握力器有什么用-握力多少能把苹果捏爆

握力器锻炼指力，指力是握力的重要组成部分。怎么使用你不会吗？就是多握多练…锻炼握力还可以做指撑俯卧撑，就是用手指支撑身体而不是手掌，开始用十个手指，现在我可以用四个手指做好几个，效果非常好！

可以。
握力器就是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材。。不仅能锻炼小臂肌肉，而且还锻炼指腕和手劲。
方法
单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调用力。握紧之后不要立即松开要坚持5秒时间左右连续握20下为一组这样才能更为有效。
握力器小巧便于携带，不管那种锻炼方法都必须坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样不会起到锻炼效果。
加油。

练握力有用，不过实际不需要买握力器，除非你是想看自己握力到底有多少。腕力器没什么用，用哑铃就可以了。

年轻人只要不违反科学不过量不会影响。握力器听名字就知道干嘛的了吗，。锻炼握力的还有手臂的肌肉！