学瑜伽做教练-学瑜伽教练去哪里学比较权威

各不相同，有一个月的，三个月的，半年的等等。瑜伽（YOGA）发源于古印度，如今在世界各地已经成为一项极热门的运动。瑜伽提倡“和谐”、“静心”、“修身”， 在都市人中大受欢迎。在印度，瑜伽是作为一种修持，修习者通常终其一生去修行，瑜伽有八千多组动作、八万六千多种体位法。但是在中国，瑜伽通常只做为一种健身运动和一份时尚的职业，并不要求练习的人去把它当做修持，也不是要求所有的瑜伽教练都具备瑜伽圣人的水平才能授课，更注重的是实际授课的能力。

瑜伽行业，再用更多的时间去实践教学才是最重要合理的。因为瑜伽是需要靠实践来不断积累经验的。即使一个教练自己掌握了几千种体式，如果不去实践，不能够对练习者进行专业的引导也只能成为一名表演者。

有张有弛，不会一味的让学员做超过身体极限的拉身运动，而是根据学员的情况因材施教，这样更加有利于学员打开自身的潜能。

成为一名瑜伽教练并不是要修行成为瑜伽圣人，在中国，大多数人练习瑜伽的目的只是修身养性、通过瑜伽解决身体亚健康状况， 而并非想要成为瑜伽僧人，所以要想成为一名瑜伽教练并不是一味的长时间学习，关键是所学课程的实用性和在过程中的实践体会，再不断的加深 、提升、学习。 所谓“师傅领进门，修行在个人” 也就是这个道理。

想做瑜伽教练只有一条路，就是到瑜伽培训学院参加专业瑜伽教培课。RYT200全美瑜伽联盟认证教培课学期两个半月，包含：初级哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加、空中瑜伽、普拉提、RYS认证考试。

