手出界的判断，第一裁判员要依靠和尊重司线员的判断，司线员要及时做出准确的判断，并向第一裁判员做出示意。当球触及标志杆或从标志杆外及延长线上过网时，在第一裁判员的近端应与右边的司线员配合，远端则与左边的司线员配合。当发球队员踏及端线，或在发球区外起跳发球时，司线员应主动做出判断旗示，第一裁判员也应注视司线员的判断。
　　四、第二裁判员与记录员之间的配合
　　在每局比赛开始前，第二裁判员核对场上位置后，应看看记录员是否核对完毕，记录员核对完毕后，应举双手向第二裁判员示意。在暂停时，第二裁判员应向记录员了解双方暂停的次数。如是第二次暂停，记录员应通知第二裁判员。在换人时，第二裁判员应注视记录员，如是合法替换，记录员应举单手向第二裁判员示意同意其换人。第二裁判员在换人区控制换人过程时，应给予记录员登记队员号码的时间。特别是在多人次换人时，要依次进行。记录员登记完毕后要举双手向第二裁判员示意。当记录员发现发球次序错误时，应在发球队员击球时，立即鸣哨中止比赛。第二裁判员要协助记录员查明情况，并准确进行纠正。当某队成员受到判罚或延误处罚时，第二裁判员要协助记录员进行准确的登记。
　　五、第二裁判员与司线员之间的配合
　　对第二裁判员一侧球触标志杆，或从标志杆外及延长线上过网的判断，应与右边司线员共同负责。对在第二裁判员一侧的界内外球的判断，要与司线员配合，共同判断。
　　六、司线员之间的配合
　　两名司线员共同负责一条边线和端线，当球落在两条线的角附近时，应由两名司线员协同判断。为此应遵循以下原则。
　　(一)谁看到界外球谁先出旗，另一名司线员配合出旗。如两名司线员都未看出是界外球，说明是界内球，两人应彼此目视，然后同时做出界内球的旗示。
　　(二)按主线和辅线职责处理。如球的落点侧重在边线，则由负责边线的司线员主要判断，另一名司线员配合判断。
　　”自由球员”或”自由人”(LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项新规则,称为自由球员(Libero Defensive Player)。自由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。
　　自由球员的规则如下:
　　1. 球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。
　　2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。
　　3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。
　　4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。
　　5.自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成(教练无须请求自由球员的替补或使用号码牌);并只限于替换同一人,且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔(即一次死球)。
　　6.记录表须注明自由球员。
　　7.自由球员不得列于轮转表上,但可于比赛前替换上场。
　　8.自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网。
　　9.如球的位置高于网高,自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。
　　10.如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出,则第三球攻击高度不得超过网高。
　　11.自由球员不得为球队队长。

关联词错误.不仅…而且…或者 不是…而是…
而且,一场比赛的“胜利”这个词不恰当,应改为“胜负”
可以改为：
一场比赛的胜负,不仅仅关系到个人的得失,而且关系到祖国的荣誉 .
还可以改为：
把“而是”换成“还”,不仅仅关心到个人的得失,还关系到祖国的荣誉,两者一个是并列的关系.

他就是短道速滑选手林孝俊，本来是韩国人，但是因为一些特殊原因，放弃了韩国国籍，现在改成了中国国籍。

队友骚扰女生

林孝俊是1996年出生的年轻球员。在2012年第一届青少年鼕奥会上，他16岁就获得短道速滑冠军。后来在2018年平昌鼕奥会男子1500米短道速滑比赛中获得金牌，在男子500米短道速滑比赛中获得铜牌。可以说在这个项目上他是一个很有潜力的运动员。

他原本在韩国有不错的发展，但因为2019年和队友一起攀岩训练，黄大宪(也是韩国短道速滑选手)率先和女选手“调Q”。刚开始他在言语上不尊重她们，后来发展到直接上手。

