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优酷就可以的，只要下载安装一个iku就可以了，优酷视频资源最多，所以我一直用
每个视频下面都有“下载”按钮，你点一下它就会提示你安装，也不大，不占多少电脑资源

google上没有吗？

常见哑铃健身的呼吸方法有两种

1、自然呼吸健身过程中保持自然无意识的呼吸节奏。自然呼吸多用于小重量、慢动作练习。

2、顺式呼吸，肌肉收缩用力时吸气，伸展还原时呼气。这种是最常用的一种健身呼吸方法，是被大多健身爱好者认可的呼吸方法。

扩展资料

哑铃推举

1、准备背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩两侧，掌心向前

2、动作吸气，垂直向上推举哑铃

3、结束动作完成时呼气

4、锻炼目的此动作锻炼三角肌尤其是该肌中部，以及斜方肌上部、前锯肌和肱三头肌

5、人人健美网提示注意事项可取站姿做这一练习，也可左右两臂作交替推举。为防止脊柱过伸，常常使用坐姿做推举练习

简介

1、准备背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩两侧，掌心向前

2、动作吸气，垂直向上推举哑铃

3、结束动作完成时呼气

4、锻炼目的此动作锻炼三角肌尤其是该肌中部，以及斜方肌上部、前锯肌和肱三头肌

5、人人健美网提示注意事项可取站姿做这一练习，也可左右两臂作交替推举。为防止脊柱过伸，常常使用坐姿做推举练习

参考资料来源

干嘛非要去那里啊?
我在舒雅特办的健身卡,是年前办的,现在都不怎么用!!

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　　中国健身人才网（889job）是中国最大最专业专门针对健身行业的人才招聘网站。旗下有广东、上海、北京、天津、江苏、浙江、辽宁、黑龙江、山东、陕西、河北、河南、湖北、湖南、福建、四川、重庆、内蒙古、广西、广州、深圳、南京、苏州、杭州、温州、成都、武汉等分站，业务覆盖所有中国健身行业较发达的一二线城市。

行业介绍
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这是我所认知的一家著名的健身网站，希望能够对读者们呢有用呢~健身是对的，因为在世上一生最重要的就是身体，如果身体都没了，那什么都没有了~

1:训练动作的图解和视频,在百度视频里都可以搜到,并且

比较全!

先点击百度图片,进入下一页后,再点击视频(在搜索框

内输入即可)

2:还有大斌健美.中国健身设备网.汇健身等!!!