苦力篮球,中国男篮比赛录像回放,苦力王直播官网

　　LZ好、、关于视频的问题你可以去看一下有一个叫做NIKE精品篮球教学的视频集子、、那个里面都是NBA当家明星教你打篮球、我本人也看过、非常实用、

　　再有就是LZ自己的问题、鉴于LZ的身高和体重、我觉得打PT不是很合适、PT就是我们常说的大前锋、大前锋大概有俩种、一种是传统型、这是比较苦力的一种、要求球员的篮板、篮下进攻、篮下防守能力强、LZ参考加内特、还有一种是运动型的、这种大前锋需要强大的身体素质、掌握各种得分技术、LZ参考格里芬、总的来说、PT是需要打身体的、所以我觉得以LZ的身高和体重打PT会很吃力的、

　　我个人的建议是后卫这一块、具体是PG（组织）还是SG（得分）就看LZ今后的喜好和发展了、我自己就是打后卫的、180CM 70KG、

　　当好一个球员、不管打什么位置、基本功是必须的、我们不能想象自己有NBA球员的身体条件、但是基本功是可以后天养成的、如果LZ想打好篮球、当一个合格的后卫的话、首先就是基本功的训练、具体来说、就是控球和投篮、

　　控球、最基本的先是单手体侧运球、建议LZ练习的时候左右手同时开始、这样对将来左右手的协调有好处、左手体侧、右手体侧、每天各100个一组LZ适量做3到5组、熟练了开始体前的左右手变相运球、次数和之前一样、之后是体后左右手变相、再来是胯下左右手、把这些都练熟、LZ运球时自然就有我们所说的球感了、这是一个球员很必要的练习、一顶要坚持、

　　投篮、这个其实没有什么事必须的动作、每个人的投篮姿势都是不一样的、只要你能进球。你的投篮就是好投篮、所以、我们没必要斟酌姿势的问题、关键在于准度、这个是没有捷径可走的、我的方法就一个字、练！篮下以罚球线的距离为准的180度半圆线上每一个点为出手投篮点、LZ可以找同学给你传球、也可以自己一个人、练习这个距离的投篮、投进100个球为一组、LZ适量一天3到5组、投篮前要看篮筐心里想一遍技术动作、投篮的时候记得感受自己出手时的感觉、坚持下来、你会发现进球是很容易的、

　　LZ、篮球是一个需要下辛苦的运动、希望LZ能坚持下来、

　　暂时就这些了、还有什么不懂的再问我啊、

身体素质一般，弹跳平常，爆发力普通或者说不喜好在球场上高飞的，脚步灵活的，基本功扎实的站桩型球员，这一类的球员则称作为地板流。如：姚明，斯科拉，加索尔等大、高、灵活的亚欧球员。

地板流球员并不像身体素质超凡的飞人一样喜欢高空作业，而是在地板上默默地实践着自己的理念。对于他们来说，打球最重要的是基本功，基本功的体现，最适当的地方就是地板上的争夺。

95年西部决赛的奥拉朱旺已经32岁，在弹跳力和爆发力都显然及不上年轻时候了，然而却没有冲刷他的经验和步伐，奥拉朱旺使用了独特的步伐，躲过了防守球员，也不会消耗大量的体力，这种步伐还被称为梦幻脚步，称之为是得分效率更高，消耗体力更少的技术。