林孝俊让他出丑

女队员正在受苦，但勇敢的林孝俊想惩罚黄大宪，于是趁他不备，脱下了黄大宪的裤子，让黄大宪当众出丑。林孝俊被缓刑一年，甚至被判处一年有期徒刑，一审缓刑两年，并且还赔偿了黄大宪300万韩元。时隔一年，林孝俊收到二审判决书，法院宣告其无罪。

当时他已经离开了韩国国家队，那是2021年6月1日。当天媒体报道林孝俊加入中国国籍。事件发生后的两年里，林孝俊被无情地排除在韩国国家队之外，球队还故意把他藏起来，没有给他机会。如果他没有绝望到认为自己永远不会有光明的未来，他是不会放弃韩国国籍的。

被韩国雪藏

扒队友的裤子是冲动，但是被扒了裤子的黄大宪，真的不是一个有德行的人。在2019年短道速滑世锦赛男子3000米决赛中，他曾在最后越线时刻做了一个肮脏的举动，伸出手将俄罗斯选手直接挡在了地上。

裁判通过录像判他犯规，取消了他的分数。但即使有这样的劣迹，他之后依然可以活跃在各种国际比赛中。和这样的队友在一起还不如另谋出路，所以非常欢迎中国网友加入林孝俊。

现在，我们从林孝俊的数据中可以清楚地看到，他的国籍是“中国”，他的英文名字已经从林孝俊改成了中文拼音：林孝俊。

一气之下加入中国

无论是哪一场比赛，但凡遇到韩国队，中国队都难逃黑手。韩国队“狠”起来，不仅能对对手连拉带拽，对自己人也能毫不留情地下黑手。韩国体育肮脏的，不仅仅是黑哨和运动员的恶意犯规，在看不见的角落，也存在着肮脏的罪行。无数世界级的体育竞赛，都因为韩国队的种种小动作，变成了一场又一场的笑话。

世界各国运动员之所以日复一日的训练，在比赛场上挥洒汗水争夺金牌，不仅仅是因为要以“更高，更快，更强”的姿态不断挑战极限，也是为了让世界各国能通过竞技运动来实现“相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争”。

在公平竞争的比赛中相互理解、促进友谊、团结一致，这才是奥林匹克所倡导的体育精神。反观韩国队，仿佛不拿金牌就得掉脑袋似的，不惜采用一切肮脏的手段打败对手。即使本身已经在某些项目上拥有不容小觑的实力，韩国队也依然不忘借助骚扰其他运动员，更不用提那些韩国本来就没啥实力的项目了。

结语

无论林孝俊是如何规划的，如果他能在中国短道速滑发展过程中尽自己最大的努力取得巨大的成就，也是值得尊重的。至于2022年北京冬奥会，他是否有机会代表中国出战还没有明确表态，但只能说有希望，我们祝愿他在中国队有一个光明的未来。

