街舞动作-1分钟街舞帅气又简单

…街舞的范围太广了.包括了很多舞种.最好你先了解一下街舞具体的内容.
我想你说的3步,6步这应该是breakin中的排腿动作.是bk的基本舞步.
bk只是街舞大范围舞种中的一种.
属于力量要求比较高.难度较难.观赏性较高的舞蹈.
另外还有.Poppin.lockin.jazz .hiphop.house…等等舞种…每个个舞种还分不同风格.手机党鸭梨大.不打下去了.网上去查查应该都有的…

叫做：”托马斯全旋“。

托马斯全旋是个体操动作，但也是街舞动作！

分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。

主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。

该动作也可在自由体操项目中完成。由于自由体操场地大，手可以在任意部位支撑，因此在训练过程中，可在自由体操场地上进行练习。该动作可在鞍马上、环上完成，也可在其它部位完成。

该动作可以丰富成套动作的编排，提高厉套动作的价值。

扩展资料：

溯源

库尔特·托马斯是美国上世纪70年代体操明星，曾数次在世锦赛上夺得桂冠，是美国第一个获得世界冠军的体操运动员，尤其以他独创的“托马斯全旋”而蜚声体坛。

托马斯幼时身体不好，后进行体育锻炼，方使身体得以强健。14岁时他为体操的独特魅力所吸引，并坚持练习起了体操。不久便开始了较系统正规的训练。他训练认真刻苦，并且喜欢钻研与创新体操动作，特别是高难危险性动作。

1978年，他代表美国在第19届法国斯特拉斯堡体操世锦赛上夺得自由体操世界冠军，成为美国四十六年来第一个获冠军的体操选手。

1979年在美国沃思堡第20届体操世锦赛上，他再次获自由体操世界冠军，并且在鞍马比赛中做出了后来以他的名字命名的“托马斯全旋”的高难创新动作，即分腿全旋。该动作优美，舒展，跌宕起伏，令人眼花缭乱。

后来该动作又被移植到自由体操、鞍马等项目上。托马斯为体操技术的发展作出了重大的贡献。

参考资料来源：