姚明也是地板流球员，这和他技术流的打法有关。姚明进攻喜欢跳投和勾手，在篮下他也会轻轻一跳来个灌框。新秀赛季，姚明就能不跳血帽对如日中天的大鲨鱼奥尼尔。

扩展资料：

比较出名的地板流球员：

1、安德烈米勒

米勒是NBA当中不错的组织后卫，他的背身单打更是联盟当中的一绝。

2、詹姆斯哈登

哈登能飞，但是他的打法相当实用，他的欧洲步看起来轻松写意。

3、皮尔斯

皮尔斯在职业生涯末段已经是飞不太起来了，但是他扎实的技术动作还是让他在联盟所向披靡。

4、斯科拉

斯科拉看起来就是定在了地板上一样，他内线动作扎实，脚步移动也不错，不用多好的身体天赋他也在NBA打得相当不错。

参考资料来源：

当已经被过了半个身位甚至一个身位时 不做无谓的动作 尽量追身去帽 不用手拉人

当对手已经跳起来进攻篮筐时 不故意干扰他的平衡，很危险

当身体对抗时（比如背打 ） 双手举高，用胸膛对抗，只在对方终结时伸手尽力盖帽

抢断抓准时机，不拉扯

暂时就想到这么多

都是自己总结的 有啥不对的指出

更一下

要想成为优秀的防守者 最重要的是保持防守积极

当然这不代表你比赛都在全场紧逼…累死你

先说下外线 防守控卫基本就是判断他的去向，提前放在他的路线上 就像堵他一样

防守分卫要保持手的活跃，是不停干扰不代表小动作

当遇到挡拆的时候有三种方法 基本就是绕过挡拆或者以挡拆者为轴心转过去（尽量别动不动换防，错位有多难受你可能不知道

内线或者锋线就要做好补防换防的准备

不要整场跟着一个人死盯 一个无球掩护防守就崩了

野球场和正规比赛都有用

比赛一般23联防 还是要多打打有防守意识

传统上，根据球员在球场的前、中、后位置，可以大致分出三个位置，包括前锋、中锋、后卫。现代篮球比赛中，场上的五名球员通常分为五个位置，包括控球后卫（PG）、得分后卫（SG）、中锋（C）、小前锋（SF）、大前锋（PF）五者。

1、1号位—控球后卫PG—顾名思义就是掌控球的人，需要出色的运球技术和合理的分配球能力。一般情况下是带球过半场，然后把球交给位置更好的队友，然后跑位等着接空位投篮；当然如果有能力也可以冲击篮筐。

2、2号位—等分后卫SG—这个位置的要求就是等分。区别于三号位，SG需要通过跑位，得到空位投篮的机会再出手，最好要有稳定的三分球命中率。

3、3号位—小前锋SF—这个位置的要求之一也是得分，但是它对技术和力量的要求更高，需要他做的不仅是普通的投篮，还要有冲击篮下、撕破防守、为队友创造机会的能力，即出色的进攻终结能力；同时还要承担一定的防守任务。

4、4号位—大前锋PF—PF的最主要任务就是防守，篮板、盖帽、卡位是最基本的要求，除开这些如果能做得更多，无疑是锦上添花。

5、5号位—中锋C—中锋是球队攻防两端的枢纽，进攻端的倒球得分、防守端的拦截篮板，这些都是一个C的本职。

扩展资料：

篮球技术术语：

1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2、补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

3、卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

4、领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5、错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

参考资料来源：

大前锋：
大前锋在场上的作用有内线抢篮板，卡位，挡拆等诸多被称之为“苦力”的工作，因而在场上的表现并不抢眼；进攻时主要是内线靠打，打法与中锋相似。
而在如今，大前锋也不在是简单的苦力了，他也成为了队中一个重要的得分点，就像邓肯，已然是马刺不可或缺的重要得分点之一。
小前锋：
小前锋需要具备良好的意识，准确的中投以及出色的突破能力，当队中的其他队员无法打开局面时，小前锋就必须担当起队内的得分任务。由于小前锋的进攻范围较大，因而对其体力也是一个考验，队中若是有一位出色的小前锋，那么这场比赛打起来将会特别的轻松；如果这位小前锋还有出色的意识和精准的三分，那么可以说这场比赛已经是胜利了一半了。顺带一提，由于小前锋大多数时是在离篮框较近的地方进攻，所以对他的命中率要求较高。
中锋：
中锋，顾名思义，就是队中的核心人物。他必须负责起比赛中的篮板，防守，内线进攻等诸多的任务，是球队中至关重要的一个位置。特别是在进行阵地进攻时，多是由中锋来完成得分。同时，当中锋在篮下得不到便宜或是受到包夹，他应该及时而准确的将球传给有得分机会的队友，因而对于中锋的要求往往较高，除了强壮的身体和悍不畏伤的精神外，还需要兼备意识与领导全队的领袖气质。
得分后卫：
得分后卫就像它的名字一样，需要不断的得分得分再得分。分卫需要有精准的三分能力和快速的突破；特别是三分，当队友为你好不容易拉出了空挡让你投篮时，你却率投不中，那是一件很伤士气的事，而对于突破，与小前锋的作用差不多，并且在赛场，有时也会客串一下组织进攻的角色，故而意识也是其不可或缺的一部分，不能做一个只知道投篮，其他一片空白的机器。
控球后卫：
控卫是一个球队发动进攻的领军人物，一个好的控卫首要的一点便是控球，只有当能把球牢牢的掌控在自己的手中，才能完成发动进攻的使命，同时，控卫必须有超好的意识和准确无误的传球，并且要时刻记住一点，当队友有比自己更好的得分机会时，应该毫不忧郁的将球传出去。作为一后卫，控卫还必须有三分球和些许突破的能力，在有了这些素质以后，一个冷静的头脑也是控卫不可或缺的一部分。