时间通则
　　篮球规则第16条比赛时间
　　比赛可分成:
　　一,两个半时,每半时20分钟;
　　二,四节,每节10分钟.第一和第二节,第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟;
　　三,半时间的休息时间为10分钟或15分钟:
　　1,由当地组织者决定,但该决定最迟必须在预定的比赛(锦标赛)开始前一天通知到所有有关人员.
　　2,如果仅一场比赛,该决定必须在比赛开始前通知.
　　四,国际篮联的适当部门要决定比赛的时间:
　　1,世界锦标赛由国际篮联中央委员会决定;
　　2,地区或洲的比赛由地区或洲的最高机构决定;
　　3,国家或地方的比赛由国家或地方的协会决定.
　　篮球规则第17条 操纵比赛计时钟
　　一,下列情况要开动比赛计时钟:
　　1,跳球中,球抛到最高点后被跳球队员合法地拍击时;
　　2,罚球未成功继续比赛,当球触及场上队员时;
　　3,掷界外球后,当球触及场上队员时.
　　二,下列情况要停止比赛计时钟:
　　1,在半时或一节结束的时间终了时;
　　2,当裁判员鸣哨时;
　　3,当24秒钟信号发出时;
　　4,当投篮得分,对方球队按规则第十九条第二款3已经请求了暂停时.
　　篮球规则第18条 24秒钟规则
　　一,当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮.
　　二,控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例.
　　三,按下列规定操纵24秒钟装置:
　　1,一名队员在场上一旦获得控制活球,就要开动24秒钟装置.
　　2,一旦球队控制球结束,该装置就要停止(见第二十八条).
　　3,只有当队员在场上重新控制球,新的24秒周期开始时,24秒钟装置才复位和重新开始.
　　(1)如果比赛停止是由于非控制球队队员的行为,将判给控制球队一个新的24秒周期;
　　(2)如球仅仅被对方队员触及,球仍由原队控制,不开始新的24秒周期.
　　4,下列情况停止24秒钟装置,但不重新设定24秒周期:
　　(1)球出界,由原控制球队的队员掷界外球时;
　　(2)裁判员中止比赛以保护控制球队的受伤队员时;
　　(3)由于控制球队的行为而停止比赛时.
　　掷界外球后,一旦该队队员获得控制球时,24秒钟计时员就要从时间中断处继续计时.
　　5,由于任何其它原因,要判给控制球队一个新的24秒周期,除非裁判员判断某队已被置于不利,在那种情况下,裁判员不要判给控制球队一个新的24秒周期.
　　注解
　　投篮的球在空中时,如果24秒钟装置错误时发出声响:
　　一,如果双方队员均未触及球,球进入球篮,则投中得分;
　　二,如果球被任一队员合法触及或投篮明显不会成功,则球成死球,要判为跳球;
　　三,如果球有机会进入球篮,并在接触篮圈前被触及,规则第四十四条的所有有关限制均适用.
　　篮球规则第19条 要登记的暂停
　　一,说明
　　按下列规定,球队持续1分钟的暂停要登记.
　　1,对于2 X 20分钟的比赛,每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停,每一决胜期内准许1 次.
　　2,对于4 X 10分钟的比赛,每队每半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次要登记的暂停,每一决胜期内准许1次.
　　3,如果要登记的暂停时间未到,而请求暂停的队已做好了比赛的准备,主裁判员要尽快重新开始比赛.
　　4,暂停期间允许队员们离开比赛场地,坐到球队席上.
　　二,程序
　　1,教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停.他要亲自到记录员处用双手做出规定的手势,明确地
　　提出”暂停” 请求.
　　2,一旦球成死球并停止比赛计时钟时,记录员就要通过他的信号通知裁判员某队的暂停请求:
　　(1)记录员通知裁判员暂停请求的信号必须地球重新进入比赛状态前发出;
　　(2)如果裁判员正在向记录台报告一起犯规,在他报告完毕后发出信号.
　　3,下列情况教练员或助理教练员也可以获得一次要登记的暂停:
　　(1)他请求暂停后,如果对方投篮得分;