如果你习练瑜伽遇到老师这样跟说：零基础学瑜伽最重要的并非追求体式的观赏性，而是要专注提升呼吸和核心根基的锻炼。那恭喜你遇到了一位正真的瑜伽老师！

瑜伽体式的练习不要仅仅留存于表面，要深入内在，感受体式中蕴藏的内在力量，更是一种对生活的感悟！ 

大部分初次接触瑜伽的人，都会认为瑜伽只是摆出几个动作，拉伸拉伸就可以了。

然而，瑜伽体式的练习，不是为了追求体式的好看，更是在呼吸专注，根基稳定，关节顺位，只有这些都做好了，你的瑜伽体式自然很标准。

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1、瑜伽体式，是一个整体的过程。

很多人对于瑜伽体式的理解，就是各种奇奇怪怪的动作，其实瑜伽体式本身是一个系统、一个整体，是存在于身心中的练习方法。

所有的瑜伽体式都是一个整体，需要身体前后、左右、内外的参与，并不是单一的某一个部位的练习，而是需要每一个部位发挥特定的作用。

当你觉得某个瑜伽体式很难做，不是因为某个部位有问题，而是整体有问题。

瑜伽体式需要调动每一块肌肉和骨骼，不是摆动作，需要配合呼吸，将所有的细节融化到一呼一吸、融入到身体的合一。

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2、瑜伽体式不是消耗能量，而是产生能量。

瑜伽体式看似是动作，其实是能量的修炼，是能量的产生与能量的流动。

看那些行云流水、毫不费力的瑜伽体式，其实都是内在能量的一种显现，是身体在跟着能量流动。

瑜伽体式的修炼，让我们找到觉知，身体的觉知，呼吸的觉知，意识的觉知，这个过程便是能量产生的过程。

瑜伽体式净化身心、平衡内外，我们才有了充沛的活力，饱满的精神状态，将散乱的能量聚集起来，我们才能够唤醒生命的能量。

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3、瑜伽体式，是一个治愈的过程。

瑜伽体式最根本的功效在于治愈、净化。在瑜伽道路上，身体疾病是第一个障碍，瑜伽体式就是在协调身体整体机能、平衡净化身体系统的过程。

瑜伽体式不是简单的肌肉和骨骼的运动，而是具有治愈性的有机运动。

瑜伽体式看似是外在的身体动作，其实每一个体式背后都有深层次的含义，可能关注的是内脏系统，增强肝、肺、肠、胃、肾的活力，也可能会提升消化系统，提升内在消化循环。

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4、瑜伽体式是多重层面上的运动。

身心的平衡、觉知、协调，便是瑜伽的魅力，瑜伽体式更是注重在动态中冥想，找到身心灵的合一。

在生理层面，通过瑜伽体式配合呼吸，可以很好的调整身体机能，强化关节及柔韧性，促进血液循环、改善心脏功能和血压调节；瑜伽体式也能作用大脑和神经系统，改善睡眠状况及消化系统。

在心理层面，瑜伽体式可以很好的减轻压力，缓解精神紧张与疲劳，调节情绪，找到内外的平静与平衡。内心的愉悦和满足，对于身体的健康也有极大的帮助。

瑜伽体式的练习，需要心的参与，需要智性的参与，而不只是追求技巧和难度。当你精进练习的时候，你会发现，每一个体式都需要身心的共同参与，需要在静态中激活动态，在动态中寻觅静态。

瑜伽体式的练习要专注、静心，只有随着不断深入的练习，才能够探寻瑜伽体式的奥秘，找到心的静。学瑜伽，瑜伽体式不是为了好看，而是为了内涵！

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生活节奏快，请给自己慢下来的时间，专注于身体和呼吸的连接。

心里若真有瑜伽，意志自然坚强；心里若无瑜伽，修的也只是身躯的空壳而已。

瑜伽的修行路上注定要经过挫折、困难、磨砺；就像人生路上必须要经历很多道难关才能让自己变得无坚不摧！

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修炼瑜伽的最终目的是为了能够开悟解脱，既然自己开悟解脱了，也应该把这种幸福和快乐传播给有需要的人，让更多的人的得到开悟解脱，享受这种快乐和幸福！

没有练习过瑜伽的朋友，准备开始开启瑜伽之旅，最好请先选择去专业的瑜伽培训机构，基础练习非常重要，无论是呼吸还是体式。为了自己的安全，请不随便看着视频去学习高难度的体式。

瑜伽学习没有年龄限制，对任何年龄的人都有帮助。瑜伽有助于维持年轻有劲；可以使人更加年轻，有更多的活力。

如果没有学过瑜伽，从零基础的开始学起，那建议您找专业培训学校学。如果之前学过基础的，直接去报提升课就可以。因为没有基础，突然学提升课，你会觉得学起来很吃力。

想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。

当一名瑜伽教练是很有前途的，有时间可以去做一个副业，也是非常不错的，一般健身房都会招收瑜伽教练，定点上课。

想要成为瑜伽培训师肯定要有证书以及要有培训经验的！

考瑜伽教练证，要通过专业的瑜伽培训并考试通过后才能拿到瑜伽教练证。具体如下：

1、教练资格证分为初、中、高，每一级都要通过理论笔试和体位考核，教学实践三个部分考核。然后对于合格的同学颁发瑜伽教练资认证证书。
2、教练资格证是否等于执业证
虽然教练资格证有权威性区别，但是并非等于执业证，就像拿着大学文凭证书去求职，最后人家看的还是能力、品德、可塑性，瑜伽馆录取一个瑜伽教练，都会事先安排授课。

选择一家专业负责的瑜伽培训机构进行学习，最好不要去一般的瑜伽馆学，并且目前瑜伽教练考证只能通过国家体育总局认可的瑜伽教练培度训机构来考试，所以前期都会有1-3个月的培训时间，把专业的瑜伽理论知识和动作体式学会就可以考证了，考试内通过后会颁发瑜伽教练行业相关的证书。只要自己抱着成为一个瑜伽教练的态度，难不难就不是问题了。