常见健身器材-健身的器材有哪些

1、英派斯Impulse（青岛英派斯健康科技股份有限公司，始于1991年，国内较大的健康产业集团，专注开发、生产各种室内外健身器材的健康全产业链服务商。）

2、舒华（舒华体育股份有限公司，创建于1996年，享誉国内的健身解决方案提供商，集健身器材的研发、生产制造、营销推广为一体的生产型企业集团。）

3、乔山JOHNSON（乔山健康科技(上海)有限公司，始于1975年台湾，专业健身房的知名品牌，主要从事系列健身器材的设计、制造及行销于一体的跨国集团公司，其跑步机以性价比高著称。）

4、万年青WNQ（万年青(上海)运动器材有限公司，创立于1989年，立足于运动健身产业，专注于健身器材的研发、生产、销售的高科技企业。）

5、澳瑞特ORIENT（山西省名牌产品，专注于生产各种有氧健身器、专业力量训练器、运动康复及医疗器材、室外健身路径等系列健身器材的高新技术企业。）

参考资料来源：

参考资料来源：

参考资料来源：

参考资料来源：

参考资料来源：

健身器材常见故障及注意事项有哪些

健身器材常见故障及注意事项有哪些，很多人都会通过一些健身器材锻炼来保证身体健康，健身器材运动还能帮我们甩掉赘肉，对我们的身体非常有好处，现在分享健身器材常见故障及注意事项有哪些技巧。

健身器材常见故障及注意事项有哪些1

力量健身器材常见故障

对于力量器械常见故障一般为噪音，晃动或配重块上下有滞留现象，通常检查各连接处连接是否有松动，滑轮，钢绳是否有破损，配重块滑杆及各转动处是否润滑不足等。健身器材的维护与保养。

我们在使用健身器材锻炼时一定要爱护器材，保证在锻炼身体的同时也能不让器材损伤，其实这不难，只要爱护好器材，一般用个10年是没问题的，但不管怎么样，在使用室外健身器材，一定要尽可能仔细的检查下这件器材是否牢固，埋地管是否有松动，健身器材公司的螺丝轴承是否有异响，器材是否完整，而不是缺胳膊少腿。当然在使用的过程中也不能动作幅度太大等违规使用，要严格按照器材上的规定使用，在运动完后，要及时远离器材，不要影响其他人使用，也避免器材伤到自己。

说几点延长健身器材寿命的方法

延长健身器材寿命的方法很多，只要我们及时了解健身器材的状况。像在雨雪过后，我们就应该及时擦拭健身器材，以免器材进水生锈，这是需要我们牢记的。

每隔一个月要清洗一次器材灰尘，如果器材出现异响，要及时查处原因，更换配件，如不及时更换，很可能对安全造成隐患，久而久之也会对器材造成更大的损坏。

要在室外健身器材旁放警示牌，提醒大家器材的使用动作，提示大家不用违规使用，如发人员伤亡事故，及时送至医院，联系厂家、购买单位、安装单位、看护单位来妥善处理。

常见健身房器材使用注意事项

1、健身房器材跑步机

锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度，同时有助增强心肺功能。

注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

2、健身房器材组合单杠

组合单杠对身体的素质要求比较高，因此我们在实施训练的时候要量力而为，组合单杠能够帮助我们增强上肢及背部肌肉力量，可牵拉手腕、上肢肌群等，增强关节的柔韧性与灵活性。

注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

健身器材常见故障及注意事项有哪些2

健身器材 健身器材的’利与弊

一、划船机

动作——肢体动作的不协调容易引起手与膝互相碰撞。

纠正方法：按照跳舞的节奏来做划船练习。按1-2-3、3-2-1的节奏练习。其中，“1”是蹬腿，“2”是挺身后仰，“3”是拉臂至胸前下端。回程也按3-2-1的顺序，放松手臂，身体前倾，手过膝后屈膝还原。整个动作应该流畅自然，富有节奏。