　　(2)只要”暂停”请求在投篮队员投篮球离手之前提出.
　　这时,计时员要立即停止比赛计时钟.然后记录员发出信号通知裁判员某队已请求暂停.
　　三,限制
　　1,从第一次或仅有一次罚球,球进入比赛状态的瞬间起,不允许暂停;只有经过一个比赛的钟表运行片段后,球再次成死球时才允许.例外:
　　(1)在罚球过程中发生犯规.
　　这时应将罚球全部完成,在执行新罚则球进入比赛状态前给予暂停.
　　(2)最后一次罚球后,在球进入比赛状态前发生犯规.
　　这时,在新罚则球进入比赛状态前应给予暂停.
　　(3)最后一次罚球后,在球进入比赛状态前宣判了违例,其罚则是跳球或掷界外球.
　　2,如有下述情况,则不登记”暂停”:
　　(1)受伤队员没有接受治疗立即(大约15秒钟)做好比赛的准备;
　　(2)受伤队员尽快被替换;
　　(3)已达5次(对4 X 10分钟的比赛为6次)犯规的队员或已被取消比赛资格的队员在30秒钟内被替换;
　　(4)裁判员允许的延误.
　　3,未用过的暂停不可挪到下半时或决胜期.
　　注解
　　下列几点关于要登记的暂停的处理方法是教练员和记录员要注意的:
　　一,除了对方队员投篮得分后和当时又没有发生犯规的情况外,要给首先提出请求的教练员登记暂停.
　　二,一个队请求的要登记的暂停可以撤销,但只能在记录员向裁判员发出暂停信号以前提出.
　　篮球规则第20条 队员或裁判员受伤
　　一,队员受伤
　　1,假如队员受伤,裁判员可以停止比赛.
　　2,如活球中发生受伤事故,裁判员要使比赛告一段落时再鸣哨;所谓告一段落,即控制球的队已经投篮,失去控制球,持球停止进攻或球已成死球.
　　然而,为了保护受伤队员,必要时裁判员可立即中断比赛.
　　3,(1)如果受伤队员不能立即(大约15秒钟)参加比赛,或者如果他接受治疗,他必须在1分钟内被替换出场,如伤势妨碍在1分钟内被替换,也必须尽快换下.
　　(2)然而,受伤队员已经接受治疗,或在1分钟之内恢复了,他可以继续留在场上参加比赛,但必须:
　　(1)要登记该队一次暂停,假如该队上场队员少于5人时除外;
　　(2)该队不得获得一次”正常”暂停那样”完整的”60秒,并且比赛要尽快重新开始.
　　4,如果出现下列情况,受伤队员不能留在场上继续比赛,必须被替换:
　　(1)他的伤势使他在1分钟内不能继续比赛;
　　(2)该队没有任何剩余的暂停;假如该队上场队员少于5人时除外.
　　5,如已判给受伤队员罚球,则要由替换他的队员执行.该替换队员不能被替换,只能等到该队下次替换机会时再被替换.
　　6,比赛中,裁判员要命令每一位正在流血或有伤口的队员离开比赛场地,并让其替换.该队员只有在流血停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场.
　　二,裁判员受伤
　　如果一位裁判员受伤或任何其它原因,在事故发生后3分钟内还不能继续执行任务,比赛要继续进行,除有可能以有资格的替补裁判员更换受伤的裁判员外,另一位裁判员应单独工作到比赛结束.
　　篮球规则第21条 得分相等和决胜期
　　一,如果下半时(2 X 20分钟的比赛)或第四节(4 X 10分钟的比赛终了时得分相等,要延长5分钟作为决胜期继续比赛,必要时要延长几个这样的5分钟,直到分出胜负为止.
　　二,第一个决胜期前,两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮.
　　三,每次增加的决胜期开始时,他们要互换球篮.
　　四,每次决胜期前允许有2分钟的休息时间.
　　五,每一决胜期要在中圈跳球开始.
　　第六章 比赛通则
　　篮球规则第22条 比赛的胜负:在比赛时间内得分较多的一队为胜队.
　　篮球规则第23条 比赛的开始
　　一,如果某队在场上准备比赛的队员不满5名,比赛不能开始.
　　二,比赛要在国圈内跳球开始.
　　三,当主裁判员持球步入中圈执行跳球时,比赛正式开始.
　　四,每一节比赛开始要按上述第二款和第三款的程序进行.
　　五,所有比赛的下半时,双方队要交换球篮.
　　篮球规则第24条 球的状态
　　一,下列情况表明球进入比赛状态; 1,裁判员持球进入圆圈执行跳球时; 2,裁判员持球或不持球进入罚球区执行罚球时; 3,当掷界外球,队员可处理球时.
