[私人教练]#健身教练#秘密教学!#做私人教练的好

私人教练

英文personal trainer

读法英 [ˈpɜ:sənl ˈtreɪnə]   美 [ˈpɜ:rsənl ˈtrenɚ] 

例句She’s been working as a personal trainer for two years. 

她做私人教练有两年了。

词汇解析

一、personal

英 [ˈpɜ:sənl]   美 [ˈpɜ:rsənl]  

1、adj.个人的，私人的；身体的；亲自的；人身攻击的

2、n.（报刊上的）人事栏，分类人事广告版；人称代名词；关于个人的简讯

二、trainer

英 [‘treɪnə]  美 [‘trenɚ] 

n. 助理教练；训练员；驯马师；飞行练习器；运动鞋

扩展资料

词语用法

1、personal的基本意思是“私人的，个人的”，指涉及一个人或许多人中间的每一个人的，不属于公众或一般人的； 也可作“本人的，亲自的”解，指仅仅亲自做的或是两人之间发生的；还可作“关于个人的，人身攻击的”解。

2、当personal指与人或身体有关的事时，可作“人体的，外貌的”解。

3、personal用作法律用语,意为“属于个人的，可动的”。

4、personal还可用作语法术语，意为“人称的”。

私人教练是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者，其工作具有互动性、针对性的特点。适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供科学、合理的健身计划和关注，服务于健身人群，购买私教是对身体最大的保障和提高健身自信的一种方法。
私人教练最重要的职责就是帮助顾客获得健康，纠正社会对于健身的错误观；所以私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要有责任心，处处考虑到客人的需要；并且要对健身的不同类型知识进行了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也要有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、功能性训练、轻器械训练（如健身球、弹力带、悬挂器械训练）等用法，甚至具备团课授课能力，将更有助于提高私人教练的专业地位，扩大私人教练客户群；塑造全能的健身教练形象。私人教练必须拥有良好的职业素养。要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到健康目的和规定的指标。
先要根据客户的具体情况为他设置一个可行的目标，接下来制定安全的策略，过程中监控健身进度，一段时间后及时调整练习者的健身计划，并且不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。除了以上所说，还有就是私人教练就算是工作了，也不可以不学习，这是基本的条件，因为随着时间的推移，接触的会员种类也会很多，这就需要不断的去学习新的东西，来巩固自己，也是对会员负责任的表现。

健身并不一定要请私人教练，主要还是看自己的需求。如果自己想要进行专业的健身，让自己拥有健硕的肌肉，可以考虑请健身教练。如果只是普通的健身，自己一个人也就够了。私人教练最好选择同性，避免在训练的时候出现尴尬。

1、看自己健身的目的是什么

有很多人在健身的时候会考虑，担心不请健身教练会影响自己，其实这种想法是错误的。如果自己只是单纯想运动，通过运动的方式来调节自己的身体，那么就没必要请教练。如果自己是想进行专业的训练，想要把自己练出肌肉和胸肌，那建议是请私人教练。私人教练在健身方面有专业的知识，可以避免我们走入误区。主要还是看自己的需求，根据自己的目的来进行选择，没必要随大众。

2、如何选择私人教练

在选择私人教练的时候，建议最好选择同性。健身的时候会出汗，而且还会有一些肢体的接触，异性之间可能会感觉很尴尬。最好去一些比较好的健身房，这样可以保证教练的水平。健身房基本都有教练的资料，可以根据自己的判断来进行选择。在请私人教练之前，也可以先了解一下行情，毕竟私人教练还是很贵的，自己一定要考虑清楚。

健身是长久的事情，如果自己打算请私人教练，那么就必须做好长期坚持的准备。有很多人在办健身卡之后就后悔，把自己的钱都浪费掉了。