悠季瑜伽怎么样-悠季瑜伽线上教培怎么样

如同生老病死，再怎么样都超出能力范围，属于另外的思维逻辑中。我们实在不能太高估自己，因此踏踏实实做点小事情，心怀理想。

接受这一点，人生也会舒一口气，并不是一切都积极向前似乎永远都有办法，才叫人生。真相是可以掌控的范围很少，哪怕自己也就一点点罢了，到处充斥不确定性。可是我们依然在追求确定性，正如罗素所言，“对确定性的追求是人类的本性，也是一种思维的恶习”。

不确定性，听起来有点让人不爽快，细思倒有意思。因为不确定，才有创造新机会的空间和可能性。

悠季瑜伽创始人尹岩本是《ELLE- 世界时装之苑》杂志主编，曾被称为时尚界的风向标，跟《穿Prada的女魔头》中的女主编霸气不差上下，事业发展如日中天，未来一眼无余，非常确定。可是，她总觉得不对劲，因为不快乐。在所有人的惊诧中，她率性辞职，只身前往印度，意外发现“治愈良药”——瑜伽。回国后，创办悠季瑜伽，并领悟到：追求精神的解脱与清净，才是人生成熟的最大意义。

市面上，有两本书专门讲“不确定性”，推荐快速翻阅了解一下。《黑天鹅》揭示不确定性，建议我们以变化的视角看待一切；续集《反脆弱》讲述我们如何与不确定性做朋友，从中获益而非受损。

不确定性，在佛法说即“诸法无常”，无常并不只是死、不行，真实含义是变化，由好变坏、由坏变好都需要具备一定的条件。生活中如果我们能够具备无常视野，人才会在黑天鹅中获得真正的自在。

道理都懂，怎么做到呢？你需要通过静坐，训练自己的心，让心有弹性而不僵化。如何训练？静坐。

在静坐中，我们看到念头翻腾，没来由的来没由头地走，犹如外界混乱世界，失控失序。梳理内在世界使之井然有序，跟整理房间、书架是一回事。每天5－10分钟静坐，跟自己独自待一会，跟潜意识沟通，假以时日，你会发现收益远超所望。

我2013年陆陆续续开始每天静坐，时至今日引以为豪。对我来说，这一辈子如果有什么习惯值得推荐，唯有静坐。下一辈子，也推荐！！！

除静坐外，自由书写也是有效的梳理手段。比如坐下来什么时候也不想，每天写800字，逐渐恢复平静与喜悦。

如何与不确定性共存、获益？

1、接受不确定性，认识无常；

2、让自己有弹性：

1）认知：看看《黑天鹅》《反脆弱》《失控》类好书；

2）训练心：静坐、自由书写。

1. 诚实意味着不怕特立独行，也不惧怕特立独行的结果。

2. 毁灭比缔造要容易和迅速得多。

3. 不能只靠过去的经验来判断。

4. 我们可以通过负面例子而不是正面证据接近真相！

5. 我们最大的财富是别人的尊敬。

6. 大量一般的好消息比一个非常好的消息更令人感到幸福。

7. 在一个短暂的时期里经历全部痛苦胜过在很长的时间里分散这些痛苦。

8. 一个人可能只喜欢一本书，最多几本，超过这个数目就是滥读了。把书当成商品的人不可能真正喜欢书，就像交友过多的人对友情 的理解是肤浅的一样。一本你喜欢的小说就像一个朋友，你读了再读，对它越来越了解。就像对待朋友一样，你按照它本来的样子接受它，而不会评判它。

9. 进化是一系列侥幸的成功，有好的，也有不好的。

10. 不论任何人告诉你任何事，对专家思考过程的错误率提出疑问都是有好处的。

11. 想一想有多少家庭对未来进行筛选性假设，他们把自己锁在牢固的房产中，以为会在那里生活一辈子，而不知道人们过稳定生活的记录很糟糕。

12. 对确定性的追求是人类的本性，也是一种思维的恶习。   ——伯特兰•罗素

13. 世界是通过大的随机变化前进的。

14. 把生活中美好的偶遇最大化。

15. 实际上，我立即适应了美国的原因就在于美国文化鼓励失败，而不像欧洲和亚洲把失败视为耻辱和尴尬。美国的专长在于为世界其他地方承担这些小风险，这正是这个国家具有超常创新力的原因。一旦有了想法就去实施，之后再“完善”这种想法或者产品。

16. 不要浪费时间与预测者、证券分析师、经济学家和社会学家争论，除非是那他们取笑。——伟大的不确定性哲学家 优吉•贝拉

17. 一个事件要成为黑天鹅事件，它不仅要稀有，或者疯狂，还必须是出乎意料的，超出我们对可能性的理解。

18. 我们很难计算它们的可能性，但很容易对它们发生的概率形成一般概念，这一类黑天鹅事件可归为灰天鹅事件。

19. 有些思想是具有传染性的，有些不是；有些形式的迷信会传播，有些不会；有些宗教信仰会占据统治地位，有些不会。

20. 一种思想要获得传播，就必须与我们的本性相符。

21. 人们并没有意识到，避免了失败便是成功，而不是一味追求利益。

22. 所有可能被剥夺的东西都不值得留念。

23. 历史不会爬行，只会跳跃。

24. 许多人在生活中忙忙碌碌，相信自己在做正确的事，但很长时间都无法拿出实实在在的成绩。他们需要一种不时获得满足感的能力 ，才能在不断受到周围人的残酷打击的情况下不失去勇气。

25. 参与赌博的人获得了另一种非物质报酬：希望。

26. 假如你赚了1000万美元，然后损失了900万美元，这情形比根本没有赚钱还糟。