　　二,下列情况表明球成活球:
　　1,跳球中,球到达最高点后被一名或双方跳球队员合法拍着时;
　　2,裁判员将球置于罚球队员可处理时;
　　3,掷界外球后,球接触场上队员时.
　　三,下列情况表明球成死球:
　　1,任何合法中篮时;
　　2,球成活球或球进入比赛状态,裁判员鸣哨时;
　　3,对于下列情况的罚球,球明显不会中篮时:
　　(1)该罚球后还有罚球;
　　(2)该罚球后还有罚则.
　　4,当活球,24秒钟计时员发出信号时(例外:见第十八条注解);
　　5,每半时或每节时间终了时;
　　6,每半时或每节时间终了或宣判犯规后,投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及. 第33条和第44条的规定仍然有效.
　　例外: 如出现下列情况,球不成死球,投中得分有效:
　　一,罚球或投篮,球在空中时发生上述第2,4或5项的情况.
　　二,当队员在做投篮动作并仍控制着球时,对方队员对他犯规,他继续完成对方犯规前的投篮连续动作(见第二十九条).
　　上述第二款不适用于每半时或每节比赛结束时,或在30秒信号发出后.
　　篮球规则第25条 队员和裁判员的位置
　　一,队员的位置取决于他所接触的地面.
　　当队员跳起在空中时,他的位置仍为起跳时所触及的地面.这包括界线,中线,3分线,罚球线和标
　　定罚球区的各线 (例外:见第三十一条第四款).
　　二,裁判员位置的确定与与队员位置的确定相同.
　　当球触及裁判员时,就如同触及裁判员所位于的地面一样.
　　篮球规则第26条 跳球
　　一,裁判员在双方各一名队员之间将球抛起,跳球即开始.
　　二,球只有被一名或双方跳球队员用手拍击,跳球才合法.
　　三,跳球要在发生下列情况最近的圆圈内执行:
　　1,宣判争球,也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球,以至如不采用粗野动作,任一队员就不能获得球权时.
　　如有两名以上的队员紧握着球,则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行.
　　2,如果球出界出现了下列情况:
　　(1)双方队员同时最后触球;
　　(2)裁判员无法判定是谁最后触球;
　　(3)如果两位裁判员宣判意见不同.
　　跳球要在两名有关队员之间进行.
　　3,无论何时,活球停留在篮圈支颈上:
　　跳球要在双方任一队员之间进行.
　　4,无论何时,按第五十九条,相同轻重的罚则被抵消并导致跳球:
　　跳球要在双方任一队员之间进行.
　　5,无论何时,球意外地从球篮下方进入球篮:
　　跳球要在双方任一队员之间进行.
　　四,跳球中要应用下列规定:
　　1,跳球时,两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内,一只脚靠近两人之间的线的中心.
　　2,然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起;球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度,并且球在他们之间落下.
　　3,球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击.
　　4,在球被合法地拍击前,任一跳球队员都不得离开他的位置.
　　5,在球触及非跳球队员,地面,球篮或篮板前,任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次.
　　根据这个规定,可能有4次拍球,即每一跳球队员拍球两次.
　　6,在球被拍击前,其他队员要站在圆圈外.
　　7,如果球不是被一名或双方跳球队员拍击,或如果球没有被任何一名跳球队员拍击面触及地面,则要重新执行跳球.
　　8,如一名对方队员要求站在圆圈外的一个位置上,本方队员不得围绕圆圈毗连站立.
　　违反第1,3,4,5和6项的规定是违例.
　　篮球规则第27条 如何打篮球
　　一,篮球是用手来打球的运动项目.带球跑,踢球或用拳击球是违例.
　　二,踢球就是用膝,膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球.