练习方法——长时间的匀速动作。其结果是难以保持练习的质量与动作正确。

纠正方法：把阻力定在中等，做4-6组10分钟的练习，组间休息2-3分钟。这样练有利于保证动作的力度与强度，心率也不会在休息时下降太多。

二、跑步机

动作——身体上下起伏太大，缺乏平稳的向前力量。其结果是人很快就感觉疲劳了，下肢关节受到的冲力较大。

纠正方法：改善柔韧性，让步伐更流畅。可以在跑步前做一会儿前后摆腿练习，做法是手扶牢固的把杆，上身保持不动，一腿站立，另一腿前后摆动。这个练习可以让腿部肌肉预热放松，加大步幅。

练习方法——花费很长的时间在匀速的奔跑。

纠正方法：反复进行快速与上坡跑。这样你能消耗更多的体脂，让肌肉得到更大刺激，使提高的身体代谢率保持更长时间。具体做法是把上坡先调到2%，再逐渐提高到10%（此时只能大步走)。练习强度越大，练习时间则相应缩短。

三、健身车

动作——座位太矮或太高。太矮会令腿肌很快疲劳，并且给膝关节增加压力；太高则会破坏骑行动作，身体左右摇摆。

纠正方法：合适的高度应该是坐在座位上时腿能伸直，脚后跟正好踩在脚蹬上。骑行时则通常是用前脚掌用力蹬踏，蹬到底时腿正好伸直。

练习方法——用惯性力踩蹬而不是持续用力。

纠正方法：做快慢交替练习。先2-3分钟的全力快骑，然后是3分钟慢骑恢复，共重复15分钟。需要时可以臀部离开座位蹬踏，这样更用得上力，也容易维持身体平衡。

四、椭圆漫步机

动作——阻力太低，结果是无需用力蹬踏，几乎是利用惯性力来保持动作。

纠正方法：把阻力定在恰当程度，每蹬一次都要感到阻力，避免滑行。当你的平衡能力提高之后，可以不扶把手，让更多的肌肉参与动作。

练习方法——当你保持长时间的单调匀速动作，你就会感到疲劳乏味，难以保持兴趣。

纠正方法：做变速练习，比如90秒快速蹬，然后慢速恢复3分钟。随着体能的提高，将恢复时间缩短。

一般来说刚进健身房的朋友有经济条件的选一个看上去形体相对标准的教练去学习2-3个月的时间，这么做1是安全2是有一个领路人可以少走很多弯路
如果经济条件不允许的话可以选择一些固定器械开始，运动轨迹相对固定的器械 从轻开始，网上也有大量的教学视频可以参考。

根据锻炼目的不同，小区健身器材可分为四类：

1、有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；

2、柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器；

3、增强力量器材，包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机；

4、放松器材，如滚筒、双人腰背按摩器等。

扩展资料：

老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。

太空漫步器：重点防跌倒。太空漫步器阻力小，有的老人因协调性不好，控制不住动作，可能摔倒，还有些老人两腿同时前后摆动，容易失去重心。此外，摆动幅度过大可能引起肌肉拉伤。因此，老人锻炼时要双手握紧扶手，上身挺直，两脚分开站在两个踏板上，双膝略微弯曲，保持身体重心稳定，然后前后自然交替摆动双腿，如同以较大步幅走路。这种漫步器负荷较小，老人还需要结合其他有氧训练手段，才能起到较好的锻炼心肺功能效果。

蹬力器：防膝关节劳损。蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，引起髌骨软化。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼。

健骑机：当心损伤脊柱。健骑机是依靠双手向后拉扶手、双脚向前蹬脚蹬，同时将整个身体尽可能向后伸展，然后恢复到初始位置，以锻炼上下肢和腰背力量，活动全身各部位关节，并增强心肺耐力。这项运动很适合经常伏案、颈肌和腰肌劳损的人。锻炼时，动作要和缓，不要用力过猛，否则可能引起肌肉拉伤或脊柱不适。

