纤腰-细腰小说全文阅读

“舒妙婧之纤腰兮，扬杂错之袿徽”的意思是：

年轻的妙龄女子舒展，摇摆纤弱的腰身，

荡漾周身的纶带，杂乱得令人眼晕。

【出处】：《思玄赋》

【主题】：表现了作者对现实不满，却又忧谗惧祸；不愿随波逐流，但“游六合之外”又不能。正如赋结尾处的“系曰”所归结：“天长地久岁不留，俟河之清只怀忧。愿得远渡以自娱，上下无常穷六区。超逾腾跃绝世俗，飘遥神举逞所欲。天不可阶仙夫稀，柏舟悄悄吝不飞。松乔高峙孰能离，结精远游使心携。回志朅来从玄谋，获我所求夫何思。”他所能选择的只有去潜心于学术探讨。

【作者】：张衡

【张衡】：张衡（78年—139年），字平子。汉族，南阳西鄂（今河南南阳市石桥镇）人，南阳五圣之一，与司马相如、扬雄、班固并称汉赋四大家。中国东汉时期伟大的天文学家、数学家、发明家、地理学家、文学家，在东汉历任郎中、太史令、侍中、河间相等职。晚年因病入朝任尚书，于永和四年（139年）逝世，享年六十二岁。北宋时被追封为西鄂伯。

1. 床席生尘明镜垢， 纤腰瘦削发蓬乱。——《拟行路难》 年代: 南北朝 作者: 鲍照

2. 束素美人羞不打，却嫌裙慢褪纤腰。日斜深院影空摇。——《浣溪沙》 年代: 宋 作者: 欧阳修

3. 纤腰非学楚，宽带为思君。——《临江仙·马上匆匆听鹊喜》 年代: 宋 作者: 晁补之

4. 已觉秋声引雁高。 罗带束纤腰。自剪灯花试彩毫。——《南乡子·户外井桐飘》 年代: 宋 作者: 周邦彦

5. 何人解舞新声曲，一试纤腰六尺围。——《鹧鸪天·晓日初开露未晞》 年代: 宋 作者: 叶梦得

6. 螺髻梅妆环列，凤管檀糟交泰，回雪无纤腰。——《水调歌头·簪履竟晴昼》 年代: 宋 作者: 辛弃疾

7. 似篾身材，纤腰一捻，新来消瘦如削。——《满庭芳·似篾身材》 年代: 宋 作者: 无名氏

8. 千金笑里争檀板，一搦纤围间舞腰。行也媚，坐也娇。——《鹧鸪天·醉拈花枝舞翠翘》 年代: 宋 作者: 赵彦端

9. 眉淡翠峰愁易聚，脸残红雨泪难匀。纤腰减半缘罗裙。——《浣溪沙》 年代: 宋 作者: 朱敦儒

10. 闲情搔短发，佳句咏纤腰。罢酒兰舟回楚柂，相思何处今宵。——《临江仙·君似苍崖千仞竹》 年代: 宋 作者: 晁补之

2减肥食谱瘦腰
本减肥食谱提供者在半年的时间内由80公斤减至60公斤，不仅外貌年轻许多而且看起来神清气爽完全看不出来他80公斤，但食谱内容不见得适用於每一个人，敬请自行评估后采行之。

1.早晨起床先喝杯白开水(空腹)，早餐可吃全麦土司加半杯脱脂牛奶，但不可不吃。

2.午餐可选择A或B餐

A餐：以水果为主,苹果或蕃茄为佳,尤其苹果成效显卓,形式不拘, 打汁切块皆可,打汁则易大量食用及携带,蕃茄则宜买可果 美100%易开罐原汁,购买方便不含糖并可防止饥饿及提供必 需之营养。苹果功效最佳,可促进肠胃蠕动刮除经年附着肠 壁之宿便俾使凸出之小腹迅速消失(6日内见效)

B餐：以一般正常之晚餐为主,惟仍需注意菜量增加,米饭量减半(但不 得缺少)忌任何形式之油炸类食品而含油量多之食物宜沥乾后食 用并以开水代替喝汤,9:30以后严禁进食(宵夜)。(若觉上述之早餐及午餐吃法无法适应时,则早中晚皆可采用(晚B)餐吃法。)

以下事项盼能恪遵不悖，以收事半功倍之效：

减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。

为免营养失调,期间须每日补充综合维他命。

绝对禁食高热量食物如油炸类食品、薯条可乐及市售之易开罐、铝铂包之含糖饮料。

米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少(至少减半)。

养成每日量体重之习惯(时时警惕)。

以清淡之食物为佳(降低食盐之摄取量)。

禁食香蕉、蛋糕、全脂牛奶、冰淇淋,以及勾芡之食物和白菜。食谱中尽量以自己所喜欢吃而又属低热量之食物来搭配食用,减重方可持之以恒。

食物之烹调,减少用油(但不得无油)。

瑜伽分为很多种。如果你是初学者，那么就适合练一些伸展平衡动作，这些伸展平衡的动作可以让你快速入门，不能一开始就练一些复杂动作，因为这样会起到反作用，夏天到了，我们都想露肩露背，美美哒穿着吊带裙出去玩，那要如何快速去掉虎背熊腰呢？你可以试着常练，站立体前驱式，单腿下犬式和轮式，这三种瑜伽。我上面说那三种瑜伽是不适合初学者练，因为它们有一定难度，而且也需要身体较柔软人，才可以完成，如果你是初学者，那你就要慢慢从简单再到难，不要急于求成，一口吃个胖子，这样可能会使你韧带拉伤，要先做拉伸平衡，如果你一次也没有接触过瑜伽，那么这三个动作千万不要，轻易去尝试，这三个动作还是有一定难度，并且一定要在专业手法下去做。瑜伽看似简简单单几个动作，其实并没有那么容易做好，相信去过瑜伽房，练过瑜伽的朋友知道，第一次去瑜伽房有多尴尬，简直和别人是天差地别，看着别人轻而易举做的动作，你却怎么也做不好，因为瑜伽本来就是看着容易做着难，不只是瑜伽，很多事情也是看着容易做着难，所以一定要再有专业指导的情况下去练，尤其是我上面说的那三个比较难的，因为你自己也看不到自己，练错了你也不知道，所以切记要在专业手法指导下练。如果你之前经常去瑜伽房，练瑜伽的话，那你可以试着做下这三个动作，因为你去过瑜伽房，你就会知道什么可以做，什么不可以做，你也知道自己的身体柔韧度极限在哪里，那些初学者不知道自己的身体柔韧度极限在哪里，所以不能自己练，一不小心就会韧带拉伤。