阿奴萨拉-阿奴萨拉瑜伽开篇唱诵

想挑选好的瑜伽馆的话你应该针对以下几方面来选择瑜伽馆
1培训资质没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！
2老师资质老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。
3小班制教学人不能太多，一般20个左右，这样老师能照顾到每一个学生。
4证书像玛尼瑜伽发布国内国际证书，国内国外通用。
5瑜伽环境练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。
6连锁要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。

传承的瑜伽流派包含哈他（基础入门）、阿斯汤加、流瑜伽、阴瑜伽和艾扬格，近年来也出现了很多小的派别，比如球瑜伽、空中瑜伽、舞韵瑜伽等等，这些其实都是哈他，只是说借用了一些工具而已。

我可以说修法差不多吗 我学太极拳 师父已获得非物质文化遗产传承人 我也得其真传 太极拳是走小周天大周天再通中脉的动功 有一天 无意中看瑜伽阿奴萨拉瑜伽课程 中间讲内旋外旋 我勒个擦 基本上跟太极拳的缠丝劲练法差不多 瑜伽体式完全可以看成倒转过来的拳架 甚至有几个体式跟易筋经洗髓经里面的体式一模一样 别跟我扯什么一个佛教一个印度教一个道教 那些只是外在形式 密宗里的神好多都还是印度教的呢 民间道教一样有写佛字头的普庵符呢 遇到对你有帮助的法门就学了吧 切莫错失良机

流瑜伽，阿斯汤加、阿奴萨拉，这些节奏紧凑，力量型体式偏多的瑜伽流派最消耗脂肪，需要有一定瑜伽基础才能练习，如果能每天坚持，那么练习什么瑜伽都会减肥的。