　　只有故意地做这种动作时才是违例.
　　篮球规则第28条 控制球
　　一,下列情况是队员控制球:
　　1,队员拿着或运着一个活球;
　　2,在掷界外球的情况下,当掷界外球队员可处理球时.
　　二,下列情况是球队控制球:
　　1,该队的队员控制球;
　　2,球在同队队员之间传递.
　　三,直到下列民政部之前均为该队一直控制球:
　　1,对方队员获得控制球;
　　2,球成死球;
　　3,投篮时,球不再接触投篮队员的手.
　　篮球规则第29条 队员在做投篮动作
　　定义:
　　投:单手或双手持球,然后掷出,经空中飞向球篮.
　　扣:单手或双手用力或试图用力向下将球塞入球篮.
　　拍:用单手或双手将球打向球篮.
　　一,根据裁判员的判断,队员已开始将球投,扣或拍向对方球篮试图得分时为队员在做投篮动作,该投篮一直继续到球离开队员的手.
　　二,假如队员腾起空中投篮,投篮动作继续到投篮完成(球已离开投篮队员的手),并且该队员的双脚回到地面.
　　然而,当球离手时,球队控制球结束.
　　三,根据裁判员的判断,一个被确认对正在做投篮动作的队员的犯规,必须是发生在该队员投篮手臂的连续动作已经开始之后.连续动作:
　　1,当球在队员的手中停留和投篮动作(通常是向上的)已经开始;
　　2,须包括队员在投篮中手臂的动作和(或)身体的移动.
　　如果关于连续动作的判定标准是按上述的规定,就可认为该队员是在做投篮动作.
　　注:在跑动的步数和投篮动作之间没有联系.
　　四,如果投球中篮,即使是在鸣哨后球才离开投篮队员的手,要计得分.
　　该款(第四款)规定不适用于下列情况:
　　1,每节比赛的终了(见第三十三条);
　　2,当24秒信号发出时(见第十八条).
　　五,在响哨后,如果做了一个全新的投篮尝试(动作),则中篮无效.
　　六,队员从跳球中直接将球拍向球篮,不被认为是在做投篮动作.
　　罚则见第四十七条罚则第二款.
　　篮球规则第30条球中篮和它的得分值
　　一,沃球从上面进入球篮,停留在球篮内或穿过球篮为中篮.
　　二,球按如下情况掷入对方球篮算本队得分:
　　1,一次罚球中篮得1分;
　　2,一次投球中篮得2分;
　　3,在3分投篮区中一次投球中篮得3分.
　　三,如果某队意外地将球投入自己的球篮,得分要记录在对方队长名下.
　　四,如果某队有意地将球投入自己的球篮,这是违犯本规则精神的,并且要: 1,不得分; 2,登记违犯队的教练员一次技术犯规; 3,比赛按适当的条款重新开始. 五,如果队员有意地使球从下面进入球篮为违例.
　　注解:一个试图得3分的投篮,在球已触及了篮圈但还未进入球篮之前被进攻队员或防守队员合法触及后,就改变了它的状况,变成了一个得2分的投篮.
　　篮球规则第31条 掷界外球
　　一,投中或最后一次罚球成功后:
　　1,得分队的对方任一队员有权在中篮处的端线上或端线后任何一点掷界外球.
　　在暂停或每次停止比赛后,裁判员将球递交给队员或置于他可处理之后,该款也适用.
　　2,他可以将球传给位于端线上或端线后的同队队员,但从界外的第一名队员可处理球的瞬间开始计算5秒(见下述第三款3).
　　3,裁判员不必递交球,除非能使比赛更快地重新开始.
　　4,球中篮后,掷界外球的对方队员不得触及球.
　　偶然或无意地触球是可以默许的,但如果对球进行干扰借以拖延比赛,则为技术犯规.
　　例外:
　　在登记了教练员技术犯规或取消比赛资格的犯规和(或)队员违反体育道德或取消比赛资格的犯规的罚球以后,无论最后一次罚球成功与否,都要在记录台对面边线的中点处掷界外球.
　　二,在发生违犯或每次停止比赛后,掷界外球重新开始比赛(罚球成功或投球中篮后除外):
　　1,掷界外球队员要站在裁判员指定的距违犯或停止比赛地点最近的界外,但直接位于篮板后面的地方除外(例外:见注解第一款).
　　2,裁判员必须将球直接递交给掷界外球的队员或将球置于该队员可处理处.
　　3,掷界外球队员在球离手前不得从裁判员指定的地点横向移动超过政常的一步(大约1米),并向不止一个方向移动.
　　(1)允许沿一个方向移动一些小步,只要总距离不超过正常的一步;
　　(2)只要周围的情况许可,队员沿垂直界线后退多远都可以.
　　三,掷界外球的队员不得违反下列规定:
　　1,在球接触了另一队员前在场内与球接触;
