举重规则-举重判罚标准

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本文看点:

举重手的规则？

抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。

　　挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。

犯规动作：

　　（1）从悬垂状态提铃。

　　（2）提铃过程中有停顿。

　　（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。

　　（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。

　　（5）伸展臂部过程中有停顿。

　　（6）用推举完成动作。

　　（7）起立时臂有屈伸。

　　（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。

　　（9）在裁判员发令前将杠铃放下。

　　（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。

　　（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。

　　（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。

　　（13）抓举时，在完成动作中横杠触及头部。

　　（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。

　　（15）翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。

　　（16）上挺前两腿未伸直。

　　（17）屈膝上挺未完成动作。

　　（18）上挺前有意使杠铃颤动。

奥运举重的规则和技术？

举重73公斤级规则？

由抓举和挺举两个项目构成。下面为大家带来了举重规则，欢迎大家参考阅读！

　　1、种类

　　（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

　　（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止。

　　2、两种举式犯规动作：

　　（1）从悬垂状态提铃。

　　（2）提铃过程中有停顿。

　　（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。

　　（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。

　　（5）伸展臂部过程中有停顿。

　　（6）用推举完成动作。

　　（7）起立时臂有屈伸。

　　（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。

　　（9）在裁判员发令前将杠铃放下。

　　（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前摔下。

　　（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的'同一横线上来完成动作。

　　（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。

　　（13）抓举时，在完成动作中横杠触及头部。

　　（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。

　　（15）翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。

　　（16）上挺前两腿未伸直。

　　（17）屈膝上挺未完成动作。

　　（18）上挺前有意使杠铃颤动。

　　3.体重分级男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级：

　　（1）54公斤级体重不超过54公斤

　　（2）59公斤级54.01～59公斤

　　（3）64公斤级59.o1～64公斤

　　（4）70公斤级64.01～70公斤

　　（5）76公斤级70.01～76公斤

举重举起但是蹲着没站起来算成功了吗？

不算成功，应该算失败。

举重竞赛总则

1．竞赛动作方式

（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。

（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。

2．两种举式犯规动作：

（1）从悬垂状态提铃。

（2）提铃过程中有停顿。

（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。

（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。

（5）伸展臂部过程中有停顿。

（6）用推举完成动作。

（7）起立时臂有屈伸。

（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。

（9）在裁判员发令前将杠铃放下。

（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。

（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。

（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。

（13）抓举时，在完成动作中横杠触及头部。

（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。

（15）翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。

（16）上挺前两腿未伸直。

（17）屈膝上挺未完成动作。

（18）上挺前有意使杠铃颤动。

举重加重的“一公斤规则”

举重为什么会有曲肘的规则？

摸肘举手的意思是自己的肘部有生理弯曲。 在举重比赛时会发现有些举重选手将杠铃举起来后仍判为失败，这是因为有屈肘的规则。

不久前在河南平顶山举行的全国女子举重锦标赛上，对上举屈肘的犯规判罚有了更为严格的要求，以往明显或不明显的判罚尺度被凡有屈肘就被判犯规代替。从比赛中可以看到，不少选手上举成功后的持铃时间较以往延长了，其中多数是由于屈肘的问题。

举重比赛中，有效成绩是举起多少秒？

女子76公斤举重规则？

（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。 （1）从悬垂状态提铃。（2）提铃过程中有停顿。（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。（5）伸展臂部过程中有停顿。（6）用推举完成动作。（7）起立时臂有屈伸。（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。（9）在裁判员发令前将杠铃放下。（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。（13）抓举时，在完成动作中横杠触及头部。（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。（15）翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。（16）上挺前两腿未伸直。（17）屈膝上挺未完成动作。（18）上挺前有意使杠铃颤动。

49kg级举重规则？

举重是奥运会非常重要的重竞技项目，历史比较悠久，在前几届奥运会上，就设有举重项目，进行抓举，挺举，推举项目比赛，后来又取消了推举项目，改为抓举和挺举，相加取总成绩，决定名次，在世界举重比赛中，以前苏联，及欧洲，亚洲伊朗及中国等国家水平最高，一直统治着奥运会举重比赛，但由于兴奋剂严重，巴黎奥运会将削减4个项目，2028年举重项目将面临取消的危险。

49公斤级为女子举重最小级别，规则是：

参赛选手按报名成绩，前12名为A组，后12名的为B组，分开比赛，比赛中，选手抽签决定出场顺序，报开把重量最低的先出场试举，每个重量，只能试举3次，最后按抓举和挺举相加，取总成绩排定名次，成绩相同，体重轻者成绩靠前，如体重成绩再相同，按签号，先举起重量的成绩排在前面。

举重举起同样的重量谁是第一？

就拿2008年北京奥运会说起，那时的规则是举起同样的重量是谁的体重轻，谁就就是第一，后来举重联合会把这个规则改了，就拿日本东京奥运会的举重规则是如果两人或以上举起相同的重量时，谁第一个举起这个重量的人，他就是第一，因为公平起见，后手举的话，他有后手优势。