新鲜柠檬泡水喝的害处(空腹可以喝柠檬水吗 可能
比赛直播 2022-11-19 18:50www.1689878.com世界杯比赛
柠檬水是很多人都喜欢喝的,柠檬水喝了不仅可以美容美白,还能提高免疫力,那么空腹可以喝柠檬水吗?空腹喝柠檬水会怎么样?
空腹可以喝柠檬水吗
不建议空腹喝柠檬水。
柠檬的酸度是非常高的,空腹喝柠檬水会刺激胃粘膜,使胃酸分泌过多,引起腹痛腹泻等肠胃不适反应及恶心、呕吐等身体不适反应,长期空腹喝还可能造成肠胃疾病。
喝柠檬水注意事项
1、早上最好不要空腹喝柠檬水。
2、柠檬水不可多食,柠檬味极酸,易伤筋损齿。尤其是牙痛者忌食。
3、糖尿病人、胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌喝柠檬水。,否则会加重病情。
4、晚上喝柠檬水最好刷牙,否则容易损伤牙齿,甚至导致龋齿。
5、不要用柠檬水代替白开水解渴,如果非要的话,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3-4小杯,一般冲泡2-3次,没有柠檬味道时换片新的即可。
6、泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。
7、柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。