　　2,球离手时踏场地; 3,在球离手前消耗的时间超过5秒钟;
　　,掷球越过篮板传给场上另一队员;
　　5,掷界外球球离手后,在球接触场上队员前,球触及界外或停留在篮圈支颈上,或进入球篮.
　　四,在球掷过界线前,任何其他队员都不可以使身体的任何部分越过界线.
　　违反规则第二款3.第三款第四款是违例.
　　罚则
　　将球判给对方队员在原掷界外球地点掷界外球.
　　注解
　　一,如果罚球或投球中篮无效,随后的掷界外球要位于罚球线的延长线上.
　　二,裁判员可以将球抛给掷界外球的队员,只要:
　　1,裁判员距离掷界外球队员不超过3或4米;
　　2,掷界外球队员站在裁判员指定的正确地点;
　　3,拥有球权的队不获得利益.
　　三,当场地的边缘距离界外障碍物不足2米时,双方任何队员都不得站在距掷界外球队员1米的距离内.
　　篮球规则第32条 替换
　　一,替补队员进场前要向记录员报告,并且必须立即做好比赛的准备.
　　二,替补队员要在场外等候,直到裁判员招手示意他进场.
　　三,一旦出现下列机会,记录员就要发出信号通知替换要求:
　　4 1,球成死球;
　　2,停止比赛计时钟;
　　3,当裁判员正在向记录台报告一起犯规,在他报告完毕时.
　　记录员必须在球再次进入比赛状态前向裁判员发出信号.
　　四,替换要尽快完成.
　　如果裁判员认为是无理地延误时间,就要登记违犯的队一次暂停.
　　五,下列情况才允许替换:
　　1,违例后只有掷界外球的队可以替换.
　　在这样的替换中,只要掷界外球的队替换了,对方队也可以替换.
　　2,在下列情况下,只有罚球队员才可被替换:
　　(1)该替换请求要在第一次或仅有一次的罚球球进入比赛状态前提出.
　　(2)最后一次或仅有一次的罚球成功,或在最后一次或仅有一次的罚球后,由于还要执行后续犯规罚则的缘故,球成死球并处于死球期间时.
　　在这种情况下(第2项),对方队员随后可以获得一次替换,只要该替换请求在最后一次或仅有一次罚球球进入比赛状态前提出. 3,在罚球之间不允许替换.
　　直到出现下一次替换机会时才许可替换.
　　4,如果在罚球过程中发生了犯规,只允许在先前犯规的全部罚球完毕后,执行新一起犯规的罚则,球进入比赛状态之前进行替换.
　　5,跳球队员不能被其他队员替换.
　　6,被替换的队员不能重新进入比赛,替补队员已变成队员的不能离开比赛,除非经过了一个比赛的钟表运行片段( 例外:第六十一条第三款1).
　　7,在暂停期间如果提出替换,替补队员在进入比赛前必须报告记录员并要得到就近裁判员的招呼.
　　8,替换的请求可以在记录员的信号发出之前撤销.
　　篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束
　　一,表示比赛时间终了的计时员的信号声响发出时,一节,半时或一场比赛结束.
　　二,结束每半时或每节比赛的计时员信号发出的同时,或在此前的一刹那发生犯规,作为犯规结果的任何可能发生的罚球均要执行.
　　三,如果对一节,半时或一场比赛结束的时间不疑问,要按第七条注解中详述的方法处理.
　　篮球规则第34条比赛因弃权告负
　　如果出现下列情况,该队即因弃权告负:
　　一,球队在主裁判员通知后拒绝比赛.
　　二,球队以其行为阴碍比赛的进行.
　　三,在过了比赛开始时间15分钟后球队未出场或能上场的队员不足5名.
　　罚则
　　判给对方队获胜,并且比赛结果的比分为20比0,此外,弃权的球队要在名次排列中记入0分. 注解
　　对于一组主,客场比赛总分系列来说,在第一场或第二场比赛中弃权的球队将由于弃权而失去总分.
　　篮球规则第35条 比赛因缺少队员告负
　　如果在比赛过程中某队场上队员少于两人,则该队因”缺少队员”而比赛告负.
　　罚则
　　如判获胜的队得分领先,则以比赛停止时的比分作为结局.如判获胜的队得分落后,则记录该队以2比0的比分获胜.此外,因”缺少队员”告负的球队要在名次排列中记入1分.
　　注解
　　对于一组主,客场比赛总分系列来说,在第一场或第二场比赛中”缺少队员”的球队将由于”缺少队员”而失去总分.
　　罚球规则：
　　国际篮联规则中，技术犯规或违体犯规时执行两罚一掷。如果此次犯规是对投篮犯规，那么在执行对投篮犯规的罚球时追加两罚一掷，就形成了三罚一掷（四罚一掷）。