参考资料来源：

1. 哑铃
　　哑铃是非常小巧轻便的一种健身器械，并且使用范围非常广，可以进行的动作也非常丰富，我们可以根据自己的需求来选择动作。不管是我们身体哪个部位的锻炼，基本都能够通过哑铃来进行。比如我们想要锻炼腿部肌肉，我们就可以进行哑铃负重深蹲、哑铃直腿硬拉等动作，要是想要锻炼腰背部肌肉，我们可以进行哑铃飞鸟、哑铃卧推等动作，还有其它很多别的动作可供选择。

　　2. 弹簧拉力器
　　这个器械的使用方法非常简单，主要锻炼的是我们的胸背部以及手臂肌肉，一开始我们双手各握住弹簧拉力器两端的把手位置，此时我们双手和弹簧拉力器在一条直线上，双手保持弯曲的姿势，动作开始，我们双手发力，将弹簧拉力器往我们身体两侧拉伸，直到我们将弹簧拉力器拉长到达极限之后，我们再缓慢放松手臂，回到原来的状态。

　　3. 轻型杠铃
　　杠铃在我们健身时可以算是必不可少的一种器械，同样运动的动作也很丰富，如果我们在家中使用，只要选择轻型的即可，这样不会占用太多空间。杠铃不同动作，对我们身体各个部位都有一定的锻炼效果。比如我们的胸背部肌肉，可以进行杠铃划船、杠铃卧推等，或者是我们的腿部可以进行杠铃直腿硬拉，还可以进行杠铃单臂划船等动作对我们的身体进行锻炼。

如果你要搭建健身房，可以选择Precor必确，这个品牌的健身器材十分全面，可以满足你对健身房运营的多种搭建需求，产品符合人体工程学设计。比如Precor必确的跑步机，在跑步带前部的踩踏区域增强了减震效果，并大大提升了跑板后段的硬度，这样锻炼者在跑起来既能有一个缓冲又能有一个支撑力。它还可以识别出用户步伐速度，传动系统会自动测算并补偿因每次落地蹬跑产生阻力而导致跑带的速度损失，确保跑带速度与步幅相吻合，匹配锻炼者每一步蹬跑动作。

平时去锻炼的时候，大家都是会选择去健身房，因为里面的器材比较多，还有很多人陪着你一起锻炼，不会感觉到孤独，能够一直坚持下去。下面就来和大家说说健身房里面的健身器材有哪些？健身器材：跑步机、动感单车、美腰肌、哑铃、杠杆、卧推器、俯卧撑架、活动斜板、升降机、划船器，这些都是健身器材，在大一点的健身房都是会有的。其实在用这些健身器材进行锻炼的时候，有的是需要教练在旁边来看着的，不然的话就会危及到我们的安全。

英派斯作为国内健身行业的开拓者，多年专注于健身器材的研发制造和销售，自然深谙用户需求，将运动器械科学地分类，为多方对象提供相应的系列产品。按功能可以分为有氧器材和力量器材，例如常见的跑步机、椭圆机、动感单车等属于有氧器械，有氧运动为力量训练后疲劳的身体供氧，放松身体利于身体的恢复，也利于增肌。英派斯的有氧训练器械融入互联网创新科技，并且结合多项专利技术，使用寿命更长，更易维护。英派斯的力量训练器械拥有强大产品阵容，比如划船训练机，集人体工学设计、人性化细节设计和舒适使用体验于一体，在训练肌肉群的同时维持身体的灵活性与平衡性。
按使用场所可以分为室内产品和室外产品，经典的户外器材有非凡、灵动、风帆等系列，其中包括斜躺健身车、蹬力器各种健身器械，还有专门的篮乒器材用于公园、运动场等场所；室内除了以上说到的有氧和力量器械，还有团体训练器械和冰雪运动器械及设施可以满足不同用户的需求，例如仿真冰场就可以直接安装在自流平地坪等平整地面，仅需几小时即可完成安装。
如今英派斯已经构建起室内外健身康体设施产品体系，销售体系覆盖全球多个国家和地区，致力于全民健身事业，始终坚持“源于体育，回报社会” 的理念为健身俱乐部、星级酒店、企事业单位以及家庭个人提供专业的健身康体设备及运动场地设施。