随着中国的国际力量不断的壮大，一些体育事业也开始渐渐的发展起来。最近几年，中国运动员在奥运会上大放光彩，也赢得了很多网友的赞叹。但是在拳击比赛中，对于对手的身体伤害是非常大的。所以大家一定要秉承“友谊第一，比赛第二”的观念，不要为了赢得比赛而对别人造成巨大的伤害。那么拳击比赛会不会打断对方的肋骨呢？大家有哪些看法呢？

一、下手不要太重

很多人在拳击比赛中为了能够赢得对方而出拳太重，殊不知这也是对别人身体的一种伤害。大家如果看到自己已经快赢了，就没有必要还对别人下那样的狠手。毕竟中国一直秉承着“友谊第一，比赛第二”的观念，不要因为一场比赛而伤了两个人的和气。而且如果真的想要继续比赛的话，也可以约对方在私下里进行排练。

二、增加友谊

其实在比赛的过程中也不仅仅是切磋技艺的过程，而是增加友谊的过程。古人云：“三人行必有我师焉”。即使别人已经说了，但是在其他方面也一定会有超出自己的地方。两个人可以经过这场比赛之后，作为朋友，然后再次家里切磋技艺，这样也可以双赢。在当今社会中，取得一份真正的友谊是非常不容易的，所以大家一定要珍惜身边的朋友。

三、及时的就医

如果真的在比赛中出了一些意外事故的话，就要及时的送往医院去就医。而且旁边的人也应该及时的打120，不要耽误了最佳的治疗时间。有一些人在比赛的时候受的伤是非常严重的，所以小编就认为出拳太重也是非常不好的一种行为。毕竟每个人的身体健康都是非常重要的，没有必要为了一场比赛而这样。

打球嘛，像纳什说的：“当我意识到那仅仅是一场比赛，今天可以打，明天还会打，我就学会去享受它了。”平时比赛要平衡好胜心和娱乐，毕竟打球是一种爱好，一种放松，是让人快乐的，所以不要背负心理负担去打球。平时练的不少，说明你基础还不错，要知道很多人没练过基础，只是打野球，可是水平很不错，你现在有比他们好的基础，更是如虎添翼，多打打，打球不要多想，比如“他把我球断了””被帽了怎么办“，任何比赛的经验都会帮助你提高，可能打球唯一要想的就是这场比赛的经验教训，你要想，自己的基础好，比赛”技能“随意而出才会是一个合格的篮球手。好像武术，学的时候是按套路学的，但在实战就不能那么做了。
还有，可以和朋友们多打，让他们鼓励你，过给你喂球打掩护，信心会提升上去的！相信自己，认真的态度，娱乐的心情，会让你发挥的很好。
加油